4 шага, чтобы выйти из безвыходной ситуации + «суперсовет»
Жизнь есть жизнь. Иногда проваливаешься в глубокую яму и буксуешь на ее дне с разорванным сердцем, пустым кошельком или тяжелой болезнью. Сколько не пытайся залезть обратно – кажется, что выхода уже нет.
На самом деле выход намного ближе, чем кажется. Чтобы справиться со сложной жизненной ситуацией, нам потребуется лишь одно – конкретно направленные действия. Ведь они — самый эффективный инструмент для достижения результата.
А раз так, мы рассмотрим 2 способа решения любой проблемы с помощью 4-х шагового плана действий, двух полезных упражнений и одного совета, помогающего, когда все валиться из-под рук. Начнем мы с 5 идей, которых нужно осознать, чтобы лишний раз не убиваться и не наварить кашу гуще прежней.
Содержание:
Что нужно осознать
Есть люди с более серьезными проблемами, чем у вас. Например, дети со смертельными заболеваниями, родители, потерявшие молодую семью в аварии, мальчик, которого убило на ненужной войне. Мир не сошелся на вашей ситуации, поэтому не стоит опускать руки после первого же поражения.
Неудача бывает счастливым поворотным пунктом. Эту мысль можно встретить на страницах книги «Закон успеха» Наполеона Хилла. И правда: внезапная болезнь, провал в бизнесе или порванные отношения иногда могут уберечь голову от еще больших несчастий.
Советы все бросить – советы слабых людей. Прежде чем кого-то слушать, посмотрите на его уровень жизни. Если он ниже того, которого хотите вы – не стоит тратить время на выслушивание очередного мнения.
Что бы ни происходило, кто бы ни был виноват – все в прошлом. Сейчас мы стоим перед фактом и надо переключать внимание в настоящее.
Рубить с плеча – хорошее качество успешного человека, но в нашем случае слишком решительными действиями можно навредить.
Что можно предпринять
Вот мы и подошли к практике. В целом, методы выхода из трудных ситуаций сводятся к одному – поднять свою «опу» и начать действовать. Вроде бы просто, но как это сделать, если все тело изнурено и сопротивляется? Можно попробовать пошаговый способ, представленный ниже.
Способ 1 — Самостоятельное решение проблемы
Шаг #1 – Охлаждение и подготовка
Для начала, как и во всех черезвычайных ситуациях, надо перестать паниковать. Пожар уже разгорелся и хоть припекает снаружи, внутри нужно оставаться хладнокровным. Так мозг не будет расходовать энергию на лишние эмоции и сохранит ресурсы на решение проблемы.
Затем, стоит перестать строить из себя жертву. В детстве нам часто говорили, что нужно быть ответственным, и сейчас наступило подходящее для этого время.
Возьмите штурвал в свои руки, чтобы полностью контролировать ситуацию. В противном случае можно быстро поддаться отговоркам на подобии «мне не повезло, я тут не при чем, пусть лучше он решает и т.д.»
Следующий «полушаг» — найти точку опоры своей проблемы. Когда появляется неприятность, откуда ни возьмись наваливается куча других затруднений. И если первую неприятность «вытащить», то остальная цепь событий рушиться сама собой.
Звучит многообещающе, но это на самом деле так. От решения сложной задачи появляется вдохновение, второе дыхание, подъем сил, и задачки поменьше решаются уже сами собой.
Шаг #2 – Перезагрузка
На этом этапе мы должны избавиться от негативного состояния, мешающего трезвому рассудку. Вот несколько вариантов, как это можно сделать:
Набраться сил, выспаться, наесться, отдохнуть.
Вспомнить свои прошлые победы и почерпнуть заряд мотивации.
Подумать чему эта ситуация вас научит, какую веру в себя вы приобретете, если решите ее. (Бесценный опыт, укрепленная сила духа, уверенность в себе – вот только несколько последствий решенной проблемы.)
Набраться силы воли и отказаться от алкоголя, чрезмерного курения, наркотиков. Перестать лениться, переедать, в общем – не подкармливать факторы, портящие психику и разрушающие организм.
Danger! Дальше пойдут специфичные способы, которые подойдут не всем.
1. Первый из них – самопрограммирование (или же аффирмации). Заключается он в том, чтобы не признавать сложность ситуации, и говорить себе, что все не так все плохо.
Что случилось, неприятности? — Все нормально, временные затруднения! Как дела? – Как обычно прекрасно! Попробуйте говорить с собой и окружающими в таком духе. (Смахивает на тренинг сектантов, но если не переусердствовать, то такое мышление полезно).
2. Подумать, во что вы верите: в себя и свои силы, Бога, мировую энергию, единую волновую оболочку, хоть в рептилоидов. Поверить в это с новой силой. (Опять-таки немного странно, но вера – очень сильно чувство, способное придать сил)
3. Эмоциональная разрядка. Иногда стоит набить тумаков ни в чем не повинной груше или разрыдаться в подушку. Просто-напросто выплеснуть все негативные эмоции напрямик, без всяких аффирмаций. В этом вопросе вам подскажет сердце: хотите плачьте, хотите бейте посуду, хотите идите в зал и изнуряйте мышцы.
Плохо, что многие люди привыкли сдерживать свои эмоции. Психовать, даже если остаешься один, как-то неловко и «не по-взрослому», именно поэтому способ подойдет не для всех.
После «перезагрузки» можно перейти к 3-му шагу.
Шаг #3 — Фокусировка
Когда вы хладнокровны, и все эмоции позади, можно начинать самое главное -переключить фокус с проблемы на ее решение.
И вот тут начинается самое сложное, что не сделает 90% прочитавших статью. Почему? Потому что прямо сейчас надо переходить к действиям. Нам потребуется два листа бумаги и ручка. Желательно именно бумага, а не электронный носитель, на ней эффект будет сильнее.
Мы сделаем 2 упражнения, которые помогут освободить голову от водоворота мыслей и структурировать свои знания. После их выполнения вы уже будете иметь начальную скорость и фундамент для дальнейшего плана действий.
Упражнение 1
Опишите все ресурсы, которые у вас есть: знания, вещи, связи, деньги, ценная информация, опыт и т.д. Это ваши средства достижения цели, в нашем случае цель – выйти из сложной ситуации.
Подчеркните, какие из этих средств можно использовать для решения проблемы. Например: машина – продать, Леха
Если вы не нашли того, что может вам помочь, значит ваш кругозор пока ограничен. Вы блуждаете в темноте, когда ответ может быть совсем рядом. Сделайте небольшую колоночку под списком средств, и напишите туда все ресурсы, которых, как вам кажется, вам не хватает (опять-таки, это могут быть деньги, связи, квалификация и т.п.).
Перед нами появилась картина, которая не могла бы целиком уместиться в голове. Остается только с ней работать: использовать ресурсы, искать средства, дополнять новыми знаниями. После нее мы можем перейти ко второму упражнению.
Упражнение 2
Берем второй лист бумаги и устраиваем мозговой штурм. Выписываем в него абсолютно все свои мысли: «у меня проблемы и все меня бесит; я думаю, что мне никто не поможет; надо бы позвонить и договориться, но я боюсь».
То есть не просто «надо сделать это и попробовать то-то», а все свои чувства, переживания, идеи. Всю кашу, что варится и кипятит мозг нужно вылить на бумагу.
Чем хорошо это упражнение? Оно своеобразным образом материализует мысли. Был у вас импульс в голове, его приходилось держать в памяти, сохранять, поддерживать эмоциональный настрой, а сейчас — вот оно, на бумаге! Мозгу больше не нужно тратить энергию: постоянно показывать эту мысль, связывать с ней определенную эмоцию. Он может сосредоточиться на чем-то конкретном и успокоиться хотя бы на время.
Именно поэтому лучше делать эти упражнения на бумаге. Написать мысли своей рукой немного другое, чем натыкать их кнопками телефона. Представьте, чтобы бы было, если дети в школах набирали все на клавиатуре. Учились бы конечно быстро, но некачественно. Вот и у нас что-то похожее.
Шаг #4 — План
В идеале на этом этапе вы уже должны иметь 2 листа с записями и хотя бы минимальное представление своих дальнейших действий. Если вы выполнили все предыдущие шаги вы молодец! Это значит, вы готовы упорно трудиться, и обязательно получите желаемый результат.
Осталось самое простое — написать план и поставить цели. Носите их с собой, чтобы в свободную минуту, вы всегда знали, что делать дальше.
Способ 2 — Просим помощи
Для того, чтобы найти выход из безвыходной ситуации, можно пойти другим путем. Если вам повезло – у вас есть родственники и настоящие друзья. Близкие люди, если они действительно близкие, всегда помогут вам в трудную минуту.
Существует 3 разновидности этого способа. Первую мы коротко разобрали в первом абзаце – попросите помощи друзей и знакомых.
Вторая разновидность:
Ищите тех, кто уже решил похожую проблему.Поверьте, среди нескольких миллиардов людей есть кто-то, кто столкнулся с такой же жизненной ситуацией. Найдите этого человека. В своем видео, книге или статье он может показать решение вашей проблемы на собственном опыте.
Третья разновидность: Собрание авторитетов.
Вообразите, что вы сидите за круглым столом и общаетесь с людьми, которых уважаете. Друзья, родители, великие бизнесмены – не важно. Если вы примерно знаете их характер, то можете представить советы, которые они вам дадут.
«Супер-совет»
Практика показывает, что многие советы из интернета попросту не работают. Иногда заставлять себя читать нравоучения, выполнять какие-то упражнения, пересиливать свой характер до тошноты надоедает.
При таком состоянии не работает уже ничего. Какие там упражнения, тут бы себя в кучу собрать. Одним словом — стресс.
Единственный выход из такой ситуации – максимально отключиться от дел. Послать, забить, отдохнуть – называйте как хотите.
Почему этот совет «супер»? Потому что он отражает реальное положение вещей. Если вы совсем потеряли мотивацию и упали духом добивать себя опасно! А добивать себя можно разными практиками, мотивационными речами, постоянными упреками и т.п. При полной потери работоспособности эти вещи вам не помогут и только расстроят. «Я никуда не гожусь», «Все пропало», «Мне ничего уже не помогает» — только об этом думаешь после попыток пересилить себя.
Так что не бойтесь на время забросить дела! Да, такое состояние может продлиться несколько дней или даже недель. Но чем больше времени проходит, тем больше сжимается пружина мотивации. В один момент вам настолько надоест бездельничать, что пружина разожмется и с огромной силой вынесет вас обратно наверх.
Заключение
Напоследок «поумничаем»: пока все хорошо — это плохо. Когда нет желания что-либо делать, человек умирает и физически и морально. Так что лучше уж встречать проблемы, чем лежать, сложа руки, и жирнеть на диване.
Вот вроде бы и все! Хочется верить, что в этой статье вы узнали новые способы, как выйти из безвыходной ситуации победителем. До новых встреч!
Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!
uspeshnick.ru
Выход из сложной ситуации. Жизненный тупик. Что делать?
Позитивная психология 08.10.2016Дорогие читатели, каждый из нас хотя бы раз в жизни, попадал в кризисные ситуации, и каждый знает, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», и что, даже если все очень плохо, выход все равно есть!
И сегодня на блоге я хочу представить вам своеобразное продолжение темы, поднятой в статье О вкусе жизни от Марины Тамиловой – педагога, психолога и человека разносторонних увлечений. Передаю слово Марине, которая на этот раз поделится с вами собственным рецептом выхода из сложных жизненных ситуаций, которыми, зачастую, изобилует наша жизнь.
Дорогие читатели, в сегодняшней статье я хочу предложить вам мой личный, рабочий, метод вытаскивания себя из жизненного тупика. Как бы плохо вам ни было, рано или поздно придется взять себя в руки и двигаться вперед. Надеюсь, что смогу вам в этом помочь…
Что самое страшное в жизни
Жизнь часто преподносит человеку сюрпризы: и приятные и неприятные. У кого-то больше приятного, а у кого-то, наоборот. Иногда люди годами живут в несчастьях и стрессах, причем, не придуманных, а самых, что ни на есть реальных: бесконечная череда болезней, смертей родственников, обнищание, распад семьи и даже бездомность. Такие беды просто убивают человека изнутри, разрушая его душу и уводя все дальше и дальше от единения с Абсолютом.
Самое страшное в этой ситуации то, что многие не выдерживают (и их можно понять), обижаются на весь мир и отворачиваются от Источника, из которого вышли мы все. Очень сложно не обидеться, когда на твою долю выпадают тяжелейшие испытания. В то время как другие люди живут и наслаждаются жизнью на всю катушку. Как объяснить нормальному человеку, старающемуся жить по совести, что все проблемы идут из него самого, а люди и Бог здесь совершенно ни при чем.
Всегда надо понимать, что та жизненная ситуация, которую вы имеете в настоящем, – это результат ваших действий или, наоборот, бездействия, в прошлом. Бесполезно на это обижаться. У человека всегда есть выбор: обижаться или нет, помочь кому-то ли нет, ответить злом на зло или нет, выбрать в супруги именно этого человека или другого, соглашаться на низкооплачиваемую работу и жаловаться на бедность, или взять ответственность за свою жизнь и создать себя заново в соответствии со своими представлениями о собственной жизни.
Чаще всего, человек выбирает ничего не делать, потому что страшно, и неизвестно что ожидает впереди. Мы не привыкли к свободе. Особенно старшее поколение, выросшее в Советском Союзе и привыкшее к тому, что все в жизни расписано и понятно. В то время хорошее образование гарантировало трудоустройство и хороший заработок, а теперь – нет. Многие сорокалетние, прекрасно образованные люди, растерялись и не смогли найти свое место в жизни, что привело к череде самоубийств и умственных расстройств в 90-е.
«Благодаря» перестройке мы потеряли несколько поколений «психологических детей, подростков и юношей», которые просто не смогли приспособиться. Выжили и поднялись более стойкие, способные бороться за свое «место под солнцем» и физически и морально. Но таких только 10 % населения. Именно они и занимают места в списках Forbes.
Сложнее всего в наше время приходится «психологическим юношам» – это люди, зачастую, с несколькими высшими образованиями, очень умные и всесторонне образованные. К сожалению, они привыкли много размышлять, но не делать. Именно поэтому они находятся на очень низких ступенях общества, а иногда и за чертой бедности, если не смогли достойно «продать» свой интеллект. Вообще, большинство людей ведет себя так, будто им жить осталось 500 лет, как выразился в свое время Билл Гейтс.
Жизненный тупик. Что делать? Как находить выход из сложной ситуации
Есть несколько вариантов:
- идти к людям за помощью;
- помочь тому, кому еще хуже;
- провести генеральную уборку в доме;
- избавиться от негативных мыслей и убеждений;
- всех простить;
- перестать обижаться вообще;
- выйти из зоны комфорта;
- взять на себя ответственность за свою жизнь.
Последний пункт этого списка самый важный. Нужно понять, что никто, вместо вас, ни создаст вас заново, ни сделает из вас совершенно другого человека.
Вам могут помочь материально, если повезет, помочь с работой, но никто, вместо вас, не вылепит из вас новую сильную личность, которая будет способна жить по своим правилам и при этом преуспевать. Никто не спорит, что это сложно. Особенно, когда присутствует, эмоциональная нестабильность. Периоды вдохновения и активности сменяются временами полного отчаяния и ощущением, что никогда ничего не получится, и лучше «плыть по течению», оставив все, как есть. А теперь конкретно, что лично вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь.
Расписываем свою жизнь
Сядьте в тишине и распишите подробно, что вы хотите получить в жизни. Не стесняйтесь. Например, если вы хотите яхту и виллу в Италии, то пишите, каким бы глупым и нереальным вам это все ни казалось.
Визуализация
Найдите яркие картинки вашей будущей жизни, наклейте их на большой лист ватмана вместе со своими фотографиями в шикарных интерьерах рядом с прекрасным принцем или принцессой. Ватман нужно повесить на самое видное место в вашей квартире. Это очень вдохновляет.
Ищем вдохновение
Найдите в интернете вдохновляющую лично вас музыку и медитации и слушайте это каждый день.
А что с обидами?
Избавьтесь от всех обид по-честному и будьте уверены, что если вы этого не сделаете, то это все равно что «назло кондуктору» – купить билет и пойти пешком. Именно накопленные обиды и старый хлам незаконченных дел и желаний не позволяет вам двигаться вперед. Если вы христианин, ходите почаще в церковь и молитесь. Некоторым это очень помогает в сложных ситуациях. Исповедуйтесь, причащайтесь, ставьте свечи и молитесь за всех, кто вас обидел. Это принесет вашей душе неоценимую пользу.
Моменты откатов
В моменты «откатов», когда хочется реветь и ничего не делать, сидите и ревите, бейте посуду, разбрасывайте вещи, танцуйте до упаду, чтобы выпустить пар. А когда истерика закончится, наведите порядок и начинайте все сначала. Со временем таких срывов станет все меньше и меньше. Они бывают у всех. Это ваше ЭГО сопротивляется тому, чтобы выпустить вас в новую светлую жизнь. Сопротивляется не только ЭГО, но и эгрегор того негатива, который вы годами копили. Эгрегоры – это своеобразные энергетические поля, к которым каждый из нас подключен. Эгрегоры питаются вашими эмоциями. Если вы живете, по большей части, в негативе, то вы привлекаете к себе негативные эгрегоры, которым невыгодно, чтобы вы изменились.
Шажки и шажочки
Каждый день понемногу делайте что-то для того, чтобы продвигаться к своей цели. Не расстраивайтесь из-за того, что у вас не получается. Рано или поздно получится, если вы будете достаточно настойчивы и не остановитесь на полпути. Если не вы будете регулярно создавать себя и свою жизнь, то жизнь, окружение и другие люди будут создавать вас, и делать они это будут таким образом, что вам это совершенно не понравится.
План наших действий
Составьте план ваших действий в реальном мире и список психологических практик, которые нужно выполнять каждый день для выхода из кризисной ситуации. Упражнения помогают идти вперед и нейтрализовать страхи, тревожность и пессимизм. Введите в свое ежедневное расписание также регулярные физические нагрузки, поскольку ваше тело – это «храм души». Чем более в лучшем состоянии находится ваш организм, тем больше у вас энергии, воли и сил создавать свою новую жизнь.
Просто начни делать
Нужно сказать, что многие люди выполняют все то, о чем я написала выше, но так и не переходят к реальным действиям, не в силах вообще сдвинуть себя с места. Это происходит потому, что ваши мысли все еще пребывают в негативе. Подсознательно вы еще не верите в себя и чувствуете, что недостойны перемен.
Что с этим делать? Потребуется время, чтобы вы выработали в себе привычку каждую свою негативную мысль заменять 2-мя-3-мя позитивными. Например: «у меня ничего не получится» вы можете заменить на «я – любимое дитя Бога, и все его блага созданы для меня», «если Бог за меня, то кто против меня?», «у меня все всегда получается, потому что Бог руководит всеми моими поступками».
Для атеистов и представителей других религий отмечу, что под словом Бог, здесь подразумевается Творец всего сущего, Вселенная, которая существует независимо от каких-то верований и религий, созданных человеком. Это Абсолют, который есть над всем и который является мощнейшей энергией безусловной любви, из которой вышли мы все.
Помимо очищения мыслей, потребуется очистить и свое тело, которое также привыкло испытывать страдания. В теле скапливаются шлаки и токсины не только от алкоголя, никотина и вредной еды, которую мы все употребляем, особенно в минуты психологических стрессов и меланхолии. В теле застревает и негатив от соответствующих ментальных мыслеформ. Мы это ощущаем в напряженных мышцах, перекошенном и угрюмом лице, хронических заболеваниях. Именно поэтому массаж, высвобождение телесных блоков и физические упражнения необходимо сделать своими постоянными спутниками на пути к светлому будущему.
Эффективные практики выхода из жизненного тупика
В заключение, приведу нескольких эффективных методов скорой помощи, когда в очередной раз накатила мысль, что «все плохо, и так будет всегда»:
- улыбнуться – чтобы дать понять телу, что все хорошо;
- попрыгать – чтобы встряхнуть и подбодрить организм;
- ходить, сидеть и жить только с прямой спиной – это принципиально важно, т.к. по позвоночнику проходит энергия;
- ущипнуть себя за мизинец – чтобы выдернуть из дурных мыслей;
- на вопрос «как ты?» ВСЕГДА отвечать «лучше всех!»;
- ходить домой и на работу разными маршрутами и лучше пешком – чтобы создать ощущение перемен и бодрости.
Когда вы научитесь выдергивать себя из состояния тоски такими методами, то можно более плотно заняться настройкой на позитивную волну своего внутреннего мира при помощи приемов, указанных в этой статье.
Я благодарю Марину за мысли. От себя хочу сказать, что никогда не надо опускать руки, чтобы не случилось в вашей жизни. Если что-то случается-это все только наши уроки. Значит, для чего-то все надо нам пройти. Я сама столько всего пережила. И каждый раз искала путь выхода их кризиса.
Возможно, многие скажут, прочитав шаги, все это банально, я делала, мне не помогло, ничего не изменить и что-то из мыслей таких дальше. Хочется сделать акцент на такой момент: когда человек в стрессе, очень редко ему самому удастся выбраться из кризиса. Просто эмоции зашкаливают, мешают нам мыслить. Исключение составляют люди, у которых уже много мудрости, много знаний о нашей работе над собой.
Не замыкайтесь ни в коем случае в себе! Ищите человека, возможно, и профессионала, который будет близок вам, которого вы можете услышать. Это может быть и психолог, и мудрый друг, и нужные полезные книги. И просите помощи у Вселенной. Я помню, как в самые непростые времена я подходила вечером к окошечку, смотрела на звездное небо, задавала вопросы и просила дать мне силы на то, чтобы справиться.
Нет одного рецепта на всех. Все мы разные. Но искать для себя то, что поможет именно тебе выбраться из кризисной ситуации, обязательно нужно. Это и есть наш путь.
И самое главное для всех нас, как правильно написала Марина, сделать свой ВЫБОР. Это касается всего. И здоровья, и работы прекрасной, достойной вас, и любимого человека рядом, и простых радостей. Желаю всем достойного выбора, мудрости и шагов, работы в этом направлении.
Дорогие читатели, в одной статье трудно объять необъятное. Если у вас непростые времена, заходите в нашу рубрику Душевный переплет. Уверена, что вы найдете много полезного для себя. Возможно, с этого и начнется ваша работа над собой, в том числе и по выходу из кризиса.
И еще новость от меня от нашего творческого коллектива. Вышел наш осенний номер журнала «Ароматы счастья»- Крылья осени. Обо всем вы можете узнать здесь.
Осенний номер Ароматов счастья
И для души мы с вами послушаем Richard Clayderman Mariage d’amour. Отдохните за приятной музыкой.
Смотрите также
Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа…1000 и одна ночь в восточной парфюмерной сказкеБадьян – аромат востока для здоровья и настроенияТибетская гормональная гимнастика – синтез традиций и современных подходовДергается глаз. Что делать?Трава шалфей. Лечебные свойства и противопоказанияirinazaytseva.ru
Избавиться от долгов
Избавиться от долгов — один из первых и важных шагов на пути к финансовой независимости. Мне удалось сделать это. Мой метод подойдет тому, кто имеет просто большие долги (превышающие Ваш доход в месяц не более чем в 10-12 раз). До долгов огромных, слава Богу, я не дошла — вовремя начала действовать.
Шаг 1. Честно признаться себе в том, что тяжелое финансовое положение — это твоя вина. Да — именно твоя. Проще всего снять с себя ответственность и жаловаться себе и всем вокруг: «родители бедные, страна бедная, зарплата маленькая, справедливости нет» и т.д. и т.п. Кто-то даже получает удовольствие от этого. Или повторять «не в деньгах счастье».
Трудно взять на себя ответственность за свое финансовое положение. Но без этого из долговой ямы не выбраться.
Шаг 2. Полюбить деньги. Мысль материальна и мы, сами того не осознавая, притягиваем к себе то, что на самом деле любим. И отталкиваем то, что не любим.
Шаг 3. Записать все свои долги — банку, друзьям, родственникам. Расставить приоритеты и сроки погашения. Если есть возможность договориться об отсрочке платежа — использовать эту возможность. Если сроки поджимают, а Вы понимаете, что скоро не сможете платить — взять кредит в банке. Если кредитная история еще чистая — банк с удовольствием даст Вам этот кредит. Но подойти к этому вопросу серьезно. В интернете можно найти кредитный калькулятор и сравнить условия разных банков. Выбрать оптимальный по сроку и сумме ежемесячного платежа для Вас.
Важные замечания по этому пункту:
- договариваясь об отсрочке платежа Вы должны знать срок, к которому обязательно сможете погасить долг. Вы сможете это рассчитать с погрешностью 2-3 месяца, если дочитаете до конца эту статью и выполните рекомендации.
- сумма нового кредита ни в коем случае не должны превышать сумму сегодняшних долгов. Лучше, если она будет на 10 — 20 % меньше. Не попадите в ловушку «возьму кредит для погашения долгов ( в последний раз! — честное слово ) и на покупку путевки на отдых, машины, шубы …» . Это снежный ком и из под него выбраться не получится.
- дата ежемесячного платежа по кредиту должна быть через 1-2 дня после зарплаты или аванса. Если Вы привыкли жить от зарплаты до зарплаты — так проще платить.
- этот кредит Вы берете для того, чтобы погасить все долги текущего момента, уменьшить сумму ежемесячного платежа и отсрочить дату окончательного расчета.
- в условиях кредитного договора обязательно должен быть пункт о возможности досрочного погашения долга без штрафных санкций.
Шаг 4. Взять под контроль свои расходы. Не надо отказывать себе во всем и дрожать над каждой копейкой. От такой экономии усиливается депрессия и жалость к себе.
Есть много программ для домашней бухгалтерии. Но я не советую тратить много времени на поиск, установку, изучение. Если есть минимальный опыт работы с Excel’ем — достаточно простой таблички. Мой файл можно скачать здесь. Главное — научиться не выбрасывать чеки и каждый день записывать расходы в течение месяца. Как работать с файлом я описала в статье «Учет личных финансов«.
Первоочередные платежи каждый месяц — коммунальные и кредит. В пределах оставшейся суммы покупать все как обычно ( речь идет о продуктах питания и предметах первой необходимости — на более масштабные покупки денег нет ).
Шаг 5. В конце месяца выделить 3-4 часа на анализ расходов и составления бюджета на следующий месяц. Подумать от чего можно отказаться, что необходимо обязательно купить в ближайшие 6-12 месяцев (холодильник, сапоги, пальто, костюм и т.д) и выделить новую графу в расходе «на покупку».
Можно составлять план с первого числа, но я советую с дня зарплаты. Так проще планировать.
Через один-два месяца Вы обнаружите, что все реже совершаете покупки по принципу «и еще вот это возьму на всякий случай». И при этом не чувствуете себя обделенным, просто включается здравый контроль расходов.
Шаг 6. Через 3-4 месяца открыть накопительный счет в банке. Не удивляйтесь — именно накопительный. Дело в том, что с долгами Вы рассчитаетесь.
Но это не главное. Главное — финансовая независимость. Избавиться от долгов лишь первый шаг. С этого момента у Вас появляется еще один первоочередной ежемесячный платеж — «Для себя». Не путать с графой «на покупку». Это разные вещи. Обычно советуют 10% дохода. Можно начинать и с 5%. Но обязательно каждый месяц. На что надо обратить внимание при выборе депозита можно прочитать в моей статье «Как правильно выбрать вклад».
Шаг 7. Постоянно воспитывать свою финансовую грамотность. Книги, интернет, тренинги, вебинары, опыт успешных людей.
Эта статья полностью основана на моем личном опыте. Два года назад сумма моих долгов была в 10 раз больше ежемесячного дохода. Сейчас долгов нет, а положительный баланс в несколько раз (не буду уточнять во сколько именно — это моя коммерческая тайна) больше ежемесячного дохода.
Прежде чем разработать свой личный план по выходу из финансового кризиса, я прочитала много литературы. В следующих статья я расскажу какие именно книги мне помогли.
Если у Вас есть опыт выхода из долгов — поделитесь в комментариях.
Успехов Вам и процветания!
irinaradzko.ru
Как выйти из сложной финансовой ситуации? Советы и инструкции
Не дай себя убить. Закрой долги и живи себе спокойно!Рано или поздно в такой ситуации оказывается каждый из нас. Долги, как правило, это как сорняк на поле. Но проблема заключается не в самих долгах. Я бы сказал долг(задолженность) это обыденная вещь: кредиты, ипотеки, автокредиты и уже сложно представить без этого жизнь, да и зачем? Берутся кредиты, банковский сектор развивается — все хорошо, но только до определенного момента. Так сказать грань между долговой ямой и обыденными вещами настолько тонкая, что чем больше мы берем кредитов, тем больше вероятность, что вы пересечете эту самую грань. Об этом сегодня и поговорим.
Содержание статьи
Как вылезти из долговой ямы? План действий
Я уже рассказывал о том, что делать в такой ситуации тут. Но стоит уточнить, что это был лишь мануал по тому как найти деньги на очередной ежемесячный платеж. А тут скорее всего ты уже в жопе. Нет, я там не был. Я всегда стараюсь находить деньги на оплату своего кредита, за редким исключением я перезанимаю у друзей и знакомых. Но ближе к делу. Для начала, как бы это не казалось глупым необходимо успокоиться. Чистый и холодный взгляд на проблему, позволит ее трезво оценивать.
Успокойтесь, смиритесь с проблемой и начинайте думать над ее решениемДалее история простая и понятная.
Если вы уже трезво оцениваете ваши возможности и потенциальные последствия, то наверняка вам еще есть что терять.
Поэтому берем в руки ручку, бумагу, калькулятор и начинаем считать ваши долги. Тут важно проставить приоритеты. И подойти к этому вопросу можно с двух точек зрения: моральной и рациональной. В чем заключается суть этих точек зрения:
- Моральная сторона. Вы сперва отдаете долги своим друзьям, знакомым. Тут думаю, нет смысла объяснять
- Рациональная. Тут же вы сперва начинаете отдавать долги банкам, и это в будущем поможет вам вернуть себе кредитную историю. Быстрее начнете, быстрее КИ и обновится.
Спросите, как я бы поступил? Сложно сказать. Я скорее всего не отвечу на этот вопрос. Тут каждый сам решает, что ему важнее и дороже. Потому что, если дело касается вашей недвижимости… В общем вы сами, все сами.
Способы погасить долги
Не существует одного чудо средства. Но вот не повезет вам найти вечером у дома мешок с деньгами. Поэтому перестаньте кормить себя надеждами.
Вы прекрасно понимаете, что вылезти из долговой ямы можете только благодаря своим усилиям. Работать и еще раз работать. Отдавать все равно придется.
Как вылезти из кредитных долгов
Кредитные долги это с одной стороны не так страшно и не так хорошо. Через суд у вас могут отнять, все что угодно. Поэтому всегда будьте на связи с банком и помните, что там сидят такие же люди, с которыми вы можете договориться. Вспомните про рефинансирование ваших долгов.
Что делать если уволили, а кредит и ипотека есть? Самый простой способ, это прийти в банк и объяснить ситуацию, попросить у них кредитных каникул, на время пока вы ищете новую работу. Не надо затягивать с походом в банк. Только усугубите свою ситуацию. Хуже будет, если вы они вам первые позвонят, а не вы.
Подведем итоги
Статья получилась не очень информативная, но смысл ее простой: долги это не смерть и не конец. Сверх страшного в этом ничего нет, в стране назревает кризис и скорее вы столкнетесь с такой ситуацией. Поэтому подумайте о себе, своем жилье, может есть смысл от чего-то отказаться, например, от машины или приобретения нового телефона.
alex-d.ru
Где взять денег прямо сейчас, или Как выйти из сложной финансовой ситуации
У большинства людей хотя бы раз в жизни возникают финансовые затруднения. Вроде бы скоро очередная зарплата, но в данный момент денежных средств нет. Что же делать и где взять денег прямо сейчас? Ответы на эти вопросы можно будет найти в данной статье.
Где взять деньги прямо сейчас: надежные способы
Самый верный способ решить такую проблему – это заранее откладывать некоторые суммы денег, чтобы в сложной ситуации ими воспользоваться. Даже небольшая сумма в течение года может превратиться в хорошую подушку безопасности для семейного бюджета. Недаром знающие люди советуют всегда откладывать до 10% от заработной платы каждый месяц в копилку. Таким образом, имея подобную копилку можно не переживать о вопросе, где взять денег прямо сейчас. Такой способ позволяет всегда чувствовать себя финансово защищенным, так как непредвиденные ситуации могут случиться в любой момент.
Помощь друзей и знакомых
Однако не у всех есть возможность откладывать даже небольшую денежную сумму, а у некоторых просто не хватает внутренней дисциплины. Тогда, попав в сложную финансовую ситуацию, можно воспользоваться следующим способом. Наверняка у всех есть друзья, проверенные годами, которые не откажут в сложной ситуации. Тогда можно обратиться к ним с просьбой дать в долг определенную сумму денег. Если же таких друзей нет, то можно попросить о помощи своих родственников. То есть, задавшись вопросом, где взять деньги прямо сейчас, можно смело обращаться к своим близким, способным выручить в данный момент. Естественно, следует вовремя вернуть необходимую сумму, при этом отблагодарив небольшим подарком за оказанную услугу. Это может быть даже шоколадка, но здесь более важен знак признательности, ведь в скором времени может снова потребоваться финансовая помощь друзей, знакомых или родственников.
Как взять долг в финансовой организации
Иногда нет желания либо возможности обращаться за финансовой помощью к друзьям и родственникам. В данном случае прекрасным выходом из сложившейся ситуации может стать заем в банке или кредитной организации. Наиболее привлекательным в данном случае является банк. Здесь можно взять кредит на определенный срок под более низкие проценты, чем в микрокредитных организациях. Однако банковские организации имеют недостаток – слишком длительное рассмотрение заявки. Человеку, который ищет, где взять денег прямо сейчас, нет времени на рассмотрение заявки в течение недели, а иногда и нескольких недель. Тогда можно обратиться в другую кредитную организацию, где заявка рассматривается в течение нескольких минут, реже часов.
Если кредитная репутация испорчена
Довольно часто встречаются недобросовестные заемщики, которые, попав в неприятную финансовую ситуацию, ищут, где взять денег прямо сейчас с плохой кредитной историей. Здесь на помощь также может прийти микрофинансовая организация, которая может оформить кредит на срок до одного года. Для получения такого денежного займа достаточно просто предъявить свой паспорт и предварительно заполнить заявку. Менеджеры МФО не проверяют кредитную историю своих клиентов, поэтому в том случае, если банк отказал в выдаче кредита, можно смело обращаться в данное кредитное учреждение. Однако следует помнить, что проценты по кредиту будут значительно выше, чем в банках, поэтому оформлять заем лучше на небольшой срок.
Ломбард – надежный проверенный способ
Не всегда есть желание обращаться в финансовые организации. На это может быть множество причин, таких как отсутствие постоянного дохода, наличие непогашенного кредита либо другие, мешающие получить деньги в долг. Выходом из данной ситуации может стать обычный ломбард. Когда остро стоит вопрос, где взять денег прямо сейчас, он может очень помочь. Имея какую-нибудь драгоценную вещь, можно ее сдать в ломбард. При этом можно не переживать о растущих процентах, но только в том случае, если вещь больше не нужна. Если же расставаться с драгоценностью не хочется, то можно будет ее выкупить, когда появятся свободные денежные средства. Следует помнить о том, что стоимость залога будет расти с каждым днем.
Кредитная карточка
Еще одним проверенным способом, позволяющим получить необходимую сумму в любой точке мира, является кредитная карта. С её помощью можно получить ответ на вопрос, где взять денег прямо сейчас в СПб либо в другом городе в любой момент. Для этого достаточно лишь добраться до ближайшего банкомата и снять нужную сумму денег. Данный способ является очень удобным, потому что дает возможность получить небольшой долг в любое время. Особенно удобно расплачиваться кредитной карточкой в магазине, когда не хватает наличных денежных средств.
А если у потенциального заемщика уже существует кредит, которые просрочен? Как же быть в данной ситуации и где взять денег прямо сейчас в СПб при наличии просрочек? В данном случае на помощь могут прийти частные лица, которые не являются финансовыми организациями и могут дать в долг необходимую сумму денег. Иногда деньги нужны именно для того, чтобы погасить старый кредит, не допускать просрочки и наложения штрафов.
Таким образом, из вышеперечисленных способов получить деньги срочно в долг можно выбрать наиболее подходящий. При этом всегда важно помнить, что деньги в заём лучше брать ровно в том количестве, которое соответствует вашим возможностям, а также оформлять на такой срок, чтобы можно было успеть накопить нужную сумму. Ведь так можно попасть в новую неприятную финансовую ситуацию.fb.ru
10 советов от психолога и бизнес-тренера
Последние годы многие россияне сталкиваются с серьезными финансовыми проблемами. Особенно те, кто привык к разнообразным кредитным продуктам. Кризис в мире. Реальные доходы упали, а аппетиты остались теми же, и вот перед вами долговая яма. Часто люди в таких обстоятельствах начинают паниковать.
Вместе с психологом и бизнес-тренером Ольгой Юрковской разберем поэтапно шаги, которые помогут сохранить голову трезвой и выбраться из финансового кризиса.
Представьте самый худший сценарий
Для начала успокойтесь и все рассчитайте. Эти два действия одинаково важны. Вы не сможете правильно оценить свои возможности до того момента, пока у вас не будет ясная голова. Чтобы прекратить паниковать, можете использовать простой метод: сразу представьте худший вариант развития событий и определитесь со своими действиями при таком раскладе. Это действует успокаивающе: если что, у вас уже есть план действий на худший сценарий.
Не бегите брать кредит
Не принимайте никаких поспешных решений — не надо сразу бежать и занимать в долг у всех знакомых, брать новые кредиты и продавать недвижимость. Главное, что вы должны сделать, — посчитать сумму всех своих обязательств и определить примерный срок, в течение которого вы сможете их исполнить.
Не отдавайте всю зарплату
Надо точно распределить, какую часть своего дохода вы можете уже сейчас направить на погашение задолженности. Помните: ваш семейный бюджет рассчитан на месяц. И отдав всю свою (а возможно, и не только свою) зарплату на погашение долгов, вы рискуете набрать их еще больше. Посчитайте, сколько средств вам необходимо оставить на проживание и текущие ежемесячные расходы. Лучше всего составить график погашения задолженности, по которому вы будете видеть, сколько в месяц вы должны тратить на закрытие долгов.
Отложите небольшую сумму «на всякий случай»
Не забывайте и о средствах на непредвиденные случаи — у вас всегда должна быть фиксированная сумма, которую можно потратить на так называемые форс-мажорные обстоятельства. Это очень важно, поскольку наличие неприкосновенного запаса придаст ощущение безопасности и не даст вам запаниковать, если вы, например, заболеете, и вам понадобится сумма на покрытие медицинских расходов.
Не стесняйтесь просить помощи
Не стесняйтесь рассказать о сложной ситуации вашим родственникам и друзьям — в моей практике есть случай, когда долги клиентки погасили пополам бывший муж и ее новый партнер, как только она им наконец-то рассказала о проблеме. В другой ситуации женщина смогла взять беспроцентную ссуду на работе, чем сэкономила на оплате грабительских процентов и пени.
Если вы выплачиваете потребительские кредиты с огромными процентами, попробуйте занять в долг у знакомых под адекватный процент, чтобы уменьшить общую сумму предстоящих выплат.
Не забывайте об удовольствиях
Еще один важный совет — не забывайте просто жить. Финансы — это еще не все, не зацикливайтесь на них. Общайтесь с семьей и друзьями — их поддержка и положительные эмоции помогут вам не опустить руки и придадут сил для преодоления трудностей. Но и не расслабляйтесь раньше времени в плане чрезмерных трат — попробуйте получать удовольствие от жизни теми способами, которые не требуют больших денежных вложений.
ЧТО ЕЩЕ?
Ищите дополнительные источники дохода
Может быть, у вас есть возможность выполнять какую-то еще работу, помимо основной? Например, делать переводы, заниматься веб-дизайном, репетиторством и т. д. Также попросите друзей и родственников предлагать вам варианты подработки или рекомендовать ваши услуги.
Прикиньте, что можно продать
Обратите внимание на ваше имущество и те вещи, которыми вы не пользуетесь, — их можно продать. Не воспринимайте это как совет избавляться от необходимых и нужных вещей — это вам не поможет. А вот продать, например, оставшийся в наследство гараж, технику, лишнюю мебель, одежду и другие предметы, которыми вы не пользуетесь и которые в ближайшее время вам точно не понадобятся, вполне можно. Даже если это не принесет вам большого дохода, то эффект уменьшения долгов все равно будет, — к тому же вы заодно избавитесь от ненужных вещей.
Обратитесь в банк
Сейчас банки чаще всего идут навстречу тем клиентам, которые оказались в тяжелых материальных условиях. Им выгоднее получить с клиента средства на его условиях, чем оставить висеть еще один «мертвый» долг. Поизучайте поподробнее условия рефинансирования и реструктуризации — они пользуются большой популярностью на фоне кризиса. Реструктуризация означает пересмотр старых условий договора, например, вам могут уменьшить размер ежемесячных выплат за счет увеличения общего срока погашения задолженности.
Рефинансирование означает оформление нового кредита, за счет которого закрывается старый долг. При этом такие программы носят целевой характер — новый кредит выдается только на погашение уже имеющегося. Рефинансирование может осуществляться как в этом же банке, так и в другом. Заранее узнайте условия в разных кредитных учреждениях, поищите самые выгодные. Однако не обращайтесь в МФО (микрокредитные организации). Рискованно: в итоге можете оказаться в еще большей задолженности перед сомнительной организацией. Которая потом продаст ваш долг коллекторам.
Используйте скрытые возможности
Также обратите внимание на то, что вы можете иметь право на какие-либо льготы: например, на субсидирование коммунальных платежей, на пособия, на возврат части уплаченных вами налогов и т. д. Часто мы не замечаем таких возможностей, пока не окажемся в трудной ситуации. Так вот, сейчас самое время изучить вопрос получения возможных льгот. Например, налоговый вычет в кризисной ситуации бывает очень кстати.
Не тяните с решениями
Проанализируйте всю ту информацию, которую вы получили. И теперь уже начинайте действовать. Перед каждым своим решением учитывайте все плюсы и минусы — однако не затягивайте решение проблем! Чем быстрее вы начнете реализовать свой план по погашению долга, тем быстрее вы увидите первые результаты. Как только же вы увидите результаты, тревога начнет понемногу отступать.
www.kp.ru
Как выйти из трудного финансового положения
У большинства людей хотя бы раз в жизни возникают финансовые затруднения. Вроде бы скоро очередная зарплата, но в данный момент денежных средств нет. Что же делать и где взять денег прямо сейчас? Ответы на эти вопросы можно будет найти в данной статье.
Где взять деньги прямо сейчас: надежные способы
Самый верный способ решить такую проблему – это заранее откладывать некоторые суммы денег, чтобы в сложной ситуации ими воспользоваться. Даже небольшая сумма в течение года может превратиться в хорошую подушку безопасности для семейного бюджета. Недаром знающие люди советуют всегда откладывать до 10% от заработной платы каждый месяц в копилку. Таким образом, имея подобную копилку можно не переживать о вопросе, где взять денег прямо сейчас. Такой способ позволяет всегда чувствовать себя финансово защищенным, так как непредвиденные ситуации могут случиться в любой момент.
Помощь друзей и знакомых
Однако не у всех есть возможность откладывать даже небольшую денежную сумму, а у некоторых просто не хватает внутренней дисциплины. Тогда, попав в сложную финансовую ситуацию, можно воспользоваться следующим способом. Наверняка у всех есть друзья, проверенные годами, которые не откажут в сложной ситуации. Тогда можно обратиться к ним с просьбой дать в долг определенную сумму денег. Если же таких друзей нет, то можно попросить о помощи своих родственников. То есть, задавшись вопросом, где взять деньги прямо сейчас, можно смело обращаться к своим близким, способным выручить в данный момент. Естественно, следует вовремя вернуть необходимую сумму, при этом отблагодарив небольшим подарком за оказанную услугу. Это может быть даже шоколадка, но здесь более важен знак признательности, ведь в скором времени может снова потребоваться финансовая помощь друзей, знакомых или родственников.
Как взять долг в финансовой организации
Иногда нет желания либо возможности обращаться за финансовой помощью к друзьям и родственникам. В данном случае прекрасным выходом из сложившейся ситуации может стать заем в банке или кредитной организации. Наиболее привлекательным в данном случае является банк. Здесь можно взять кредит на определенный срок под более низкие проценты, чем в микрокредитных организациях. Однако банковские организации имеют недостаток – слишком длительное рассмотрение заявки. Человеку, который ищет, где взять денег прямо сейчас, нет времени на рассмотрение заявки в течение
info-finans.ru