Вакансии компании Газпром нефть — работа в Санкт-Петербурге, Москве, Омске, Тюмени

«Газпром нефть» — крупнейшее предприятие группы компаний «Газпром»,  лидер российской нефтяной отрасли по эффективности производства. Основные направления деятельности корпорации  — добыча нефти и газа, нефтегазовый промысловый сервис, нефтепереработка и сбыт нефтепродуктов.  «Газпром нефть» входит в пятерку крупнейших нефтяных компаний России. Доказанные запасы нефти корпорации превышают 950 млн тонн (6,9 млрд баррелей).

«Газпром нефть» осуществляет деятельность по разведке и разработке месторождений углеводородов в крупнейших нефтегазоносных регионах России:  Ханты-Мансийском АО, Ямало-Ненецком АО, Томской, Омской, Иркутской областях, Республике Саха (Якутия) а также в Чукотском АО.  Основные перерабатывающие мощности компании находятся в Омской, Московской и Ярославской областях. Сеть сбытовых предприятий «Газпром нефти» охватывает всю Россию и распространяется в страны ближнего зарубежья – Киргизию, Казахстан и Таджикистан.

КАРЬЕРА В КОМПАНИИ

«Газпром нефть» заинтересована в привлечении профессиональных и талантливых специалистов.  Наша Компания стремится создать стабильный, эффективный коллектив профессионалов, обеспечивая своим сотрудникам конкурентоспособную заработную плату и комплекс социальных благ, поощряет их стремление постоянно развиваться и повышать уровень профессионализма.     «Газпром нефть» поддерживает любые инициативы и инновации, направленные на совершенствование производственной и управленческой деятельности.

Основными направлениями кадровой политики Компании являются:

• ответственный подбор и адаптация специалистов и руководителей;
• развитие и повышение квалификации сотрудников, включающие систему непрерывного обучения и программу кадрового резерва;
• мотивация сотрудников, предусматривающая поощрение за личный вклад в командный результат.

Сегодня в холдинге занято более 46 тыс. человек, работающих в России и странах СНГ. Компания рассматривает своих сотрудников как партнеров по общему делу, команду единомышленников, ориентированных на реализацию общей задачи.

Вакансии компании MICROSOFT Corporation

Microsoft – мировой лидер в области информационных технологий, поставляющий широкий диапазон устройств и сервисов, программного обеспечения и ИТ-услуг. Портфель продуктов и услуг Microsoft включает настольные и сетевые операционные системы, устройства (Xbox 360, Xbox One, Kinect, Surface и др.), серверные приложения, настольные бизнес-приложения и офисные приложения для конечных пользователей, облачные решения, интерактивные программы, сервисы и игры, средства для работы в Интернете, инструменты разработки и многое другое. Облака и мобильность становятся главными приоритетами для Microsoft в соответствии с новой стратегией корпорации.

С помощью продуктов и технологий Microsoft в разных уголках земного шара люди решают свои задачи: ведут бизнес, учатся, ходят за покупками, общаются с друзьями, творят. Microsoft помогает им полнее реализовать свой потенциал с помощью удобной экосистемы интегрированных устройств и сервисов. Сотрудники компании вправе гордиться тем, что их работа делает жизнь миллионов людей более интересной, комфортной и динамичной.

Microsoft в России является неоднократным лидером российских и международных рейтингов в номинации «Работодатель мечты». В 2013 году компания Microsoft признана лучшим работодателем Европы среди международных компаний. Согласно исследованию AON Hewitt за 2013 год, Microsoft в России получил второй приз в номинации «Лучший работодатель в Центральной и Восточной Европе» (в категории «Компании среднего размера»). По версии портала Headhunter Microsoft традиционно входит в тройку ведущих работодателей России.

 

Come as you are. Do what you love!

Каждый сотрудник Microsoft – это профессионал, открытый всему новому, находящийся на острие знаний и технологий. Команда Microsoft – это сплав ярких индивидуальностей, высокого профессионализма, уникального климата и творческой среды. Что объединяет сотрудников компании Microsoft? Ответ простой — их энтузиазм, увлеченность созданием качественных устройств и сервисов, предоставлением поддержки людям, рассчитывающим на нас, с целью помочь им полностью реализовать своей потенциал.

Представь, какие возможности и перспективы откроются для твоей карьеры и для твоего развития во время работы в настоящем лидере индустрии, определяющем будущие тенденции всей отрасли. Представь, какие эмоции ждут тебя, когда ты сможешь заниматься любимым делом, добиваться новых целей и путешествовать по свету, используя возможности и опыт Microsoft!

В нашей компании ты сможешь познакомиться с успешными профессионалами из разных направлений бизнеса. Они с удовольствием поделятся с тобой своим опытом и помогут покорить новые карьерные вершины. Поэтому, выбрав Microsoft, ты сделаешь шаг на пути к глобальным переменам и сможешь изменить свою жизнь к лучшему.

 

Let’s build something together!

В Microsoft ежегодно приходит большое количество выпускников и молодых специалистов. Лучший способ для выпускника начать карьеру в Microsoft и быстро добиться успеха – это программа Microsoft Academy for College Hires (MACH). Программа объединяет самых талантливых молодых сотрудников Microsoft со всего мира и помогает им развить профессиональные навыки и личностные качества, необходимые для построения успешной карьеры в компании.

Хочешь узнать больше? Посети наш Карьерный портал: http://www.microsoft.com/Rus/Careers/

Присоединяйся к нашим сообществам:

• Facebook: https://www.facebook.com/MicrosoftCareersCEE
• Vk: https://vk.com/ms4youth
• LinkedIn: http://www.linkedin.com/company/microsoft
• YouTube: http://www.youtube.com/user/WorkingAtMicrosoft/featured

Читай истории наших сотрудников в блогах:

• Microsoft JobsBlog: http://microsoftjobsblog.com/international/central-and-eastern-europe/
• TechNet: http://blogs.technet.com/b/career/

Вакансии компании Nestle — работа в Москве, Новосибирске, Обнинске, Тимашевске

Александр Менеджер по цифровым каналам связи

Всем привет! Если вы читаете этот текст, то скорее всего, вам интересна компания Нестле как потенциальный работодатель.

Я с большим удовольствием хочу поделиться с вами своей небольшой историей о моем пути в компании, чтобы вы лучше узнали о Нестле изнутри и могли сделать выбор – присоединиться ли к к нашей большой команде.

Я пришел в компанию не так давно – в январе 2018 года. Несмотря на это, так как я в основном работал в проектах, которые затрагивали много разных департаментов и стран, я познакомился с очень большим количеством людей (около 300-400 человек) внутри компании и стал достаточно хорошо представлять, что из себя представляет Нестле, ведь люди – это как раз то, что стоит за названием.

Свою карьеру я начал на позиции Менеджера по digital-рекламе, в отделе корпоративных маркетинговых коммуникаций. В Нестле есть много разных бизнесов, которые работают достаточно независимо друг от друга – роль нашего отдела состояла в том, чтобы определять единую стратегию в рекламных коммуникациях для всех бизнесов, помогать им экспертизой и объединять усилия, там, где это выгодно компании. Эту особенность важно понимать, так как Нестле – это уникальная возможность строить свою карьеру как и в бизнесах, имея возможность двигаться между ними, так и в отделах, подобных моему – когда у тебя есть взгляд на все бизнесы одновременно.

Это дает как огромную широту на конкретной позиции, так и свободу карьеры в рамках одной компании – пожалуй, уникальная возможность на рынке.

Работая на своей первой позиции, я прочувствовал еще один плюс компании – в Нестле всегда поощряют тягу к знаниям и развитию профессиональных компетенций, и у сотрудников есть свобода в выборе задач, которые они считают более полезными для компании. Конечно, есть вещи, которые нужно делать – никто не говорит об анархии, но голос сотрудника всегда слышен, и всегда можно обсудить с руководителем свой круг задач, и даже круг задач своего отдела – вопрос «Что и зачем мы делаем?» всегда найдет поддержку. Благодаря этому, через некоторое время мне удалось расширить круг своих обязанностей, и соответственно заработать авторитет и уважение коллег, а следовательно, подготовить площадку для дальнейшего роста. Если бы не эта культура компании, так бы просто это бы не вышло.

Через 2 года после работы на первой позиции, у меня появилась возможность получить международный опыт работы и присоединиться на так называемую годовую «миссию» в одной из глобальных команд в штаб-квартире в Швейцарии. Концепция миссий очень распространена в Нестле, и предоставляет возможность разным людям из разных стран получить бесценный опыт работы на международном уровне, а так же в целом — пожить в другой стране, а глобальным командам – сохранять свежий взгляд на вещи, благодаря сотрудникам, которые приезжают «с мест».

В Нестле не принято годами сидеть на одной и той же позиции, так что после окончания миссии можно рассчитывать на движение дальше. Что будет дальше – я пока не знаю, но одно могу сказать точно: в Нестле всегда есть много возможностей и выбора в плане того, куда двигаться дальше.

Если вам по душе такая перспектива, то дерзайте и присоединяйтесь к команде Нестле, в которой работает более 300 тысяч человек, но которая работает как единое целое 

Кем и куда лучше пойти работать?

Выбор профессии – один из самых важных выборов, который мы делаем в жизни. Какую выбрать профессию, на кого пойти учиться, кем работать – те вопросы, которые задавал себе каждый из нас хотя бы раз в жизни. Как правило, когда наступает необходимость выбора своего профессионального пути, большинство из нас сталкивается с трудностями.

Как выбрать, куда пойти работать в дальнейшем, ведь профессий существует так много, а вариантов того, где можно работать, еще больше? Как сделать правильный выбор, чтобы реализовать свой потенциал на сто процентов? Как найти то дело, которое будет не просто приносить доход, а позволит чувствовать себя значимым, нужным, востребованным, уважаемым? Как научиться работать эффективно, чтобы не растрачивать свою энергию впустую, и получать максимум удовлетворения от своей работы?

Нередко эти вопросы возникают ни один раз в жизни. Неправильно сделанный когда-то выбор профессии и места работы приводит к тому, что мы снова и снова возвращаемся к исходной точке, и раз за разом вынуждены тратить свои силы на поиск ответов. Когда у Вас возникнет четкое понимание того, кем работать и где лучше работать, и Вы сделаете свой выбор правильно, тогда Вам не придется возвращаться к решению этих проблем. Как же определиться с тем, куда идти работать?

Куда и кем пойти работать

Вопросами профессионального самоопределения и построения карьеры занимается профориентация. Она направлена на подбор максимально подходящей профессии и работы для человека, соответствующей его личностным особенностям, интересам и способностям. Причем, профориентация обязательно учитывает ситуацию на рынке труда — должна быть выбрана та работа, которая на данный момент наиболее востребована, и хорошо оплачивается.

Как проводится профориентация? Классическим методом является сопоставление Ваших способностей (талантов), интересов, качеств личности, и профессий. Давайте попробуем разобраться на примере:

1. Вы очень любите читать, узнавать что-то новое – это Ваши интересы.
2. Вы хорошо формулируете основную мысль в прочитанном рассказе, можете изложить его суть доступно и понятно для других, запоминаете большие объемы информации – это Ваши способности.
3. Вы молчаливы, больше любите проводить время в одиночестве, чем в компании, сосредоточены на своих мыслях – это Ваши личностные характеристики.
4. Куда и кем идти работать? Напрашивается ответ – библиотекарем. Но эта профессия не востребована и вряд ли имеет такие перспективы. Специалист по профориентации и карьере в таком случае с большей вероятностью посоветует Вам пойти работать копирайтером или редактором. Где можно работать? Профориентолог назовет Вам несколько вариантов – печатное издание, интернет-журнал, маркетинговое агентство, фриланс… Здесь уже просматривается перспектива дальнейшего профессионального и карьерного роста.

Лучше работать там, где нравится!

Профориентация подскажет где лучше работать.“Однако, когда Вы найдете свое дело, обязательно задайте себе вопрос: “Готов ли я заниматься этим всю жизнь?”, — советует автор проекта «Предназначение» Павел Кочкин.Вы сможете стать профессионалом только в том деле, которое действительно Ваше. Иначе будете работать посредственно, не прикладывая особых усилий, и это не позволит Вам реализовать свой потенциал, раскрыть свои способности.

Психологами уже давно обнаружен тот факт, что если нам нравится работа, то у нас возникает внутренняя мотивация — мотивирует сам процесс и получение качественного результата. Это побуждает нас постоянно обучаться, становиться экспертами в своей области, расти по карьерной лестнице и добиваться успеха в профессии. Такие специалисты ценятся на рынке труда, и им готовы платить гораздо больше, чем специалистам среднего уровня, не говоря уже о тех, кто выполняет свою работу,не прикладывая особых усилий.

В том случае, когда наша мотивация внешняя – например, получение зарплаты, нам приходится бороться с ленью, заставлять себя работать. При этом, наша работа малоэффективна. Возникает вопрос: “Как научиться работать, чтобы каждый раз получать отличный результат, и при этом не принуждать себя?”

Где можно научиться работать эффективно

Рекомендации по эффективному просмотру:

• Сформулируйте задачу над которой работаете, запишите
• Ищите ответ в видео, как увидели — запишите
• Обязательно сделайте!
• Напишите комментарий под видео с результатами
• Просто знания без практики наносят вред, а не пользу!

<Ответом на вопрос может служить знаменитое высказывание Конфуция: “Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни”. Это означает, что только правильный выбор того, кем и где работать, даст нам возможность научиться работать эффективно, при этом получая от этого процесса внутреннее удовлетворение.

Как сделать правильный выбор работы? Павел Кочкин дает несколько советов:

1. Определитесь со сферой своих увлечений. Что Вам нравится делать больше всего? Чем Вы можете заниматься часами напролет, не замечая время? Подумайте над этими вопросами и выпишите на листок бумаги все сферы. Это поможет Вам определиться с тем, где лучше работать в дальнейшем.
2. Пройдите несколько психологических тестов, которые покажут Ваши личностные особенности, выявят тип темперамента и характер. Важно учитывать эти показатели при выборе профессии. Если Вы холерик, вряд ли Вам подойдет работа, требующая усидчивости и концентрации внимания.
3. Вспомните все свои достижения. Что у Вас получилось очень хорошо? В чем Вы были сильны? Это покажет, какие способности и таланты Вам присущи. Выпишете все свои выдающиеся результаты и подумайте, что помогло Вам их достичь.
4. Спросите людей из своего окружения: “В чем мой талант? Где мне можно работать с моими способностями?”Возможно, какие-то свои способности Вы просто упускаете из виду или не придаете им значение. Как правило, со стороны виднее в чем Ваши сильные стороны.
5. Выбирайте востребованные профессии и востребованную работу. Вам надо понять, в какой сфере применить свои способности, чтобы получить максимальную выгоду.

Работа занимает половину нашей жизни. Важно, чтобы она была не “каторгой” для Вас, а стала мостиком к достижению успеха в жизни и самореализации. Поэтому, выбор того, куда пойти работать, один из самых важных. Не поддавайтесь импульсивному выбору, не стремитесь “быть как все”, или выбирать самую высокооплачиваемую работу. Изучите себя, и тогда Ваш выбор будет правильным!

Глубоко изучить вопрос «Кем работать» вы сможете на нашем мастер классе, ссылка ниже!

Где лучше работать — в крупной компании или в малом бизнесе?

Большинство владельцев малых компаний считают, что мотивация персонала работает только в крупных фирмах, так как стимулы носят исключительно материальный характер. На самом деле это не так. В малом бизнесе также можно найти много стимулирующих факторов, которые способны существенно повысить эффективность компании. Только эту систему необходимо «настроить» исходя из особенностей бизнеса.

Системы мотивации в крупном и малом бизнесе весьма различны. При этом то, что сторонники одной системы отнесут к ее преимуществам, сторонники другой могут счесть за недостатки.

1. Неформальная рабочая атмосфера является несомненным преимуществом небольших компаний. Человеческий фактор играет большую роль в маленьком коллективе, и, если руководитель по-человечески относится к своим сотрудникам, в этом есть огромный бонус для них.

Например, когда дела у компании идут плохо и приходится «затягивать пояса», генеральный директор может объявить, что сокращает зарплату не только сотрудникам, но и себе, причем себе — больше, чем остальным. В небольших компаниях это — действенный способ стимулировать сотрудников продолжать работать и согласиться на ухудшение финансовых условий.

В крупных компаниях регламентация рабочих процессов и четкая административная делает рабочую атмосферу более формальной и зарегулированной.

2. Следующим фактором (который вытекает первого) является мобильность в принятии решений, в том числе и кадровых. И малый бизнес в этом, бесспорно, впереди. Сделать для сотрудника гибкий график работы, повысить зарплату или принять решение по текущей деятельности можно быстро и без лишних согласований.

3. Профессиональный рост. В большой компании сотрудник четко знает свои карьерные перспективы: через сколько времени и при каких условиях он может занять ту или иную должность. Как правило, все это оговаривается при найме на работу.

Кроме того, компании, в которых трудятся сотни и тысячи сотрудников, разрабатывают системы кадрового резерва, индивидуального карьерного роста каждого сотрудника. Каждый сотрудник обязан с определенной периодичностью проходить специализированные тренинги, посещать семинары, приобретать новые знания, повышать свою ценность как профессионала.

Малый бизнес не дает своим сотрудникам четких карьерных перспектив, но предоставляет им шанс понять, как работает бизнес (если, конечно, собственник компании не против этого). Есть много примеров, когда мастер салона красоты или администратор кафе открывают свой бизнес и вполне успешно его ведут. Может ли рядовой специалист крупного банка открыть новый банк и сделать его прибыльным — вопрос скорее теоретический.

4. Материальные стимулы. Размеры зарплат в малом бизнесе, как правило, ниже, чем у сотрудников крупных компаний на сопоставимых должностях, и они не полностью «белые». На больших предприятиях также гораздо чаще имеется четко сформулированная и понятная каждому сотруднику система бонусов, зависящая от достижения им определенных индивидуальных показателей (KPI).

В малом бизнесе ничего этого нет. Но система зарплат в МСБ более гибкая, так как всецело зависит от финансового результата, а для их повышения и снижения не требуется долгих согласований. Кроме того, в качестве мотивации владелец малого бизнеса может предложить «выдающимся» сотрудникам участие в капитале компании.

5. Большую ценность для многих сотрудников крупных компаний имеют и социальные программы: дополнительное медстрахование, турпоездки, отдых в корпоративных санаториях. Сотрудники малого бизнеса редко когда имеют страховку и прочие социальные корпоративные блага. Зато им гораздо проще получить кредит на выгодных условиях в банке, где обслуживается их фирма, или доступ к премиальным банковским продуктам. В этом случае как раз преимущество есть у небольшой компании: сотруднику гораздо проще получить поручительство перед банком от компании, владелец которой работает с ним бок о бок.

К сожалению, приходится констатировать, что именно в силу недостаточного внимания собственников бизнеса к развитию человеческих ресурсов многие малые предприятия серьезно уступают своим крупным конкурентам в борьбе за высококвалифицированные кадры. В то же время,многое из того, что сделано в крупных компаниях, вполне могло бы быть использовано и в малом бизнесе.

Понятно, что в денежном выражении размер премий у сотрудника небольшого ООО и крупной компании будет различаться на порядок. Тем не менее наличие понятной системы премирования (по итогам года или за выполнение отдельных проектов и функций) может оказаться весомым, стимулирующим аргументом для работника.

Необходимо также четко измерять вклад каждого сотрудника в работу малого предприятия. С одной стороны, это должен быть четкий расчет, насколько весом вклад сотрудника в общий результат — как это практикуется в больших компаниях. С другой стороны, собственник должен иметь возможность оценивать и неформальные заслуги каждого (активное участие в жизни компании, помощь коллегам и т.д.)

Руководителям предприятий МСБ не следует пренебрегать и такими до сих пор еще редко встречающимися в малом бизнесе формами стимулирования, как социальные пакеты: медицинское страхование, регулярное обучение за счет компании, зарубежные стажировки и т.п. Возможностей для мотивации персонала у малого бизнеса немало, необходимо только грамотно ими воспользоваться, взяв на вооружение самые эффективные практики.

Но и крупным компаниям есть чему поучиться у малого бизнеса, в том числе методам работы с людьми. Например, в нашем банке, как и в компании МСБ, поощряется предпринимательство через создание проектных команд. Сотрудник может продемонстрировать все свои возможности и проявить себя в проекте, благодаря чему возможен его быстрый карьерный рост.

6. Но для многих людей размер все же имеет значение. И немаловажным преимуществом крупных предприятий является ценность для их сотрудников бренда известной компании. Так, например, работу в крупной, известной на рынке юридической компании многие посчитают более престижной, чем должность в небольшой консалтинговой фирме, пусть и на лучших условиях.

Многие молодые люди, если судить по опросам, хотели бы работать в крупных компаниях — там больше стабильности, четко обозначены перспективы. Но тем, кто хочет получить бесценный опыт управления, лучше идти в малый бизнес. Там нет стабильности, которой славятся большие корпорации. Зато в маленькой компании у вчерашнего студента будет хорошая возможность узнать, как работает бизнес, быстро набраться нужного опыта, обрести самостоятельность.

В малом бизнесе результат зависит от каждого конкретного сотрудника, а не делится на всех членов большой команды, поэтому успех компании приносит сотруднику и личное удовлетворение. Там также лучшие перспективы дальнейшей самостоятельной деятельности. В общем, если ваш ребенок хочет добиться успеха, отправьте его работать в какую-нибудь небольшую компанию, где он сможет на практике узнать, как устроен бизнес, а не станет одним из многих «винтиков» в стабильной компании.

карьерные итоги десятилетия от Алены Владимирской

Какие качества сейчас необходимо развивать

Ценность знания теряется: это происходит, потому что все быстро меняется, а открытых курсов и возможностей получать образование, в том числе бесплатное, много. Поэтому самым важным становится умение справляться с большими объемами информации, агрессивная адаптивность, а также софт-скиллы: коммуникабельность, умение работать в команде, стрессоустойчивость.

Проблема в том, что требования внутри компании изменились, а «на входе» остались прежними. То есть сейчас на собеседовании от человека требуют одно, а по факту ждут совершенно другого.

Можно ли научится агрессивной адаптивности?

Да, необходимо начать внимательно следить за успешными специалистами из твоей сферы – не только российскими, но и зарубежными. Наблюдать, как работают компании вашей сферы, как развиваются, какие в них требуются навыки. Необходимо приучить себя быть всегда в курсе новой информации и при этом отсеивать ненужное.

Как изменились принципы построения карьеры?

Раньше считали, что устроился в «Сбербанк» или «Газпром» — и все, это навсегда. Другие люди думали, что они будут создавать свое дело всю жизнь. Сейчас мы перестали быть категоричными, белый воротничок мегаполиса находится в постоянном поиске работы, даже если его все устраивает. Он просматривает разные варианты, сравнивает их и оценивает свою значимость на трудовом рынке. Многие знают английский язык, а соответственно не боятся рассматривать и другие страны.

Нужно ли образование?

В некоторых профессия образование нужно всегда: летчик, учитель, врач. В государственной отрасли без образования не возьмут, а вот в сферах рекламы и IT давно не смотрят на диплом.

Ценится опыт, поэтому очень важно начинать работать рано, и уровень университета — он дает гранты, программы, стажировки, а не знания. Нужно либо учиться в топовом вузе, либо не учиться вовсе.

Как поменялись требования к сотрудникам?

Работодатель стал более терпим к сотруднику: плавающий рабочий день, постепенно уходит дресскод. Сегодня невозможно стать прогрессивной компанией, требуя, чтобы все в компании носили пиджаки, от этого отказался, например, «Сбербанк».

С другой стороны, компании становятся жестче: эффективность сотрудника постоянно оценивается, и если ты ничего не делаешь и не приносишь пользы, то тебя уволят, как бы к тебе ни относились и что бы у тебя в жизни ни происходило. В результате ты можешь прийти на работу в 11 часов, но при этому у тебя 10 часов бесконечного стресса. Поэтому выгорание происходит быстрее.

Свежие вакансии в Казани | Работа в Казани

Гарантия Заработка до 6400₽ в День Работа и подработка водителем такси на своем авто или аренда авто. Регистрация водителей на работу в Яндекс Такси займет 5 минут. Сразу после подключения можно работать. Гарантия Заработка до 6400₽ в День. Жмите Откликнуться на Avito или Звоните на рабочий телефон и наш менеджер поможет вам зарегистрироваться в сервисе в течение 5 минут! Гарантия минимального заработка в сутки: — 5 заказов: 810₽. — 10 заказов: 1660₽. — 15 заказов: 2540₽. — 20 заказов: 3460₽. — 25 заказов: 4400₽. — 30 заказов: 5380₽. — 35 заказов: 6400₽. Если заработаете меньше указанной суммы — вам доплатят до этой суммы. Можно зарабатывать больше. Гарантия может меняться в зависимости от города! Условия работы на своём авто в Яндекс Такси: Удобный график работы. Ежедневная оплата на банковскую карту 24/7. Заказов очень много. Бонус для новых водителей на своем авто. 5 первых поездок = 1000₽. приведи друга = 500₽. Комиссия Яндекс Такси~15% + комиссия парка 3%. Личный менеджер каждому водителю 24/7. Подключаем водителей курьеров на своем авто в Яндекс Такси на тариф «Доставка» (доставка малогабаритного груза до 10кг). Жмите Откликнуться на Avito или Звоните на рабочий телефон для получения качественной консультации и подключения! Авто на аренду: — Scoda Rapid 2017г (Акп/Мкп, бензин/газ) — 1400-1600₽. — Lifan Solano 2016-2018г (Мкп, бензин) — 800₽. — Renault Logan 2015-2018г (Мкп, газ) — 1200-1350₽. — Hyundai Solaris 2019г (Мкп/Акп, метан/бензин) — 1500-1750₽. — Kia Rio 2016-2018г (Мкп/Акп, газ/бензин) — 1400-1600₽. — Lada Granta 2015-2018г (Мкп, газ) — 1100₽. — Datsun on-DO 2018-2019г (Мкп, бензин) — 1000-1100₽. — Škoda Octavia 2018г (Мкп, бензин) — 1500-1800₽. — Renault Fluence 2018г (Мкп/Акп, газ/бензин) — 1500-1800₽. — Volkswagen Polo 2018г (Мкп/Акп, газ/бензин) — 1500-1800₽. — 1-ый день аренды бесплатно. Залога нет. Авто в бренде и с лицензией. Авто на зарплатный проект: — Hyundai Solaris 2019г (Акп/газ). — Scoda Octavia 2017-2018г (Мкп/бензин). — Kia Optima 2018-2019г (Мкп/Акп, бензин). — Toyota Camry 2018-2019г (Мкп/Акп, бензин). — Dacun On Do 2019г (Акп). — Kia Rio 2016-2018г (Мкп/Акп, газ/бензин). — Volkswagen Polo 2018г (Мкп/Акп, газ/бензин). — Scoda Rapid 2017г (Акп/Мкп, бензин/газ). — Имеется оклад: график 5/2 — 40000₽, график 6/1 — 60000₽. — На зарплатном проекте платить за авто не надо, мойка, смена и топливо тоже за счет парка. Доход делится 50/50 или 60/40. Имеются различные графики работы 2/2, 3/3, 6/1 и т. д. — Тарифы: эконом, комфорт, комфорт+. Жмите Откликнуться на Avito или Звоните на рабочий телефон и менеджер поможет подобрать автомобиль для вас по любым предпочтениям! Подключаем водителей на своем авто в Яндекс Такси: «Uber, DiDi, Gettaxi, CityMobil, Get Taxi, City Mobil, Убер, ДиДи, Везет, СитиМобил, Сити Мобил, Гет Такси, Геттакси, водитель такси, вакансия водителя, зарегистрироваться в яндекс такси, подключиться в такси, работа на своем авто, устроиться на работу в такси, доставка, водитель курьер, яндекс еда, деливери клаб, delivery club, доставщик, водитель легкового автомобиля, заработок наличными, подработка в такси, авто компании, вакансии такси, ежедневные выплаты, водитель категории б, работа на своей машине, аренда авто, арендовать автомобиль, аренда авто с выкупом, аренда авто под такси, аренда авто недорого, аренда авто без залога, аренда авто на сутки, автокурьер, с ежедневной оплатой подработка, ищу работу, без опыта работы, личный водитель, работа в ночь, ежедневные выплаты, водитель категории b, любая работа, работа водителем».

Опыт удаленной работы, ориентированный на здоровье

Массаж и тело

Уход за собой имеет решающее значение для здоровья тела, разума и души. Наши методы основаны на богатейших мировых традициях исцеления с использованием продуктов только из лучших ингредиентов. Расслабьтесь с массажем или услугами по уходу за телом, которые вам предложат Red Flower, Eminence Organic Skin Care и Skin Authority.

МАССАЖ

Шведский массаж * — 50/80 минут — 120 долларов / 170 долларов
Расслабьте свое тело и разум с помощью нежного расслабляющего массажа всего тела.

Массаж глубоких тканей при болях в мышцах * — 50/80 минут — 140 долларов / 190 долларов
Наш массаж глубоким давлением полезен для снятия хронического напряжения, уменьшения болезненности и расслабления напряженных мышц.

Витамин D для улучшения массажа — 15 долларов

Витамин D

Skin Authority для местного применения богат витаминами, включая D, A, E и K. Эликсир для местного применения помогает оживить тусклую кожу и уменьшает высыпания и раздражения. Он также уменьшает воспаление и покраснение, оставляя вас сияющим светом.

* Можно добавить к шведскому массажу или массажу глубоких тканей

Массаж с арникой и теплыми полотенцами — 50/80 минут — $ 145 / $ 195
Ваши пазухи открываются для дымящейся чаши с горячей водой и эвкалиптовым маслом, поскольку этот твердый лечебный массаж проникает в ваши напряженные мышцы. Горячие полотенца и тепловые компрессы будут применяться по мере того, как масло арники втирается в ваше тело, уменьшая воспаление и создавая полностью естественное облегчение боли. Крем Mighty Mint Rescue — это особое средство для ваших усталых ног, стимулирующее кровообращение и успокаивающее напряженные мышцы.

Индивидуальный массаж индиго — 50/80 минут — 155 долларов / 200 долларов
Если вам нужна глубокая обработка тканей или просто расслабиться, эта услуга идеально подходит для вас. Выберите одно из наших натуральных лечебных масел, и ваш терапевт настроит ваш массаж в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Чтобы помочь в исцелении, в эту услугу входит холодный массаж лица с гладкими кристаллами аметиста.

Варианты / преимущества масла
French Lavender — способствует расслаблению, помогает при бессоннице и беспокойстве, снимает ожоги или раздражение кожи
Ocean — открывает легкие, уменьшает воспаление и болезненность, обеспечивает охлаждающий эффект
Cardamom Amber — согревающий, глубоко проникает в больные мышцы
Essential Omega Fresh Berry — усиливает гидратацию, высокое содержание омега, способствует заживлению
Арника — Все естественные обезболивающие и противовоспалительные, уменьшает синяки
Абрикос — Сильно увлажняет и увлажняет, омолаживающее, подтягивающее, укрепляющее и помогающее уменьшить появление растяжек
Без запаха — Для людей с аллергией это масло без орехов и запаха

Массаж теплыми камнями — 50/80 минут — 155 долларов / 200 долларов
Теплые камни и масло кардамона из янтаря используются для снятия напряжения и расслабления жестких мышц.

Массаж для пар — 50/80 минут — Цена варьируется
Выберите свой любимый массаж и наслаждайтесь отдыхом с любимым человеком рядом с вами.
* Массаж должен быть одинаковой продолжительности

КУЗОВ

Ритуал для естественного похудения — 80/110 минут — 225 долларов / 280 долларов
Покажите по-настоящему здоровую, подтянутую и молодую кожу с помощью этого ритуала для тела «Красный цветок»! Начните с энергичного отшелушивания с использованием кофе, оливковых косточек и лимона, которое помогает придать тонус и контур, уменьшить проявление целлюлита и варикозного расширения вен.Затем накладывается лимфатическая маска, призванная уменьшить задержку воды и увеличить лимфоток. Пока ваша кожа впитывает маску, насладитесь массажем кожи головы и точечным массажем лица. Смойте маску теплым душем и закончите массажем всего тела.

Healing Ocean Escape — 80/110 минут — $ 190 / $ 235
Пробудите чувства, откройте легкие и вдохните воздух Восточного побережья в этом ритуале для тела Red Flower, который отшелушивает, увлажняет и снимает мышечное напряжение. Начните с отшелушивания с морской минеральной солью, чтобы сделать кожу гладкой, а затем нанесите успокаивающую лимфатическую маску.После теплого душа масло эвкалипта и охлаждающий лосьон с океаном завершат массаж всего тела.

Природный ритуал — 80/110 минут — 190 долларов / 235 долларов
Во время этой процедуры для тела «Красный цветок» ваша кожа питается и очищается с помощью биоактивного ягодного отшелушивающего средства из белого торфа. После лимфатической маски наносится ионизирующий туман, который тонизирует и восстанавливает кожу. После теплого душа этот ритуал завершается массажем всего тела с использованием сыворотки с эфирным маслом свежих ягод и нанесением крема Arctic Cloudberry Cream для придания коже молодости.

Ритуал от души к единственной — 80 минут — $ 225
Погрузитесь в сон с роскошными процедурами для тела и лица Skin Authority. Отшелушивание тела, кондиционирующая процедура для волос, успокаивающий ритуал для ног и расслабляющая мини-процедура для лица увлажняют и питают, укрепляя и тонизируя кожу. Вы почувствуете себя лучше изнутри.

Лимфатическое обертывание — 50 минут — 145 $
Начните с теплого душа с помощью нашего геля для умывания с морскими водорослями юдзу, чтобы увлажнить и успокоить кожу.Затем насладитесь успокаивающим обертыванием всего тела, которое глубоко питает и восстанавливает сухую и поврежденную кожу, а также способствует оттоку лимфы. В завершение нанесите охлаждающий лосьон Ocean Lotion. Эта услуга «Красный цветок» отлично подходит для уменьшения и заживления солнечных ожогов.

Услуга органического ухода за телом с фермерского рынка — 50 минут — $ 135
Используя наш продукт Eminence Organic Skin Care, мы предлагаем новые услуги по уходу за телом каждый сезон! Спросите у сотрудника Indigo Spa, что предлагается во время вашего визита!

MIX & MATCH

Настройте свой спа-салон, объединив две или более услуги, указанные ниже, или используйте их в качестве дополнения для улучшения вашего массажа, ухода за телом или лица.

Массаж головы и шеи — 25 минут — $ 55
Расслабьте разум, улучшите кровообращение и уменьшите стресс. Можно добавить к любому массажу, уходу за телом или лицом.

Процедура для ног — 25 минут — $ 60
В этой процедуре для ног используется успокаивающий и отшелушивающий сахарный скраб, а также рефлексотерапия, естественное искусство исцеления, которое включает в себя использование давления на определенные рефлекторные точки стоп. Эта расслабляющая и терапевтическая услуга способствует оздоровлению и является отличным дополнением к массажу, уходу за лицом или педикюру!

Fit & Firm Express Facial — 20 минут — $ 75
Подобно нашей 50-минутной трансформации лица, эта сжатая процедура обновит поверхность и удалит омертвевшие слои кожи, чтобы минимизировать морщины, уменьшить высыпания и осветлить кожу.Ваша кожа станет более гладкой и молодой, с чистым и здоровым внешним видом.

Спина для лица — 20 минут — $ 75
Наша спина отшелушивает омертвевшие, сухие клетки кожи и удаляет излишки кожного сала. Skin Authority Glycolic Resurfacer глубоко проникает в кожу, очищая и дезинфицируя закупоренные поры, чтобы предотвратить будущие высыпания и скопление масла.

Наши фирменные услуги и ритуалы, специально разработанные для Indigo®, были созданы, чтобы помочь в исцелении и глубоком расслаблении.Выберите одну из наших фирменных услуг, чтобы получить незабываемые впечатления от наших гостей.

СМЕШИВАНИЕ И СОЕДИНЕНИЕ

Настройте свой спа-салон, объединив две или более услуги, указанные ниже, или используйте их в качестве дополнения для улучшения вашего массажа, ухода за телом или лица.

Хорошо работают | Aspirus Health Care

Добро пожаловать в набор инструментов Work Well

Эти ресурсы были созданы для предоставления тематических ссылок, советов и плакатов, а также прямых ссылок на конкретные рекомендации по COVID-19 от Департамента здравоохранения и окружных управлений здравоохранения, руководящие принципы штата Висконсин и Мичиган, OSHA, CDC и нормативные обновления. Это поможет сохранить безопасность ваших сотрудников и открыть ваш бизнес.Мы рекомендуем начать с «Начните здесь» и с краткого контрольного списка по мерам безопасности.

Все материалы можно скачать бесплатно. Если вам нужны дополнительные рекомендации, команда Aspirus Business Health будет рада познакомить вас с инструментами и предоставить индивидуальные консультации.

Текущее рабочее место Руководство по COVID

С распространением COVID-19 на рабочем месте Что вам нужно знать:

Меры безопасности на рабочем месте по-прежнему имеют решающее значение для сокращения распространения и сохранения бизнеса:

• Часто мойте руки и продезинфицируйте рабочую среду
• Носить маски
• Социальное дистанцирование не менее 6 футов
• Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома и оцените

Что будет, если у вашего сотрудника появятся симптомы:

• Все сотрудники должны ежедневно проверять симптомы перед выходом на работу.Это должно включать обзор списка симптомов COVID-19 и возможный температурный скрининг.
• При появлении новых или ухудшающихся симптомов им следует позвонить в информационный центр Aspirus COVID-19, 844-568-0701 или своему поставщику услуг. Это необходимо для записи на прием.
• В случае тестирования они должны изолироваться до тех пор, пока не получат обратно результат теста (они должны сообщить своему работодателю, что они прошли тест, но у них не будет письменной записки)
• На результаты тестов уйдет 1–4 дня (сотрудники должны зарегистрироваться в MyAspirus, чтобы получить свои результаты как можно быстрее, и их можно распечатать, чтобы они могли поделиться с работодателем)
• При отрицательном результате они могут вернуться к работе после исчезновения симптомов
• При положительном результате они должны следовать рекомендациям CDC, минимум 10 дней и 24 часа без симптомов, прежде чем вернуться на работу
  

Что произойдет, если ваш сотрудник будет разоблачен и идентифицирован как близкий контакт с кем-то позитивным:

• Тесный контакт — это тот, кто находился в пределах 6 футов в течение 15 минут или дольше с кем-то, у кого был положительный результат теста
• Служба общественного здравоохранения может связаться с близкими контактами в рамках отслеживания контактов
• Близкие контакты должны быть помещены в карантин в течение 14 дней, независимо от того, есть ли у них симптомы или нет
• Тестирование может проводиться через 4-6 дней после заражения, но не устраняет необходимость в карантине на 14 дней
• Отрицательный результат теста требует полного 14-дневного карантина, поскольку симптомы могут появиться в любое время в течение 14 дней
• Положительный тест начинается минимум через 10 дней и 24 часа без симптомов протокол
• После положительного теста и следования протоколу отсутствия симптомов в течение 10 дней / 24 часов не рекомендуется и не требуется сдавать отрицательный тест на COVID-19 перед возвращением на работу.
  

Свяжитесь с Aspirus Business Health по телефону 844-888-5873 или напишите нам по адресу [email protected] с вопросами или дополнительной информацией о поддержке, включая варианты консультации на рабочем месте, температурного скрининга и обучения, а также наш электронный инструмент сообщения о симптомах.

24 совета от людей, которые делают это успешно

Работать дома — это здорово, пока кот не рвет на вашем компьютере. А ваш сосед, который, как вы можете предположить, строит машину времени, начинает зажигать всевозможные электроинструменты и шумную технику через дорогу.

COVID-19 сделал удаленную работу необходимостью, а не роскошью для многих профессионалов. Но какая среда позволяет нам работать более продуктивно: домашний офис или офис или офис ?

В офисе . . В офисе ваши коллеги часто представляют наибольшую угрозу, мешая вам выполнять реальную работу без головы. Они заходят к вам к столу, вовлекают вас в разговор и приглашают на обед — по крайней мере, я так слышал. Социальные пособия — это приятно, но они могут стать проблемой, если вас легко отвлечь.

Однако в домашнем офисе, хотя члены семьи могут отвлекать, я считаю, что и легко могут стать вашим злейшим врагом. Потому что без сотрудников вы можете отказаться от этих надоедливых запретов. В домашнем офисе никто не смотрит. Вы не обязательно чувствуете такое же давление со стороны сверстников или коллективную обязанность делать что-то. (Кроме того, вам необязательно носить брюки.)

Ниже я собрал множество замечательных советов и приемов по работе на дому от некоторых из моих замечательных коллег.

Как работать из дома

1. Сообщайте ожидания всем, кто будет с вами дома.
2. Делайте явные перерывы.
3. Взаимодействовать с другими людьми.
4. Приготовьте еду накануне вечером.
5. Выберите точное время окончания.
6. Ешь и спи.
7. Поговорите со своим работодателем.
8. Присоединяйтесь к удаленной компании.
9. Начните карьеру фрилансера.
10. Начать домашний бизнес.

1. Сообщайте свои ожидания всем, кто будет с вами дома.

Конечно, вы можете работать из дома, но у вас все еще есть «компания». Убедитесь, что соседи по комнате, члены семьи и собаки (ну, может быть, не собаки) уважают ваше пространство в рабочее время. То, что вы работаете из дома, не означает, что вы дома.

Если вы делите пространство с другим взрослым, работающим на дому, вам, возможно, придется установить основные правила относительно времени встреч, общих столов и стульев и тихого времени.

Генеральный директор

Сэм Малликарджунан рассказывает, как ему удается выполнять работу даже в присутствии людей.

«Если кто-то еще будет дома, когда вы работаете, он просто должен дать понять, что, когда вы находитесь в своем« офисе »(в моем случае, мой сигнал семье — это наушники), вы работаете — даже если вам кажется, что вы тусуетесь дома.»

Он продолжает: «Легко отвлечься на многие дела, которые нужно делать по дому в течение дня».

2. Делайте перерывы.

Работая надомником, можно так легко отвлечься, что вы вообще избегаете перерывов. Не позволяйте чувству вины за работу в здании, в котором вы спите, мешает вам потратить пять минут на то, чтобы расслабиться.

Однако вместо того, чтобы просто открывать YouTube и смотреть какие-нибудь удобные клипы, используйте перерывы, чтобы уйти от рабочего стола.Сходите на прогулку, подышите свежим воздухом или проведите время с другими людьми, которые тоже могут быть в доме.

Послушайте совета Джинни Минео. «Перерывы, такие как приготовление и обед, могут зарядить вас энергией, чтобы вы могли лучше работать. Не думайте, что вам нужно работать 100% времени, пока вы дома, чтобы быть более продуктивным».

3. Взаимодействовать с другими людьми.

Когда ваш офис начинает работать из дома, вы, вероятно, будете скучать по обычным социальным взаимодействиям с коллегами, к которым вы привыкли в течение дня.Работая дома, вы не ведете светских бесед и других дел, которые делают каждый день в офисе уникальным.

Так что же делать? Общаться.

Боритесь со скукой и одиночеством за счет частого общения с другими сотрудниками. Свяжитесь с ними через видеочат с помощью таких приложений, как Zoom и Slack, или каким-либо другим способом, с которым общается ваша компания.

Помните: вы работаете из дома, а не на Луне. Взаимодействие с другими людьми в течение дня разрешено, даже если они не ваши коллеги.Хорошая идея — увидеть другое лицо днем, когда большую часть рабочего дня вы проводите в одиночестве. Итак, используйте перерывы для общения с другими.

«Выйди на улицу и найди человека, с которым сможешь пообщаться — заказать кофе, выполнить какое-то поручение, что угодно. Это сохраняет твой разум».

— Кори Уэйнрайт

4. Приготовьте еду накануне вечером.

Когда вы находитесь в собственном доме, может возникнуть соблазн потратить время на приготовление хорошего завтрака и обеда для себя, включая измельчение и приготовление пищи.Не тратьте драгоценные минуты на то, чтобы превратить еду в рабочий день — приготовьте ее накануне вечером.

Заблаговременное приготовление еды гарантирует, что вы сможете использовать свое время для приема пищи и не будете выполнять нерабочие задачи, которые тратят энергию с большей пользой на рабочем месте.

, стратег по цифровому маркетингу Линдси Колович, добавляет: «Готовить дома — это время, когда вы бы не тратили время на приготовление еды, если бы вы были в тот день в офисе, и я считаю, что в конце концов минуты могут сложиться. , Я стараюсь готовить еду накануне вечером, как и днем ​​в офисе.«

5. Выберите точное время окончания.

У вас может сложиться впечатление, что работа на дому обеспечивает больший баланс между работой и личной жизнью, но будьте осторожны с этим предположением.

Работа из дома также может напоминать работу в казино — вы можете настолько увлечься своей деятельностью в расслабляющей обстановке, что полностью потеряете счет времени.

«Если вы работаете из дома полный рабочий день (или регулярно), очень легко позволить своей работе перетекать в вашу личную жизнь», — говорит Тайлер Литтвин.

Он продолжает: «Сохранение границы важно для обеих половин уравнения».

Вместо коллег, чьи упаковки и выход из офиса напоминают вам сделать то же самое, установите будильник в конце дня, чтобы указать, что ваш обычный рабочий день подходит к концу. Вам не обязательно останавливаться именно в это время, но знание того, что рабочий день технически окончен, может помочь вам начать процесс сохранения вашей работы и прекращения ее работы на вечер.

6. Ешьте и спите.

Что является самым большим преимуществом для работы из дома? Одно из самых больших преимуществ для некоторых людей (меня) — это полный доступ к кухне.

Как только я делаю перерыв, я автоматически направляюсь на кухню, чтобы перекусить.

Нездоровое питание может повлиять на продуктивность и истощить энергию. Когда я перешла на более здоровую диету, это помогло мне лучше функционировать и максимально эффективно использовать свой распорядок дня.

Так что ешьте хорошо, когда работаете из дома.

Также важно придерживаться правильного режима сна.Сохраните запойные просмотры любимых шоу на выходные. С правильным питанием для поддержания высокого уровня энергии и крепким сном, который освежит ваше тело и разум, вы сможете успешно работать дома.

7. Поговорите со своим работодателем.

Если вам нравится ваша текущая работа и вы не хотите ее менять, очевидный шаг — найти способ изменить позицию.

Один из советов для этого — включить возможность удаленного перехода в следующий цикл продвижения по службе. Часто говорите со своим боссом о своем намерении изменить ситуацию.

И, если вы не уверены, что ваш работодатель согласится на полностью удаленную работу, обсудите вариант удаленной работы один или два дня в неделю. Когда вы воспользуетесь советами по работе из дома, которые мы предоставили выше, и ваш начальник увидит, насколько вы продуктивны, он может позволить вам больше дней работать из дома.

8. Присоединяйтесь к удаленной компании.

Если ваша работа может выполняться удаленно, но ваш нынешний начальник или организация не позволяет вам работать из дома, возможно, вам нужно найти новую работу.

При поиске работы на дому вы можете использовать те же методы, что и при поиске своей обычной работы office . Сюда входят такие каналы, как сайты о вакансиях, местные объявления о вакансиях и платформы социальных сетей.

Сайты о вакансиях, на которых размещена реклама работы на дому:

Некоторые удаленно-дружественные фирмы включают:

Проверьте эти фирмы, чтобы узнать, соответствуете ли вы требованиям, чтобы начать работать с ними удаленно.

9. Начните карьеру фрилансера.

Если ваша текущая работа не подходит для удаленной работы, вы можете перейти на удаленную работу, начав свой собственный бизнес в качестве фрилансера или консультанта.

В зависимости от характера вашей нынешней работы, вы можете начать свой собственный бизнес фрилансером, еще работая.

Преимущество начала вашего внештатного бизнеса, пока еще работаете, заключается в том, что это снижает финансовую нагрузку, испытываемую любым новым бизнесом.

10. Начните домашний бизнес.

Начать домашний бизнес — это один из способов получить удовольствие от удаленной работы.

В отличие от других областей, сертификаты и образование обычно не являются предварительными условиями. Вместо этого исследование, составление продуманного бизнес-плана и выбор правильного бизнеса более важны для успеха вашего бизнеса.

Вы можете найти больше советов по работе из дома в книгах, перечисленных в этой статье о лучших книгах по удаленной работе.

Советы по работе из дома

1. Начни рано.
2. Представьте, что вы идете в офис.
3. Организуйте свой день, как в офисе.
4. Выберите выделенное рабочее пространство
5. Не оставайся дома.
6. Сделайте более трудным использование социальных сетей.
7. Сделайте больше.
8. Работайте, когда вы наиболее продуктивны.
9. Сохраните звонки на вторую половину дня.
10. Сосредоточьтесь на одном отвлечении.
11. Спланируйте, над чем вы будете работать, заранее.
12. Используйте технологии, чтобы оставаться на связи.
13. Подберите музыку к поставленной задаче.
14. Используйте белье как рабочий таймер.

1.Начни пораньше.

Когда вы работаете в офисе, утренняя поездка на работу может помочь вам проснуться и почувствовать себя готовым к работе к тому времени, когда вы подойдете к своему рабочему столу. Однако дома переход с подушки на компьютер может быть гораздо более неприятным.

Хотите верьте, хотите нет, но один из способов продуктивной работы из дома — это сразу же погрузиться в свой список дел, как только вы проснетесь. Простое начало работы над проектом первым делом утром может стать ключом к постепенному прогрессу в его работе в течение дня.В противном случае вы продлите завтрак и позволите утренней медлительности подорвать вашу мотивацию.

Линдси Колович говорит: «Когда я работаю из дома, я просыпаюсь, ставлю чашку кофе и сразу же начинаю работать — намного раньше, чем в обычные часы работы. перерыв. Я жаворонок и обнаружил, что могу сделать тонну в ранние утренние часы, так что это очень хорошо работает для меня «.

2. Представьте, что вы

— это , идете в офис.

Мысленная ассоциация, которую вы создаете между работой и офисом, может сделать вас более продуктивным, и нет причин, по которым это чувство должно теряться при удаленной работе.

Я знаю, что вам нравится работать в пижаме (я тоже), но простой акт переодевания на что-то более серьезное подаст вам сигнал к работе в течение дня.

Когда вы одеваетесь, вы даете своему мозгу повод одеться, и он может поддерживать вас в напряжении в течение всего рабочего времени.

Итак, работая дома, делайте все, что вы делали бы, чтобы подготовиться к работе в офисе: поставьте будильник, приготовьте (или получите) кофе и наденьте красивую одежду.

Интернет-браузеры

, такие как Google Chrome, даже позволяют создавать несколько учетных записей с разными панелями инструментов вверху — например, панель инструментов для дома и отдельная панель инструментов для работы.

Примите близко к сердцу слова графического дизайнера HubSpot, Анны Фабер-Хаммонд, которая говорит: «Будьте полностью готовы к новому дню и представьте, что вы действительно собираетесь работать.В противном случае вы можете снова оказаться в постели ».

3. Организуйте свой день, как в офисе.

Работая из дома, вы сами себе персональный менеджер и можете выбирать свое рабочее время.

Однако без таких вещей, как личное расписание встреч, чтобы разбить ваш день, вы можете легко потерять концентрацию или выгореть.

Чтобы не отставать от графика, сегментируйте то, что вы будете делать, и , когда в течение дня. Если у вас есть онлайн-календарь, создавайте личные события и напоминания, которые сообщают вам, когда следует переключить внимание и приступить к новым задачам.Календарь Google упрощает это.

Организация вашего рабочего дня, как в офисе, также избавит вас от лишних хлопот по работе. При такой структуре работа из дома не приведет к тому, что ваша работа вторгнется в вашу личную жизнь.

«Утром вам нужно писать, пока вы в офисе? Используйте такой же график дома. Такая структура поможет вам сосредоточиться и продуктивно». — Джинни Минео

4. Выберите выделенное рабочее пространство.

То, что вы не работаете в офисе, не означает, что у вас нет офиса.Вместо того, чтобы запереться в своей комнате или на диване в гостиной — пространства, связанное с досугом, — выделите определенную комнату или место в вашем доме для удаленной работы.

Независимо от площади или местоположения, имейте в доме место для работы и оставайтесь занятыми в течение дня. И, выбрав специальное рабочее место, сделайте его тихим.

Генеральный директор

Сэм Малликарджунан говорит: «Имейте место, куда вы ходите специально по работе. Это может быть определенный стол, стул, местная кофейня — какое-нибудь место, которое постоянно является вашим рабочим пространством.«Это помогает вам войти в правильное настроение».

5. Не оставайся дома.

Ваш домашний офис просто не делает это за вас? Сделайте еще один шаг вперед в своей семейной жизни и выйдите из дома. Кофейни, библиотеки, общественные залы и аналогичные пространства с поддержкой Wi-Fi могут помочь вам имитировать энергию офиса, чтобы вы могли оставаться продуктивным, даже если вы не сидите на официальном рабочем месте.

Контент-маркетолог Кори Уэйнрайт комментирует: «Я выхожу из дома на работу и хожу в заведение с настоящими столами, стульями и людьми.Это помогает имитировать рабочую среду и устраняет те отвлекающие факторы, которые у меня обычно есть дома, например, желание наконец-то убраться в своей комнате, постирать или посмотреть телевизор. «

6. Упростите использование социальных сетей.

Социальные сети созданы для того, чтобы нам было легко открываться и быстро просматривать. Однако, как удаленным работникам, это удобство может быть в ущерб производительности.

Чтобы снизить удобство использования социальных сетей в рабочее время, удалите их из ярлыков браузера и выйдите из всех учетных записей на телефоне или компьютере.

Вы можете даже подумать о работе в основном в частном (или, если вы используете Chrome, в «инкогнито») окне браузера. Это гарантирует, что вы не войдете во все свои учетные записи, и при каждом поиске в Интернете не будет автоматически завершаться вводимое вами слово. Это гарантия того, что у вас не возникнет соблазна делать слишком много перерывов в течение дня.

Кроме того, многие сочли полезным отключать уведомления в социальных сетях в те часы, когда они работают из дома.

Алек Беджицки, маркетолог AirTable, говорит: «Я удаляю все социальные сети из закладок моей панели инструментов… вы можете попасть в ловушку, даже не зная об этом, поэтому устранение шлюза в эти сети помогает мне не сбиться с пути ».

7. Стремитесь делать больше.

Проекты всегда занимают больше времени, чем вы думаете. По этой причине вы часто будете делать меньше, чем планировали.

Итак, точно так же, как вас поощряют переоценивать, сколько рабочих часов вы потратите на одно дело, вы также должны переоценить, сколько вещей вы будете делать в течение дня.

Даже если вы не дойдете до своей цели, вы все равно выйдете из этого дня с солидным списком задач, поданных в разделе «выполнено».’

«В те дни, когда я работаю из дома, я, как правило, немного переоцениваю то, что я поставлю в этот день. Поэтому, даже если у меня появляется желание пойти и заняться чем-то другим, я знаю, что уже взял на себя определенный объем работы. моей команде »- Кори Уэйнрайт

8. Работайте тогда, когда вы наиболее продуктивны.

Никто не бегает по работе с утра до вечера — ваша мотивация будет естественным образом уменьшаться и уменьшаться в течение дня. Однако, когда вы работаете из дома, тем важнее знать, когда наступят эти приливы и отливы, и планировать свой график исходя из этого.

Чтобы извлечь выгоду из наиболее продуктивных периодов, отложите более сложные задачи до тех пор, пока вы не будете уверены, что окажетесь в нужном для них месте. Используйте более медленные моменты дня, чтобы решить более простые логистические задачи на вашей тарелке.

Журнал

Verily Magazine называет эти задачи «маленькими актами успеха», и они могут помочь вам создать импульс для более тяжелых проектов, которые ждут вас позже.

Дизайнер продукции Бриттани Лининг рассказывает о своем распорядке дня: : «Для меня наиболее продуктивным временем дня обычно является раннее утро или поздняя ночь.Я осознаю это и стараюсь соответствующим образом спланировать свой день. К тому же музыка, которая меня возбуждает, не повредит ».

Вы обязаны знать, когда вы наиболее продуктивны, и строить свой рабочий график, исходя из периодов максимальной производительности.

9. Сохраните звонки на вторую половину дня.

Иногда я так устаю по утрам, что даже не хочу слышать свой голос, не говоря уже о том, чтобы разговаривать с другими с его помощью.

Вам не нужно уделять себе слишком много времени, чтобы стать продуктивным утром, но вы можете дать себе немного дополнительного времени, прежде чем работать напрямую с другими.

Если вы изо всех сил пытаетесь разработать разумный график работы для себя как надомного работника, начните с утренних дел в одиночку.

Сохраняйте телефонные звонки, собрания, видеовстречи Google Hangouts, видеозвонки и другую совместную работу на тот момент, когда вы официально «проснулись».

Старший директор по маркетингу

Джеймс Гилберт советует вам: «Воспользуйтесь утренними часами, чтобы работать над содержательными проектами, не отвлекаясь, и сохраните все звонки или виртуальные встречи на послеобеденное время.«

10. Сосредоточьтесь на одном отвлечении.

Есть выражение, которое гласит: «Если хочешь, чтобы что-то было сделано, спроси у занятого человека».

Странное, но верное правило продуктивности заключается в том, что чем больше вы заняты, тем больше вы делаете.

Это похоже на закон инерции Ньютона: если вы в движении, вы останетесь в движении. Если вы отдыхаете, вы останетесь в покое. А занятые люди находятся в достаточно быстром движении, так что у них есть импульс завершить все, что попадется на их стол.

К сожалению, трудно найти вещи, которые помогут вам достичь такого уровня занятости, когда вы дома — ваша мотивация может так легко колебаться. Главный менеджер по маркетингу HubSpot Пэм Воган предлагает сосредоточиться на чем-то, что поддерживает ваш ритм (в ее случае, это ее дочь).

Она говорит: «Когда я работаю из дома, моя 20-месячная дочь тоже находится дома со мной. Это кажется нелогичным, но потому что мне приходится ухаживать за ней, делать ее счастливой и развлекать, пока я получаю свои работа сделана, давление помогает мне сосредоточиться.Когда она дремлет или развлекается, я перехожу в режим сверхпродуктивной работы.

«Отвлечение» моей дочери (я имею в виду, что самым любящим способом) означает, что я не могу поддаться другим обычным домашним развлечениям ».

11. Спланируйте, над чем вы будете работать, заранее.

Если вы потратите время на то, чтобы понять, что вы будете делать сегодня, это может отвлечь от того, что вы делаете на самом деле. И вы так недавно спланировали свой список задач, что у вас может возникнуть соблазн изменить свое расписание на лету.

Важно, чтобы ваша повестка дня изменилась, если вам это нужно, но не менее важно придерживаться графика, в котором излагается каждое задание, прежде чем вы начнете.

Попробуйте укрепить свое расписание накануне, сделав его более официальным, когда вы проснетесь на следующий день, чтобы приступить к нему.

«Планируйте свою неделю заранее, чтобы оптимизировать среду, в которой вы будете находиться» — Нити Шах

12. Используйте технологии, чтобы оставаться на связи.

Работа на дому может заставить вас чувствовать себя отрезанным от более крупных операций, происходящих в вашей компании.

Инструменты обмена мгновенными сообщениями и видеоконференцсвязи, такие как Slack и Zoom, могут упростить общение с другими удаленными сотрудниками и напомнить вам, как ваша работа способствует созданию общей картины.

Также жизненно важно инвестировать в правильную технологию. Например, маршрутизатор с низкой производительностью может лишить вас энтузиазма в работе, поэтому лучше инвестировать в высокопроизводительный маршрутизатор.

Директор по маркетингу

и бывший сотрудник HubSpot Меган Кини Андерсон замечает: «В HubSpot мы используем Slack для удаленного общения, Trello, чтобы мы упорядочивали наши приоритеты, а также Google Hangouts и Webex, чтобы сделать удаленные встречи более продуктивными.Выбор правильного набора вспомогательных инструментов, соответствующих вашему стилю работы, имеет большое значение ».

13. Подберите музыку к поставленной задаче.

В течение недели музыка — это саундтрек к вашей карьере (глупо, но согласитесь, это правда). А на работе лучшие плейлисты — это разнообразные плейлисты — вы можете слушать музыку, которая соответствует энергии проекта, над которым вы работаете, чтобы повысить свою продуктивность.

Саундтреки к видеоиграм отлично справляются с этим. В видеоигре музыка без лирики предназначена для того, чтобы помочь вам сосредоточиться; имеет смысл только то, что это поможет вам сосредоточиться на работе.

Хотите другие жанры, которые оживят ваш распорядок и заставят вас сосредоточиться? Возьмите их у начинающего маркетолога Джинни Минео, которая предлагает свои музыкальные предпочтения для работы ниже.

«Когда я просматриваю свой почтовый ящик, мне нужен интенсивный и запоминающийся рэп / R&B (например, Ники Минаж или Майли Сайрус), который звучит в моих наушниках, но когда я пишу, Том Петти — это уловка. Найти музыку мотивирует и сосредотачивает меня на разных задачах (а затем придерживается этих плейлистов для этих задач) полностью изменило мою продуктивность в WFH.»

14. Используйте белье как рабочий таймер.

Возможно, вы слышали, что прослушивание всего двух или трех песен в душе может помочь вам сэкономить воду. И это правда; услышать, как несколько ваших любимых песен начинаются и заканчиваются одна за другой, может напомнить вам, как долго вы находитесь в ванной, и сократить время стирки.

Зачем поднимать этот вопрос? Потому что тот же общий принцип может помочь вам сосредоточиться на задаче, работая из дома. Но вместо трех песен из вашего музыкального плейлиста займитесь стиркой.

Doing your прачечная — это встроенный таймер для вашего дома. Итак, используйте время, чтобы начать и закончить что-то из вашего списка дел, прежде чем менять нагрузку.

Выполнение одного задания во время цикла стирки и другого во время процесса сушки может научить вас работать более разумно над задачами, над которыми вам технически придется возиться целый день. А когда вы знаете, что есть таймер, вам будет сложно отвлечься от работы.

Менеджер отдела кадров, Эмма Бруднер, отмечает: «Я также обычно стираю, когда работаю из дома, и я устанавливаю для себя мини-дедлайны, соответствующие тому, когда мне нужно спускаться вниз, чтобы переключить нагрузку.Если я работаю над статьей, я говорю себе, что доберусь до определенной точки до того, как закончится цикл стирки. Затем я поставил перед сушилкой другую цель ».

Оставаться продуктивным, работая из дома

В то время как вы можете скучать по офису , , работая полный рабочий день из дома, может быть вам полезно.

Во-первых, вам не нужно беспокоиться о ежедневных поездках на работу, и вы можете лучше заботиться о своих близких, чаще бывая рядом.

Предлагаемые нами советы по работе на дому помогут вам максимально эффективно использовать свой новый распорядок дня.Попробуйте несколько, и вы обнаружите, что работая дома так же продуктивно, как и в офисе.

20 советов по работе из дома

Примерно с марта 2020 года больше людей, чем когда-либо прежде, начали работать из дома, причем совершенно неожиданно. У организаций и отдельных лиц не было времени подготовиться к удаленной работе или подумать о том, как лучше всего перевести команды, процессы и культуру в онлайн-среду. Никто не знал (или пока не знает), как долго продлится пандемия COVID-19 и, следовательно, обязательная удаленная работа.

Если вы новичок в жизни на дому, будь то из-за коронавируса или потому, что вам удалось найти удаленную работу, вы, возможно, обнаружили, что вам нужно изменить свои привычки и распорядок дня, чтобы успешная работа из дома.

Я работал на 100 процентов удаленно более шести лет, задолго до начала пандемии COVID-19. Несколько моих друзей и коллег тоже сделали это. Каждый из нас сталкивается с уникальными проблемами не только из-за разных личностей, но и из-за нашего разного образа жизни и типа работы, которую мы выполняем.Тем не менее, многие из основных проблем, с которыми мы сталкиваемся как удаленные сотрудники, одинаковы.

Каждый, кто работает удаленно, должен понять, когда работать, где работать и как проводить границы между работой и личной жизнью. А как насчет офисного оборудования, карьерного роста, возможностей обучения и построения отношений с коллегами?

Удаленная работа, особенно когда большую часть времени работает дома, означает решение этих и других проблем. Вот 20 советов, как вести более эффективную и продуктивную жизнь удаленной работы, основанных на моем опыте и на том, что я узнал от других.

1. Поддерживайте обычное рабочее время

Установите расписание и придерживайтесь его … большую часть времени. Наличие четких указаний о том, когда работать, а когда прекращать работу, помогает многим удаленным сотрудникам поддерживать баланс между работой и личной жизнью.

Тем не менее, одно из лучших преимуществ удаленной работы — это гибкость, когда работа позволяет это. Иногда вам нужно продлить свой день или начать раньше, чтобы приспособиться к чужому часовому поясу. Когда вы это сделаете, не забудьте укутаться раньше, чем обычно, или немного поспать на следующее утро, чтобы наверстать упущенное.

Приложения для автоматического учета рабочего времени, такие как RescueTime, позволяют вам проверять, придерживаетесь ли вы своего расписания. Они также могут помочь вам выяснить, в какое время дня вы наиболее продуктивны, а не в то время, когда вы отдыхаете. Вы можете использовать эту информацию в своих интересах, защищая часы, когда вы, скорее всего, будете выполнять сложную работу. Например, если вы склонны к высокой продуктивности с 9:30 до 11:30, не планируйте встречи на это время.

2. Создайте утренний распорядок

Одно дело — сесть за стол и начать работу в определенное время.Другой вариант — создать распорядок дня, который приведет вас к креслу.

Рутина может быть более действенной, чем часы, помогая вам начать каждый день. Что в вашем утреннем распорядке указывает на то, что вы собираетесь приступить к работе? Это может быть чашка кофе, прежде чем вы приступите к своему списку дел. Это может быть возвращение домой после пробежки или одевание. (Ношение пижамы — это привилегия для работы на дому для некоторых, но плохая стратегия для других.) Найдите имеющуюся у вас привычку, например, чистить зубы или приходить с собачьей прогулки, как сигнал.Так вы сможете выработать новую привычку начинать рабочий день.

Я говорю «утренний распорядок», но не все, кто работает из дома, придерживаются графика с девяти до пяти. У вас может быть рутина для «начала работы» в другое время дня. Тем не менее, поищите уже имеющуюся у вас привычку и постарайтесь приступить к работе на следующий день после нее.

3. Установите основные правила с людьми в вашем помещении

Установите основные правила с другими людьми в вашем доме или с теми, кто разделяет ваше пространство, когда вы работаете.

Например, если у вас есть дети, которые учатся дома или приходят из школы, пока вы все еще работаете, им нужны четкие правила о том, что они могут и не могут делать в это время.Если вы живете в одном помещении с другим взрослым, который работает из дома, вам, возможно, придется договариваться о тихом времени, времени для встреч и использовании общего оборудования, такого как столы и стулья.

Кроме того, то, что вы дома и можете впускать в дом обслуживающего персонала или ухаживать за домашними животными, не означает, что другие члены семьи должны предполагать, что вы всегда будете это делать. Если вы решите таким образом разделить домашний труд, это нормально, но если вы просто возьмете все это по умолчанию, потому что вы дома, вы можете почувствовать, что вас используют в своих интересах, и ваша производительность может пострадать.

4. График перерывов

Если вы работаете в организации, ознакомьтесь с политикой перерывов и соблюдайте их. Если вы работаете не по найму, дайте себе достаточно времени в течение дня, чтобы отойти от экрана компьютера и телефона. Обеденный перерыв и два 15-минутных перерыва кажутся стандартными для штатных сотрудников в США. При работе за компьютером и другой сидячей работе важно вставать и двигаться, чтобы кровь циркулировала регулярно, хотя бы раз в час. Это также помогает регулярно отводить взгляд от экрана, даже если это небольшой перерыв в 10-20 секунд.

5. Делайте перерывы целиком

Не сокращайте себя во время перерывов, особенно во время обеденного перерыва или перерыва на прием пищи.

Существуют приложения, такие как TimeOut для Mac и Smart Break для Windows, которые позволяют вам установить расписание, когда вы заблокируете свой компьютер. RescueTime также имеет функцию паузы, которая позволяет вам делать 15-минутные и часовые перерывы. Вам больше не нужны приложения в жизни? Установите будильник или таймер на своем телефоне или следите за временем по стандартным часам.Независимо от того, как вы отслеживаете свои перерывы, обязательно делайте их целиком. Например, если вы планируете часовой перерыв и вернетесь к своему рабочему столу всего через 40 минут, отойдите еще на 20.

Подробнее о перерывах см. В разделе «Как лучше делать перерывы для повышения производительности».

6. Выходите из дома

Насколько это разрешено и безопасно во время пандемии, выйдите из дома и двигайте своим телом. Ваше тело нуждается в движении и кровообращении. К тому же свежий воздух и естественный свет пойдут вам на пользу.В идеале выходите на улицу хотя бы ненадолго до, во время и после рабочего дня.

Тот же совет применим и к людям, которые работают в традиционных офисных помещениях. Покидайте здание не реже одного раза в день в рабочее время.

В периоды, не связанные с пандемией, удаленные работники также могут ходить в кафе, библиотеки и рабочие места, чтобы нарушить монотонность пребывания дома. Это тоже здорово, но действительно важная часть — это выйти из дома, подышать свежим воздухом и естественным освещением и переехать.

Вам не нужно идти в людные общественные места, чтобы уйти от своего одиночного рабочего места (и вам, вероятно, не стоит этого делать прямо сейчас). Прогуляться. Прополите сад. Сядьте на крыльцо. Вы уловили картину.

7. Не стесняйтесь спрашивать, что вам нужно

Если вы работаете в компании или организации, которая поддерживает вашу работу на дому, запросите необходимое оборудование, как только начнете работать из дома, или в течение нескольких дней после осознания того, что вам нужно что-то новое.

Чрезвычайно важно заранее создать прецедент, когда вы будете просить о том, что вам нужно, чтобы выполнять свою работу с комфортом. Эти элементы могут включать в себя правый монитор, клавиатуру, мышь, стул, стол, принтер, программное обеспечение и т. Д. Организации, которые привыкли к удаленным сотрудникам, часто имеют бюджет на оборудование для домашнего офиса. Спросите, что это такое и как часто обновляется. Также не помешает спросить, есть ли кредитное соглашение или кто будет платить за обратную доставку или утилизацию устаревшего оборудования.Некоторые удаленные организации позволяют сотрудникам привлекать консультанта, чтобы убедиться, что их рабочие места настроены так, чтобы быть эргономичными.

Если вы работаете из дома в течение короткого времени и, как ожидается, вернетесь в офис, когда это будет безопасно, спросите, что вам нужно, но будьте готовы пойти на приемлемые компромиссы. Заказ нового офисного стула и стола может оказаться невозможным. Вместо этого мышь, клавиатура, подставка для ноутбука и опорная подушка для спины имеют большое значение, и все вместе они могут стоить менее 200 долларов. Есть и другие дешевые и простые способы улучшить домашний офис.

Изображение из Sonic Electronix (Соник Электроникс)

8. Сохраняйте выделенное офисное пространство

В идеальном мире удаленные сотрудники имели бы не только выделенный офис, но и два компьютера, один для работы и один для личного использования. Это более безопасно для работодателя и позволяет вам выполнять все действия, связанные с NSFW, конфиденциально.

Но не у всех есть свободная комната, которую можно использовать в качестве офиса в своем доме, и держать две машины не всегда реально. Вместо этого выделите стол или место на столе и некоторые периферийные устройства, которые будут использоваться только для работы.Например, когда ваш ноутбук подключен к монитору и внешней клавиатуре, пора работать. Когда он у вас на коленях, это личное время. Вы можете разделить жесткий диск на разделы и создать отдельную учетную запись пользователя для работы. Даже небольшие различия между рабочим и личным временем помогают вашему мозгу знать, когда вы не в рабочее время, и это способствует лучшему балансу между работой и личной жизнью.

Дополнительные советы по созданию отличного рабочего пространства см. В нашей истории о дешевых и простых способах повышения уровня домашнего офиса.У нас также есть советы о том, как сохранить концентрацию и продуктивность с помощью нашего руководства по поддержанию чистоты на столе.

9. Поддерживайте отдельный номер телефона

Настройте телефонный номер, который вы будете использовать только для звонков коллегам и клиентам. Это не обязательно должен быть стационарный или второй мобильный телефон или даже SIM-карта. Это может быть услуга VoIP, например Google Voice или Skype.

Как и в случае с некоторыми другими советами, наличие отдельного номера телефона помогает вам управлять своим балансом между работой и личной жизнью.

10. Используйте VPN

Используйте VPN всякий раз, когда вы подключены к сети, которую вы не контролируете. Это включает в себя Wi-Fi в коворкингах, кафе, библиотеках, аэропортах, отелях и т. Д. У организаций часто есть свои собственные VPN, которые необходимы внешним сотрудникам для доступа к определенным серверам или веб-сайтам, на которых хранится информация, предназначенная только для внутреннего использования. В этих случаях вам также необходимо использовать VPN дома. Хорошей идеей будет выработать привычку как можно чаще оставлять свой VPN подключенным, потому что всегда безопаснее иметь его, чем нет.

Еще один момент о VPN: когда вы подключены к корпоративной VPN, ваша организация может видеть, что вы делаете. Так что не смотрите порно через корпоративный VPN.

11. Общайтесь с коллегами

Одиночество, разобщенность и изоляция — распространенные проблемы удаленной работы, особенно для экстравертов. Компании с культурой удаленной работы обычно предлагают способы пообщаться. Например, у них могут быть каналы в приложении для обмена сообщениями в команде, таком как Slack, для обсуждения общих интересов или организации встреч для людей из одного региона.

Выясните, сколько взаимодействий вам нужно, чтобы чувствовать связь и вовлеченность. Даже если вы в высшей степени интроверт и не любите общаться, попробуйте несколько интерактивных опытов, чтобы вы познакомились с ними, если когда-нибудь решите, что они вам нужны. Если вы не работаете в компании с сильной культурой удаленного доступа, возможно, вам придется более активно развивать отношения.

Приложения для обмена сообщениями в команде не только являются отличным местом для общения, но и отвлекают; ознакомьтесь с этими советами о том, как не попасть в Slack.

12. «Приходите» на собрания и будьте услышанными

Конечно, вы будете принимать участие в видеоконференциях и конференц-звонках, работая удаленно, но также неплохо иногда посещать дополнительные собрания. Обязательно говорите во время встреч, чтобы все знали, что вам звонят. Простое «Спасибо всем. Пока!» в конце имеет большое значение для того, чтобы сделать ваше присутствие известным.

Если ваша компания использует Zoom Meetings для видеоконференцсвязи, вы можете быстро освоить ее все с помощью нашей истории: Лучшие советы по Zoom для замкнутого мира.

Рекомендовано нашими редакторами

13. Get Face Time

Если ваш работодатель не торопится размещать вас в комнате с другими сотрудниками, попросите включить в ваш контракт ежегодную или полугодовую поездку. Это может быть годовое планирование, обучение или командообразование. Или прикрепите его к другому деловому мероприятию, например, к ежегодному финансовому собранию, ближайшей конференции или праздничной вечеринке. Не ждите, пока кто-нибудь пригласит вас в офис или на мероприятие. Быть инициативным.

Для тех, кто неожиданно работает из дома и пытается сократить личные контакты, организуйте видеозвонок с коллегами или менеджером один раз в неделю, чтобы отметиться на месте.Не бойтесь, чтобы контрольные встречи были настолько короткими, насколько это необходимо. Иногда пятиминутный разговор — это все, что нужно, чтобы оставаться на связи.

14. Возьмите больничные дни

Если вы плохо себя чувствуете, сделайте перерыв. Если больничные дни являются частью вашего компенсационного пакета, возьмите отпуск, который вам нужен. Не брать это все равно, что выбрасывать деньги!

Если вы внештатный работник или работаете не по найму, но без оплачиваемого больничного, у вас может возникнуть соблазн справиться с болезнями и продолжать работать. Помните, что для вашего долгосрочного здоровья и продуктивности лучше всего отдыхать и поправляться, чтобы вы могли вернуться к работе в полную силу.

15. Ищите возможности для обучения и обучения

Когда вы не в офисе со своими коллегами, вы можете пропустить курсы обучения и развития навыков, которые проводятся лично. Ваша компания может даже забыть добавить вас к своим онлайн-курсам обучения. Может возникнуть соблазн рассматривать это как уклонение от пули, но вы можете упустить возможность узнать что-то полезное. Говорите и убедитесь, что вы включены.

В дополнение к нисходящему обучению вы можете запросить онлайн или личные курсы, обучение и коучинг, если вам это нужно.Есть также множество сайтов онлайн-обучения, на которых преподаются мягкие деловые навыки, программирование, навыки работы с программным обеспечением и другие курсы. У удаленных компаний часто есть бюджет на обучение и профессиональную подготовку. Если ваша организация этого не делает, спросите, могут ли они добавить это.

В периоды, не связанные с пандемией, люди, которые работают на 100 процентов удаленно, могут искать возможности обучения, которые преподаются в штаб-квартире организации или поблизости. Таким образом, вы получите обучение и проведете время с коллегами за один раз.

16.Избыточное общение

Для удаленной работы необходимо, чтобы все общались чрезмерно.

Расскажите всем, кому нужно часто знать ваше расписание и наличие свободных мест. Не думайте, что они запомнят. Скажите об этом, когда закончите проект или важное задание. Чрезмерное общение не обязательно означает, что вы должны писать эссе из пяти абзацев, чтобы объяснять каждое ваше движение, но это означает повторение самого себя. Шутите о том, что вы, должно быть, уже шесть раз упомянули о предстоящем отпуске, а затем упомяните об этом еще раз.

17. Будьте позитивными

Чтение тонального сигнала в письменных сообщениях действительно затруднено в полностью удаленных настройках. Чем меньше вы общаетесь лицом к лицу с людьми, тем более лаконичное сообщение может показаться лаконичным и вспыльчивым.

В условиях удаленной работы все должны быть настроены позитивно до такой степени, что может показаться, что вы слишком позитивны, даже возбуждены. В противном случае вы рискуете показаться придурком. Это прискорбно, но это правда. Так что примите восклицательный знак! Найдите свой любимый смайлик.Они вам понадобятся: D

18. Воспользуйтесь преимуществами своих привилегий

В течение двух лет я пекла буханку хлеба почти каждую неделю. Почему? Потому что я был дома и мог. Я люблю выпекать хлеб, но вам нужно быть дома, чтобы ухаживать за ним раз в час или около того, чтобы пробить тесто, придать форму буханке и дать ему запечься. Это не требует много времени, но вам нужно быть там . Когда я работал в офисе полный рабочий день, я с трудом находил полдня дома, чтобы выпекать.

Удаленная работа дает уникальные преимущества.Воспользуйтесь ими. Ты заслуживаешь это.

Изображение Vicky Ng на Unsplash (Вики Нг, Unsplash)

19. Не будьте слишком строги к себе и другим

Успешные удаленные сотрудники имеют репутацию чрезвычайно дисциплинированных. В конце концов, требуется серьезное внимание, чтобы выполнять любую работу на полную ставку в нестандартном месте.

Тем не менее, каждый иногда позволяет своему вниманию отвлекаться. Если вы обнаружите, что в одну минуту работаете, а в следующую — исследуете аренду дома для отпуска, не ругайте себя слишком резко.Вместо этого спросите себя, делают ли люди в офисе то же самое. Если да, расслабьтесь и вернитесь к работе. Прежде всего помните, что вам нужно сбалансировать производительность с заботой о себе; в противном случае вы рискуете сгореть.

Во время пандемии COVID-19 — но на самом деле постоянно — нам нужно проявлять такую ​​же доброту и прощение к нашим коллегам, клиентам и начальникам. Во время глобальной пандемии наблюдается невероятное количество стресса и беспокойства. Имейте в виду, что вы можете не знать, что другой человек переживает не только в жизни, но и в домашней рабочей среде.Сделайте им послабление.

20. Завершите свой день рутиной

Так же, как вы должны начинать свой день с рутины, создайте привычку, которая сигнализирует о завершении рабочего дня. Это может быть подписка на приложение для обмена бизнес-сообщениями, вечерняя прогулка с собакой или домашний урок йоги. Достаточно просто выключить компьютер и включить любимый подкаст. Что бы вы ни выбрали, делайте это постоянно, чтобы отметить окончание рабочего дня.

Сделайте это личным

Прежде всего, определите, что лучше всего подходит для вас.Иногда ответ очевиден, но в других случаях вам может понадобиться вдохновение от других удаленных сотрудников, которые находятся в той же лодке. Поддерживающее сообщество действительно существует, независимо от того, найдете ли вы его на канале Slack вашей организации или в Интернете через блоги или Twitter. Учтите также, что вам может понадобиться время от времени встряхнуть свой распорядок, чтобы он не стал слишком … рутинным.

Получите наши лучшие истории!

Подпишитесь на Что нового сейчас , чтобы каждое утро получать наши главные новости на ваш почтовый ящик.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Нравится ваша работа помогает добиться успеха

Как «лайк» к вашей работе поможет вам добиться успеха

Стив Джобс встал перед выпускным классом Стэнфордского университета 2005 года и сказал: «« Единственный способ делать отличную работу — это любить то, что делаешь », но как удовольствие от работы действительно ведет к успеху на рабочем месте?

Если вы счастливы на работе и любите свое дело, это повышает общую продуктивность и производительность.Люди, которым нравится их работа, с большей вероятностью будут оптимистичны, мотивированы, быстрее учатся, делают меньше ошибок и принимают более правильные бизнес-решения.

Позитивность важна для успеха

По словам выдающегося венгерского психолога Михая Чиксентмихайи, возможность получать удовольствие от своей работы является главным фактором в достижении состояния потока.

Flow: Опыт, который вы испытываете, когда находитесь «в зоне». Вы чувствуете себя полностью сосредоточенным, творческим, и идеи текут свободно.

Это означает, что каждый раз, когда вам дают задание и вы относитесь к нему негативно, такой образ мышления уже затрудняет выполнение вашей работы. Работа, которую вы любите, заряжает энергией и создает положительную обратную связь, которая способствует продуктивности. Ваша страсть к работе заряжает вас энергией, и наоборот, дает вам больше топлива для достижения успеха. Хитрость заключается в том, чтобы понять, как заставить себя любить свою работу — даже самую утомительную задачу.

Csikszentmihalyi обнаружил, что если вы возьметесь за задачу с позитивным мышлением и подумаете о преимуществах, которые вы можете получить от завершения этого проекта, ваша работа, скорее всего, будет происходить в постоянном, концентрированном потоке.Такое состояние ума означает, что вы будете очень сосредоточены и полностью поглощены поставленной задачей, как если бы вы делали то, что вам действительно нравится. Возможность полностью посвятить себя задаче и сделать все возможное сделает вас более продуктивным и осведомленным, что приведет к успеху на работе.

Способность выполнять работу, которая вам не нравится, с энтузиазмом достаточно сложна, не говоря уже о том, чтобы быть лучшим в этом деле. Без страсти или драйва это просто не приходит само собой. Люди более уверены в выполнении более естественных задач.Это относится ко всему, от написания электронных писем, общения с большими группами или даже создания презентации. Используйте позитивный настрой, чтобы найти свой драйв и укрепить уверенность в себе. Если вы чувствуете себя уверенно и безопасно в своей работе, вы сможете реализовать ее в полной мере. Без этого общего позитивного мышления не хватает уверенности, что может привести к сомнению и неэффективности.

Passion не только заставляет вас получать удовольствие от работы, но и помогает преодолевать препятствия на рабочем месте.Каждый раз, когда вы натыкаетесь на кочку на дороге или начинаете сомневаться в своих способностях, помните о положительных эффектах выполняемой вами работы. Эта настойчивость приведет к качественной работе, которая поднимет вас и приблизит к вашей следующей цели. Используйте этот драйв и мотивацию как топливо для достижения следующей контрольной точки успеха.

Увлечение повседневными делами

В целом, позитивное и страстное мышление может быть трудным для реализации при выполнении утомительных заданий.Чтобы изменить образ вашего мышления, вы также должны изменить способ работы. Найдите значение в своих усилиях, воплотите в жизнь видение своей организации, работайте со своими коллегами, и, в свою очередь, вы можете поощрять позитивные изменения и сделать еще один шаг ближе к успеху.

У каждой компании есть миссия или видение, над достижением которых они работают. Будь то одевание бездомных или создание счастливых, лояльных клиентов при одновременном снижении затрат для организации, повышение вашей значимости путем работы для достижения общей цели будет держать вас на пути к успеху.Когда вы видите свою роль в общей картине и осознаёте свою значимость, позитив и страсть приходят естественным образом.

Наряду с осознанием собственной ценности не менее важно знание способностей своей команды. По словам Пола А. О’Кифа, доцента психологии колледжа Йельского университета в Сингапуре, работа с коллегами помогает пробудить интерес к работе и вызвать энтузиазм. В исследовании, проведенном О’Киф, было обнаружено, что те, кто работал с партнером, сообщали о большем интересе к предмету и более сильном желании овладеть им.Другими словами, используйте своих коллег для мотивации. Проводите мозговой штурм, сотрудничайте и обсуждайте, чтобы вызвать интерес и стимулировать вашу работу.

По мере того, как вы становитесь более связанными со своим рабочим местом и коллегами, начните поощрять позитивные изменения вокруг себя, задавая себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы это улучшить?» Погружение в работу поможет развить страсть к своим обязанностям. Добавьте эту страсть к личной ответственности за успех вашей компании, и ваша вовлеченность значительно возрастет вместе с удовлетворением от работы.

Образ мышления, который вы выбираете во время работы, очень важен. Осознавайте преимущества, которые вы создаете для себя, и думайте позитивно. В свою очередь, работа станет более приятной, и ее будет легче освоить на пути к успеху.

Понимание человеческого поведения — это больше, чем основа психологии, это важный компонент практически любого бизнеса и организации. USC онлайн Магистр прикладной психологии готовит профессионалов, которые преуспеют в области потребительской и организационной психологии.

Источники:
Любовь к работе действительно имеет значение
Как любовь к работе помогает вам добиться успеха
Страсть к своей работе может быть переоценена как ключ к успеху

WorkWell Профессиональные услуги | Юнион Госпиталь

Обзор

WorkWell был создан как часть давней приверженности Union Hospital служить ценным ресурсом для работодателей в регионе. WorkWell предлагает полный пакет услуг, которые могут оказать положительное влияние на прибыль вашего бизнеса.

Наша уникальная группа услуг делится на две категории:

Службы гигиены труда

Эти услуги помогают предприятиям удовлетворять потребности сотрудников, пострадавших от травм или заболеваний на рабочем месте. Мы также можем помочь в проведении тестирования и экзаменов, чтобы помочь вашей компании соответствовать требованиям OSHA, Ohio BWC и другим требованиям.

Велнес-услуги

Мы доставляем новейшие полезные идеи прямо к вашим дверям, легко и экономично.Это позволяет вашим сотрудникам пользоваться образовательными предложениями, медицинскими осмотрами и другими услугами. Это не только сократит количество прогулов, но и сократит ваши требования по страхованию здоровья.

Служба гигиены труда

WorkWell предлагает качественное управление производственными травмами и заболеваниями, а также предоставляет ряд других услуг, которые могут повысить безопасность и благополучие сотрудников.

Помощь в связи с производственными травмами и заболеваниями

В случае производственных травм у нас в штате работают специально обученные медицинские специалисты и сертифицированный врач по профессиональной медицине.Как сертифицированный поставщик услуг по компенсациям работникам, WorkWell может предложить качественный уход и вернуть сотрудников к работе как можно быстрее и безопаснее.

Возможности программы:

• Ведение пациентов
• Планы профилактического лечения
• Удобное планирование
• Своевременные отчеты о планах лечения
• Медицинский эксперт на месте

Услуги по травмам на производстве:

• Первоначальная и последующая помощь при травмах
• Оценка второго мнения
• Оценка возврата к работе
• Независимые медицинские осмотры

Услуги по фитнес-тестированию

Если задачи, требуемые от сотрудников, требуют высокой степени физической подготовки, WorkWell предлагает следующие важные оценки пригодности:

• Тестирование производительности VO2
• Состав тела
• Испытания на гибкость, прочность и выносливость

Регулирующий надзор

WorkWell может облегчить разочарование, связанное с соблюдением нормативных требований.Постоянно обновляя нормативные требования и потребности в надзоре, мы помогаем компаниям реагировать на новейшие инструкции и предписания.

Экзаменов:

• DOT-тестирование
• Контрольные экзамены OSHA
• Обследования респираторного клиренса
• Экзамен по опасным материалам

Показов и тестов:

Постоянное медицинское обслуживание

Наш полный спектр услуг и своевременные отчеты о результатах могут быть объединены в скоординированное оказание помощи вашему бизнесу.Элементы этого плана могут включать следующее:

Экзаменов:

• Экзамены перед приемом на работу
• Ежегодные медицинские осмотры
• Вернуться к работе
• Велнес-экзамены
• Экзамены пожарных и милиционеров

Тестирование на злоупотребление психоактивными веществами:

• Многопанельные экраны для лекарств
• Услуги сертифицированного специалиста по медицинскому осмотру
• Тестирование алкоголя в выдыхаемом воздухе
• Информация о программе злоупотребления психоактивными веществами

Департамент транспортных испытаний:

• DOT Physicals
• Администрация случайного отбора
• DOT 5-панельные экраны для лекарств
• Услуги сертифицированного специалиста по медицинскому осмотру

Дополнительные услуги

WorkWell предлагает широкий выбор услуг, которые могут значительно упростить управление бизнесом.

Услуги на выезде:

• Медсестра
• Медицинское страхование
• Практикующая медсестра
• Тестирование на наркотики
• Проверка респираторной пригодности

Иммунизация и тестирование:

Биллинг:

• Легко читаемые ежемесячные счета
• Простая и удобная обработка платежей

Велнес-услуги

WorkWell обеспечивает качественную медицинскую помощь Union Hospital прямо на рабочем месте, работая с региональными предприятиями над созданием планов, программ и мероприятий по оздоровлению.Каждый из них разработан и предоставлен первоклассными специалистами в области здравоохранения и поддерживается всеми ресурсами ведущего поставщика медицинских услуг в восточном Огайо.

Индивидуальные планы

Планы

обычно разрабатываются с учетом желаний и потребностей каждой компании, отвечая комплексным целям компании и ее сотрудников в отношении здоровья и хорошего самочувствия. Наши программы могут помочь от начальной фазы оценки до этапов вмешательства и результатов.

Доступных планов:

Оценка риска для здоровья

• Общая оценка состояния здоровья
• Оценка сердечного риска

Медицинские осмотры

Коучинг

Коучинг помогает сотрудникам сосредоточиться и мотивировать их на достижение целей в области здоровья и фитнеса.Коучинг доступен на групповой или индивидуальной основе, помогая сотрудникам углубить свое обучение и понимание самих себя, одновременно улучшая свою производительность, здоровье и качество жизни.

Демонстрации упражнений

Иногда увидеть — значит поверить. Вот почему мы можем предоставить на месте демонстрацию различных упражнений, включая йогу, зумбу и другие.

Консультации по питанию

Еда — это топливо. Чтобы работать с максимальной эффективностью, нам нужна хорошая еда. Наш лицензированный диетолог предлагает индивидуальные консультации, чтобы помочь людям правильно питаться, чтобы поправить здоровье.

Массаж

Мы предлагаем презентации о преимуществах массажа и объединяем их с массажем «в кресле» и / или массажем всего тела на месте по предварительной записи.

Программа лечения диабета

Диабет может быть опасным, если не лечить его должным образом. Мы информируем сотрудников о признаках, симптомах и опасностях диабета, а также о новых методах лечения.

Программа ходьбы

Ходьба — это простейшая и наиболее рациональная физическая активность, которую люди могут выполнять для улучшения здоровья сердца.Наши медсестры помогают устанавливать регулярные программы, цели и коучинг.

Программа отказа от курения

Отказ от курения — один из самых быстрых способов улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Наши медсестры могут оказать сотрудникам помощь на месте, используя очень успешные методы.

Программы контроля веса

Похудение стоит в списке дел большинства людей, которые хотят поправить здоровье. WorkWell предлагает широкий выбор программ, связанных с весом, для групп или отдельных лиц, включая специальные оценки состояния здоровья, скрининги и консультации по диете.

Образовательные лекции «Обед и учимся»

Мы можем предоставить информативные презентации в офисах компании, охватывающие широкий круг тем, включая здоровье сердца, питание, управление стрессом, фитнес и многое другое.

Консультация по физическим упражнениям

За каждый час регулярных физических упражнений мы можем увеличить продолжительность жизни почти на два часа. Мы работаем с вашими сотрудниками индивидуально или в группе, чтобы обсудить цели в области здоровья и фитнеса, а также способы их достижения с помощью регулярных упражнений.Эксперты помогают им с изменениями образа жизни, предложениями и обучением.

Программа растяжки на рабочем месте

Регулярная растяжка может помочь предотвратить многие обычные травмы на рабочем месте. Наша пятиминутная программа растяжки на рабочем месте охватывает все основные группы мышц, связанные с травмами мягких тканей. Это простое усилие, которое может помочь вашим сотрудникам оставаться здоровыми и сэкономить вам время на возмещение ущерба и потерю времени.

Хорошо работают | Велнес | УрГУ

информация

Уведомление

Все сотрудники, имеющие право на льготы, могут пройти программу Be Well Rewards.Если вы чувствуете, что вам нужны изменения для выполнения действия из-за вашего местоположения, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], и мы будем работать с вами, чтобы предоставить соответствующее изменение или альтернативу.

Завершить три учебных курса LinkedIn

100 баллов

Знаете ли вы, что все сотрудники, получившие льготы, имеют неограниченный доступ к LinkedIn Learning? LinkedIn Learning — это библиотека высококачественных обучающих видео по запросу, охватывающих широкий спектр программного обеспечения, деловых и творческих навыков.LinkedIn Learning предлагает более 10 000 курсов, проводимых отраслевыми экспертами, и их количество добавляется каждую неделю. Оно предназначено для учащихся всех уровней и доступно, когда вы готовы учиться.

LinkedIn Learning Ссылка для начальной настройки и дополнительные инструкции по входу.

Если у вас есть вопросы, позвоните по телефону 435-797-0122 или отправьте электронное письмо в команду по обучению и развитию персонала УрГУ по адресу [email protected].

файл

Документация

Загрузите страницы завершения курса после того, как закончите все три.

Присоединяйтесь к группе реагирования на чрезвычайные ситуации

100 баллов

Помогите своему отделу или составьте план на случай непредвиденных событий (например, пандемии!), Участвуя в группе реагирования на чрезвычайные ситуации.

1. Напишите по адресу [email protected], чтобы узнать, есть ли в вашем отделе / ​​здании План реагирования на чрезвычайные ситуации (ERP). Они назначат время, чтобы обсудить это с вами и помочь вам понять возможности участия (запланируйте 1-часовой обзор).
2. Просмотрите план и должности или начните разработку плана, если он еще не существует, и выберите должность, которая соответствует вашей доступности и навыкам.

загрузка файла

Документация

Отправьте обновленный план по адресу [email protected] и выберите это действие на странице отправки.Они подтвердят ваше участие, когда мы будем рассматривать заявки.

Создайте свой вариант деятельности

100 баллов

Не видите занятие, которое вас интересует? Может быть, вы уже делаете что-то, что соответствует требованиям? Новинка этого года, вы можете создать свое собственное занятие для категории «Хорошо работай»! Перед отправкой в ​​документацию мероприятия должны быть одобрены программой Be Well.По электронной почте [email protected] для подтверждения деятельности, определения необходимых требований к документации и любых других вопросов.

файл

Документация

Загрузите необходимую документацию, одобренную сотрудниками Be Well.

Примите участие в двух мероприятиях, посвященных Всемирному дню психического здоровья

100 баллов

Примерно 47 миллионов (почти каждый пятый) взрослых американцев страдают психическим заболеванием.В связи с инициативой Aggies Thrive Управление людских ресурсов стало партнером Campus Recreation для участия УрГУ во Всемирном дне психического здоровья в понедельник, 11 октября 2021 года. Мы в восторге от разнообразия запланированных мероприятий и призываем всех участвовать каким-либо образом.

Некоторые запланированные мероприятия и мероприятия:
Забег на 5 км
Управление стрессом через смех Презентация
Йога на квадроцикле
Онлайн-игры
Заключительное мероприятие с основными докладчиками, Джален Мур и президентом Кокеттом

Подробный список событий можно найти на wmhd .usu.edu. Пожалуйста, соблюдайте все необходимые меры предосторожности и правила во время присутствия.

загрузка файла

Документация

Разместите свои фотографии на каждом из двух мероприятий в течение дня, если вы пришли лично. Для виртуальных посетителей зарегистрируйтесь на Zoom, и мы проверим их из списка посещаемости.

Встреча с финансовым консультантом

100 баллов

Встретьтесь со своим финансовым консультантом, чтобы обсудить ваше финансовое будущее. Финансовым консультантом может быть любое учреждение, которое вы выберете. Вам не нужно встречаться с консультантами, доступными в рамках программы льгот USU.

Консультанты

Fidelity, URS и TIAA-CREF могут встретиться с глазу на глаз как виртуально, так и лично в главном кампусе Логана.Чтобы просмотреть доступность и назначить встречу, перейдите по ссылкам в разделе «Выход на пенсию» для соответствующих поставщиков.

камера

Документация

Сделайте снимок экрана любой переписки по электронной почте или отсканируйте любую литературу, которую вы, возможно, получили. (Пожалуйста, не указывайте какую-либо деликатную или конфиденциальную информацию)

вирус

COVID-19 Модификации

Личные встречи с поставщиками УрГУ были переведены в виртуальный формат до дальнейшего уведомления.

Управление стрессом, серия

100 баллов

USU Be Well предлагает бесплатную онлайн-серию статей по управлению стрессом от доктора Дэвида Каца. Это серия из трех частей, призванная помочь вам распознать, справиться со стрессом и справиться с ним. Видео длится 45 минут и размещаются в системе ILS.

* Сотрудники Space Dynamics Lab могут просматривать видео, записывать и отправлять, когда они завершили серию, вместе со снимком экрана, на котором они смотрят видео.

камера

Документация

Сделайте снимок экрана страницы завершения в конце (показывая, что вы закончили 3/3 модуля)

Прогулка по скульптуре или общественный арт-тур

100 баллов

Найдите время, чтобы насладиться прекрасными произведениями искусства, выставленными в вашем сообществе!
Государственные кампусы: Пожалуйста, укажите название прогулки или экскурсии, которую вы совершаете, и как минимум пять (5) фотографий различных произведений искусства.
Логан Кампус: Прогулка скульптур NEHMA включает 3 самостоятельных экскурсии с демонстрацией 36 общественных скульптур на территории кампуса. Вы можете выбрать любой из трех доступных маршрутов. Маршруты различаются по расстоянию от 1,25 мили до 3,33 мили. Вы можете настроиться на любой аудиотур с помощью мобильного устройства. Печатные карты с указанием различных маршрутов и расстояний до них доступны в Центре здоровья сотрудников (HPER 109) или в музее Норы Экклс Харрисон. Также доступны виртуальные карты тура.

камера

Документация

Сделайте не менее пяти (5) фотографий каждого сайта или произведения искусства и загрузите их через страницу отправки.

Обед и обучающие семинары по оздоровлению и преимуществам

100 баллов

Узнайте об актуальных темах в области здоровья и хорошего самочувствия, а также ознакомьтесь с информативными презентациями наиболее часто задаваемых вопросов наших специалистов по льготам.Узнайте, как вы можете начать или продолжить свой путь к здоровью и благополучию и стать более умным потребителем вашего пакета льгот. Все презентации будут проходить с 12:00. — 1:00 вечера. в Библиотеке 154 или через Zoom. Сроки и темы очных и виртуальных презентаций.

загрузка файла

Документация

Отправьте текстовый документ с вопросами или комментариями, чтобы помочь нам улучшить презентации или темы для последующих семестров.Не забудьте указать свое имя и A #.

Видео с расширением позитива

100 баллов

Помогите стимулировать движение к позитивной творческой рабочей среде с помощью этой серии видео, размещенной на ILS. Вы увидите его как список выступлений TED Talks, из которых вы можете выбрать. Выберите любые 3 видео для просмотра и узнайте, как вести более позитивную жизнь! Не забудьте нажать «Показать больше результатов» внизу, чтобы увидеть полный список.

* Сотрудники Space Dynamics Lab могут просматривать список видео и записывать дату просмотра каждого из трех, а также снимок экрана, на котором они смотрят видео.

камера

Документация

Сделайте снимок экрана со своей страницей «Мое обучение» (обязательно установите флажок «Быть ​​здоровым» в разделе «Навыки», чтобы сначала отфильтровать ее), чтобы показать, что вы просмотрели как минимум 3 видео, и загрузите их на страницу отправки.

Получить сертификат или повторно подтвердить существующий сертификат

100 баллов

Получение сертификата — отличный способ расширить свои знания или опыт на нынешней должности и предоставить возможности для карьерного роста. Они также могут быть способом установления соединений и сети с одноранговыми узлами. Найдите время, чтобы найти сертификат, который поможет вам в профессиональном плане, или попросите совета у своего руководителя.

загрузка файла

Документация

Отправьте скан или копию вашего сертификата об окончании курса.

Аудит класса USU или получение кредита

100 баллов

Продолжайте повышать свой набор навыков и образование, пройдя аудит занятий, предлагаемых УрГУ.Все сотрудники, работающие 50% рабочего времени и более, могут проходить аудит занятий бесплатно. За лабораторные принадлежности и т. Д. Может взиматься плата за класс. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, просмотрите раздел «Аудит» на странице «Услуги».

камера

Документация

Сделайте снимок экрана своего расписания занятий на Banner, чтобы показать, на какой класс вы зарегистрированы, или получите подписанную заметку от инструктора о том, что вы зачислены в класс.

Презентации финансового благополучия

100 баллов

Приходите на встречу с нашими финансовыми консультантами из Fidelity, TIAA и Utah Retirement Systems (URS) в неформальной, но информативной обстановке. Все презентации будут проходить с 12:00. — 1:00 вечера. в Библиотеке 154 или с помощью технологий и перечислены по датам, указанным ниже.

ручка

Документация

Обязательно авторизуйтесь на каждой презентации.

Вступить в пригородный клуб УрГУ

100 баллов

Вы сейчас ездите на велосипеде на работу или хотите, чтобы вы могли ездить на работу? Присоединяйтесь к пригородному клубу Совета по устойчивому развитию УрГУ сегодня и начните пожинать плоды здоровых и экологически чистых поездок на работу. Члены Commuter Club имеют право взять напрокат велосипед для пригородного клуба у Aggie Blue Bikes, и есть множество других преимуществ для вступления. Зарегистрироваться Сегодня!

проверить

Документация

Commuter Club подтвердит ваше членство, так что вам не о чем беспокоиться!

Посетите выставку Health and Wellness Expo

100 баллов

Посетите выставку Health and Wellness Expo в Sunburst Lounge студенческого центра Taggart.Заполните паспорт, посетив киоски продавцов, и сдайте его, чтобы войти, чтобы выиграть отличные призы от наших продавцов. Смотрите записанные сеансы нашей виртуальной выставки здоровья и благополучия 2020 года.

* Выставка проводится во время весенней сессии *

загрузка файла

Документация

Разместите свои фотографии на каждом из двух мероприятий в течение дня, если вы пришли лично.Для виртуальных посетителей зарегистрируйтесь на Zoom, и мы проверим их из списка посещаемости.

.