Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.  Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока. Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество. Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Чем заняться на пенсии — Senior Group

Выход на пенсию может стать залуженным отдыхом, но чаще становится серьезным стрессом. Человек, всю жизнь проведший на работе, привыкший рано вставать, торопиться и суетиться, вдруг оказывается в вакууме. Ему больше не нужно заводить будильник каждый вечер, незачем спешить в метро и толкаться в автобусе в час пик. И вроде бы все хорошо… Но возникает ощущение пустоты и бессмысленности. Жизнь резко изменилась, и многие пожилые люди просто не знают, куда себя деть.

Если родственники помещают пожилого человека в платный дом престарелых, проблема занятости будет решена. В подобных заведениях санаторного типа старики имеют возможность общаться с единомышленниками, заниматься тем, что им нравится.

Новая жизнь на пенсии

Пожилые люди, сохранившие активность и работоспособность, также имеют возможность начать новую жизнь. Пенсия может оказаться очень продуктивным и интересным временем. Важно не позволять тоске и чувству брошенности заполнить жизнь. Чем быстрее пожилой человек начнет задумываться о том, как распланировать свою новую жизнь, тем быстрее он избавится от депрессивных состояний, тревожных мыслей и плохого настроения.  

Пенсионеры могут путешествовать, если позволяют финансовые возможности, открыть бизнес, освоить новую профессию. Важно не бояться начинать новые дела и четко видеть цель. Некоторые пенсионеры могут подумать о будущем и собрать средства для дельнейшей жизни, когда здоровье не позволит активно заниматься делами. Узнав,сколько стоит содержание в доме престарелых и посоветовавшись с детьми, пенсионеры могут заранее скопить нужную сумму.

В настоящее время существует множество вариантов подработки для пенсионеров, открываются языковые курсы и занятия по компьютерной грамотности специально для пожилых людей. Кроме того, заслуженный отдых – это отличая возможность наконец-то заняться своим здоровьем. Во многих оздоровительных центрах проходят занятия для пожилых по льготным ценам, а такие виды спорта, как скандинавская ходьба, можно освоить полностью бесплатно.

Многие говорят о том, что пожилой возраст – это время, когда сбываются мечты. Важно помнить, что выход на пенсию – это не диагноз и не знак завершения жизни, а напротив, начало нового этапа.

Свой бизнес

Пожилые люди могут начать свое дело, особенно, если они долгое время мечтали об этом, но не имели возможности воплотить свои планы в жизнь. Скептические и насмешливые взгляды знакомых и родственников не должны смущать. Если человек обладает достаточным упорством и высокой мотивацией, он обязательно достигнет цели.

Сейчас существует множество курсов и тренингов для желающих основать свой бизнес. В Интернете можно найти различные варианты бизнес-идей с уже готовыми планами. Важно помнить, что на стороне пожилого человека – огромный опыт, мудрость и умение принимать взвешенные решения. Оформление документов по современной упрощенной схеме также не представляет никаких трудностей для людей любого возраста.

Учеба

Обучение новым навыкам, получение новой информации позволяет избавиться от чувства потери смысла жизни и деградации. Пожилые люди могут найти в газетных объявлениях или в Интернете курсы для пенсионеров или же записаться в разновозрастные группы. Чему учиться? Это зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей. Мечтали научиться танцевать, но так и не сложилось? Воплотить мечту можно и на пенсии. Есть различные бесплатные курсы и занятия по льготным ценам.

Одно из преимуществ обучения в зрелом возрасте – отсутствие обязаловки. Пожилые люди могут сами выбирать занятие по душе и учиться столько, сколько захочется.

Итак, пенсия дарит возможность провести осень жизни так, как всегда хотелось. Пожилые люди могут попробовать свои силы в бизнесе, научиться новому или воплотить другие мечты и задумки, если позволяют возможности.

19 лучших способов зарабатывать от 300$

Настал тот день, когда в трудовой книжке сделана последняя запись, больше не нужно каждый день ходить на работу. Казалось бы, можно отдохнуть и расслабиться. Но пенсионеры быстро устают от безделья и задумываются, чем заняться на пенсии. Мы подготовили для вас очередную статью, в которой рассказывается об интересных видах деятельности для пенсионеров. Они не только позволят проводить время с удовольствием, но и с пользой. Ведь в статье представлены виды занятости, приносящие доход. Для удобства чтения материал разделен на несколько разделов. В том числе, отдельно описываются виды занятости для женщин и для мужчин.

Почему так важно знать, чем заняться на пенсии женщине? Потому что активная деятельность позволяет продлить жизнь. Человек не концентрируется на скуке, болезнях. Он занят полезными делами. Продолжает ухаживать за собой. Чувствует себя нужным окружающим. Все это положительно отражается на здоровье, настроении, долголетии. Все советы направлены на виды деятельности, не требующие первоначальных финансовых вложений. Ну, разве что потребуются минимальные затраты на закупку отдельных товаров и расходных материалов. Многие направления даже не потребуют специализированных навыков, умений. Все виды деятельности легко и просто освоить.

Содержание статьи:

1. Рукоделие

Первое направление – для женщин. В эту категорию входит множество видов деятельности:

• вязание одежды;
• вышивка;
• скрапбукинг;
• валяние;
• изготовление игрушек;
• печворк;
• и многое другое.

Перечень дел можно продолжать до бесконечности. Даже если нет навыков в чем-то, их легко приобрести. Достаточно поискать уроки и мастер-классы, представленные в интернете в открытом доступе.

Продавать готовые товары можно несколькими способами:

• среди друзей и знакомых;
• на специализированных бесплатных площадках в интернете;
• через социальные сети;
• на ярмарках – они регулярно проводятся в крупных городах.

Вариантов реализации масса. Важно найти то направление, которое действительно нравится и увлекает.

2. Шитье одежды на заказ

Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – изготовление одежды на заказ. Для этого понадобится:

• швейная машинка;
• навыки работы на ней;
• хороший вкус;
• умение делать выкройки.

Одежда, изготовленная в единственном экземпляре, пользуется большим спросом. Особенно, если создавать действительно оригинальные, дизайнерские модели одежды. Наибольший наплыв клиентов следует ожидать в преддверии праздников и особых дат:

• перед выпускными школьными вечерами;
• перед 1 сентября;
• перед новогодними праздниками и т.д..

В этот период девушки и женщины буквально атакуют ателье, чтобы заказать оригинальное, не имеющее аналогов платье. Поэтому, если сможете раскрутить себя, заявить о своем умении, от клиентов не будет отбоя. Соответственно, и доход себе обеспечите.

Обратите внимание! Дополнительный заработок в этой нише будет приносить ремонт одежды, штопка, вставка змеек и т.п. работы с одеждой.

3. Варение мыла

Хорошее направление, чем можно заняться на пенсии – варить мыло ручной работы. Ингредиенты для него стоят недорого и представлены в любой аптеке. Множество рецептов написаны на страницах тематических сайтов в интернете – читайте, пробуйте, экспериментируйте.

Сегодня все больше людей отдают предпочтение экологическим продуктам, органической косметике. Поэтому и мыло, изготовленное на основе такого сырья, всегда востребовано. Вот примерный перечень компонентов, которые могут использоваться при изготовлении мыла ручной работы:

• ароматические масла;
• растительные масла;
• косметические глины;
• морская соль;
• прочие натуральные элементы.

Мыло нужно не только сварить, но и сформировать красивый брусок, подобрать оригинальную упаковку.

Совет! Один из вариантов реализации – ярмарки мастеров. Заранее напечатайте свои визитки и раздавайте всем, кто проходит мимо вашего стенда. Будьте уверены – пройдет немного времени, и некоторые из этих людей обязательно вам позвонят и закажут партию мыла.

И еще – не забудьте озаботиться созданием собственного бренда. Эффектное имя вашей «компании» поможет в продвижении своих товаров.

4. Кондитерская продукция

Следующее направление, чем заняться на пенсии – приготовление кондитерской продукции:

• тортов;
• пирожных;
• печенья и т.д.

Обратите внимание! Ограничивать себя «кондитеркой» не стоит. Если умеете хорошо готовить вареники, пельмени – пробуйте и это направление. Домашняя еда всегда будет пользоваться спросом. Особенно, если у вас есть свои собственные уникальные и неповторимые рецепты.

Хотя для начала активной деятельности ради заработка придется пройти определенную легализацию своего бизнеса:

• получите соответствующие разрешительные документы;
• оформить санитарную книжку.

Лучший вариант сбыта – через знакомых. К вам будут приходить люди, которые собираются отпраздновать семейный праздник. А еще попробуйте договориться с близлежащими кафе – вероятно, они заинтересуются вашими сладостями. Если они, конечно, не только вкусные, но и красиво оформленные.

5. Чем заняться на пенсии: собственный сайт/блог

Читайте также: Как самой сделать сайт бесплатно: подробная инструкция

Немного отойдем в сторону от рукоделий и прочих «ручных» видов деятельности. Вот хороший вариант, чем можно заняться на пенсии – создание собственного сайта/блога. Важно выбрать правильную тему – интересную и востребованную среди потенциальной аудитории.

После этого алгоритм действий простой:

• пишите статьи;
• оформляете их;
• через несколько месяцев сайт поднимается в поисковой выдаче;
• вы получаете заработок от рекламы.

Не стоит пугаться создания сайта. Для этого не нужны специальные навыки, особые умения и знания программирования. Собственный сайт своими руками сделать может каждый. И это не шутка!

Лично я провожу регулярные бесплатные онлайн тренинги. После прохождения каждый слушатель тренинга имеет собственный сайт – с первыми статьями, первыми посетителями. Чтобы получить его, достаточно просто повторять за мной все действия. Если возникают какие-то проблемы, я их устраняют, и гарантирую – вы в любом случае получите свой сайт. Даже если у вас не получится его сделать, я доделаю ресурс за вас, и он останется в вашем владении.

Обратите внимание! Собственный сайт – хороший вариант продвигать свой таланты и  личные работы, если вы занимаетесь рукоделием, изготовлением тортов и прочей подобной занятостью, описанной в предыдущих пунктах.

Во время тренинга я подробно рассказываю, как писать статьи, как подбирать для них ключевые слова, как работать с аудиторией и подключать рекламу, и многое другое. Создание сайта – отличный вариант онлайн-бизнеса. Он приносит доход не сразу, но зато потом, когда проект раскрутится, заработок будет нарастать, как снежный ком.

6. Выращивание цветов, фруктов

Если у вас есть собственный дачный участок или вы вообще проживаете в собственном доме, рассмотрите вариант выращивания:

• рассады;
• фруктов;
• овощей;
• лекарственных трав.

Это отличное направление, позволяющее с пользой проводить время и получать неплохой доход.

7. Чем заняться на пенсии: разведение домашних животных

Следующее направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – выращивание домашних животных. Ниша – уж очень широкая. Ведь выращивать можно:

• декоративных кроликов;
• обычных кроликов;
• цыплят и индюшат;
• перепелов;
• и даже экзотических животных.

Этим могут заниматься, как женщины, так и мужчины. Заработок – практически неограничен. Например, если вы будете выращивать домашнюю птицу, сможете зарабатывать на продаже:

• цыплят;
• домашнего мяса;
• яиц.

Каждый из видов животных будет приносить вам прибыль. Даже если это морские свинки – их ведь тоже покупают.

Хотя на первых порах придется приложить немало усилий. Хотя бы для того, чтобы разобраться в особенностях разведения того или иного вида животных.

8. Услуги няни/сиделки

Женщина-пенсионерка – активная и бодрая – легко найдет работу няни или сиделки. Особенно, если у нее имеется педагогическое или медицинское образование.

Далеко не все родители стремятся отдать ребенка в детский сад. К тому же, не всегда удается найти место в садике. Но молодым мамам необходимо личное время – для себя или для работы неполный рабочий день. Тут уж и приходит на помощь приходящая няня, которая будет подменять маму несколько часов в день. Любите деток, умеете найти к ним подход? Отличный вариант заработка для вас.

Следующее схожее направление – услуги сиделки. К сожалению, иногда больные бывают лежачими. Им нужен полноценный уход.

9. Чем заняться на пенсии: услуги репетитора

Вот еще одно направление, чем заняться на пенсии чтобы заработать – оказывать услуги репетитора. Этот вид деятельности хорошо подходит для тех, кто имеет педагогическое образование и соответствующий опыт. Услуги репетитора могут понадобиться практически по всем предметам – подготовка перед сдачей экзаменов в школе или ВУЗе:

• иностранные языки;
• родной язык;
• математика;
• и др.

Достаточно просто расклеить объявления по своему району, чтобы найти первых клиентов. Будет все хорошо получаться, славу о вас, как репетиторе, разнесут благодарные ученики.

10. Консьержка, гардеробщица

На такие вакансии зачастую берут именно пенсионеров. Поискать их следует через центры занятости. Такие сотрудники требуются в поликлиниках, театрах, офисных учреждениях и т.д.

Однако у такого вида занятости имеется существенный недостаток. Работа считается неквалифицированной, а потому за нее платят не так уж и много. Зато на рабочем месте необходимо находиться длительное время.

11. Чем заняться на пенсии: собственные курсы

Читайте также: Как заработать на консультациях онлайн от 400$

Хорошее направление для тех, кто силен, в чем либо:

• хореографии;
• рисовании;
• иностранных языках;
• и т.п.

Откройте курсы по своему направлению. Правильно выбирайте аудиторию. Ведь преподавать можно, как дошкольникам, так и уже взрослым людям.

12. Для отставных военных

В отдельной разделе рассказывается, чем заняться на пенсии военным пенсионерам. Ведь им, зачастую, нет еще и 50-ти. Это сильные, активные, практически молодые мужчины. Поэтому для них перспективы занятости более широкие – не только охранником. Вот несколько хороших вариантов.

12.1. Чем заняться на пенсии: преподавательская деятельность

Получите рекомендации по месту службы и разошлите свое резюме с документами по высшим учебным заведениям, в которых имеется военная кафедра. Есть вероятность, что вас примут на должность преподавателя. Работа – хорошая, престижная, да и оплачивается весьма неплохо.

12.2. Учитель в школе

Речь идет о начальной военной подготовке – предмет, внесенный в школьную программу. Его преподают именно отставные военные. Соберите документы, рекомендации и отправляйтесь в районный отдел образования. Или пройдитесь непосредственно по всем школам.

12.3. Чем заняться на пенсии: помощник руководителя или друга административная должность

Отставных военных ценят за их педантизм, строгость, исполнительность. Поэтому с радостью принимают на различные административные должности. Порой они требуют определенных навыков и знаний, но обычно все это приобретается в процессе работы.

12.4. Консультанты

Отставных военных часто берут на должности консультантов. Например, это может быть оказание консультативных услуг в следующих сферах:

• строительстве;
• ремонте;
• автомобильных перевозках;
• и т.д.

Военные могут стать хорошими специалистами в области недвижимости, промышленности. Если они офицер работал в войсках связи, с электроникой, то он может найти работу даже в сфере IT.

12.5. Продажа оружия, снаряжения

Большой опыт в военной сфере позволяет отставным офицерам найти хорошие должности в компаниях, занимающихся продажей:

• оружия;
• боеприпасов;
• снаряжения;
• рыболовных снастей;
• оборудования для экстремального туризма и т.д.

12.6. Инструктор для туристов

Военный в отставке – это хорошая физическая готовность и глубокие знания в области выживания в экстремальных условиях. Поэтому для таких офицеров хороший вариант, чем заняться на пенсии – стать инструктором для туристов, отправляющихся в экзотические и экстремальные туры.

13. Чем заняться на пенсии: муж на час

Мужчина, умеющий держать в руках инструменты, способен оказывать услуги «муж на час». Речь идет о мелком бытовом ремонте:

• сантехники;
• электрики;
• прочих домашних вещей и предметов.

Расклейте объявления по ближайшим подъездам, и очень скоро у вас появится свои клиенты. Особенно, если вы не только хорошо справляетесь со своими обязанностями, но и способны найти общий язык с любым человеком.

14. Онлайн репетитор

Хорошее направление, чем заняться на пенсии женщине – оказание удаленных услуг репетитора. По Скайпу. Это позволит зарабатывать, не покидая родной дом. Хотя подобный вариант деятельности подойдет, в основном тем, кто хорошо знает иностранный язык.

15. Удаленный специалист

В данном случае необходимо быть профессионалом в определенной сфере. Чаще всего удаленный специалист оказывает следующие услуги:

• ведение бухгалтерии небольшой компании;
• консультирование в области финансов;
• юридическая поддержка.

Не все компании хотят нанимать специалиста на полный день. Ведь в его полной занятости нет необходимости. Поэтому рассматривают вариант удаленного сотрудника. Такие вакансии представлены на сайте поиска работы.

16. Чем заняться на пенсии: фрилансеры

Для пенсионеров подходят вакансии копирайтеров – то есть, автора статей. Это хороший источник дополнительного дохода. Его суть – писать статьи по заданной теме, проверять уникальность получившегося материала и отправлять заказчику. После приема работы тот переводит заработанные деньги на счет. Вакансии следует искать на сайтах работы или на биржах фриланса.

(Смотрите видео всего 15 минут и вы узнаете как зарабатывать на текстах)

Обратите внимание! Сюда же можно отнести такое направление, как написание студенческих и дипломных работ.

17. Перевод

Если вы владеете несколькими языками, даже не думайте, чем заняться на пенсии женщине. Переводчики – всегда востребованы. Работа ведется дома:

• бюро переводов присылает текст;
• вы его переводите;
• отправляете готовую работу в бюро.

За каждый перевод начисляется заработная плата. Чем больше переведете – тем больше заработаете. Все зависит только от вас и от вашей работоспособности.

18. Чем заняться на пенсии: фотограф

Освоить профессию фотографа не так уж и сложно. Достаточно камеры среднего уровня, чтобы делать хорошие профессиональные снимки. Вероятно, вашими первыми клиентами станут собственные внуки – далее доверьтесь «сарафанному радио».

Параллельно обязательно изучайте графические редакторы, дабы обрабатывать создаваемые снимки. Ничего сложного в этом нет. Тем более, в сети представлено огромное количество уроков – полностью бесплатных. Стать неплохим фотографом, умеющим ретушировать снимки, можно буквально за 2-3 месяца.

19. Чем заняться на пенсии: дропшиппинг или торговля в интернете

Суть данной деятельности предполагает перепродажу товаров в сети. Для этого вовсе не нужны первоначальные крупные вложения для закупки товаров. Вот примерное описание деятельности:

• создаете собственный сайт;
• договариваетесь с разными поставщиками;
• выкладываете их товары на своем сайте с определенной наценкой – от 10 до 30%;
• продвигаете сайт, чтобы привлечь на него как можно больше пользователей;
• когда товар заказан, передаете данные покупателя поставщику;
• тот отправляет товар напрямую покупателю;
• вы оплачиваете стоимость товара, а наценку оставляете себе.

Как видите, ничего сложного в данной схеме нет. Как сделать сайт – вы уже знаете. Просто прийти на мой онлайн тренинг по созданию интернет магазина. Курс сделан таким образом, чтобы в первый месяц после обучения вы уже сделали первые продажи. Переходите по ссылке и регистрируйтесь.

Если не хотите заморачиваться созданием сайта, можете заниматься таким же видом деятельности через социальные сети. Сделайте там тематические группы и наполняйте ее товарами.

Чем заняться на пенсии женщине: не забывайте о правилах безопасности

Многие описанные в статье виды деятельности связаны с интернетом. К сожалению, пенсионеры – люди доверчивые. Мало знают о безопасности в сети. Поэтому легко поддаются на уловки мошенников. Например, один из распространенных вариантов обмана – сбор авторучек или любой другой продукции. Сначала исполнителю предлагают выкупить заготовки – как гарантию выполненной работы. Однако потом никому эти собранные ручки оказываются не нужными.

Есть и другие варианты подобного обмана. В общем, если от вас предварительно просят оплату за какие-то услуги, за доступ к работе, сразу же закрывайте такие предложения. Все это – мошенничество чистой воды.

Не стоит доверять и предложениям с огромной, фантастической оплатой труда. Не подумайте, если бы действительно была работа, за которую платят несколько сот или тысяч долларов, но для этого не нужен опыт и квалификация, искали бы таких сотрудников через интернет? Ведь желающие нашлись бы очень и очень быстро!

Чем заняться на пенсии, чтобы заработать: личный совет

В статье приведено 19 направлений, чем заняться на пенсии. При выборе конкретного вида деятельности ориентируйтесь не только на гипотетический заработок. Заниматься нужно тем, что действительно приносит удовольствие, дарит положительные эмоции.

Следует отметить, что многие виды деятельности потребуют от вас получение новых знаний. Но это ведь и хорошо! Постоянно обучение позволяет избежать «застоев» мозга. А чем активнее мозговая деятельность, тем дольше сохраняется молодость человека.

Да и пенсия – это не приговор, а просто новый этап в жизни. Так начните его по-новому!

Среди всех описанных вариантов лучшим является создание собственного блога или сайта. Продумайте, какой тематике вы хотели бы его посвятить. Если не можете определиться, я помогу вам в этом. Но для этого вам следует записаться на мой авторский полностью бесплатный онлайн тренинг. На нем я показываю, как сделать сайт своими руками. И предоставляю массу дополнительной полезной и ценной информации.

полезные советы мужчинам и женщинам

09.09.2020

Чем заняться на пенсии: полезные советы мужчинам и женщинам

 

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

 

Совет 2. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д. Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

 

Совет 3. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите. Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

 

Совет 4. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Интересный досуг для пенсионеров, чем заняться на пенсии мужчине, женщине

Часто после выхода на пенсию человек начинает искать, чем заняться. Досуг для пенсионеров может быть разнообразным, и позволяет не только развлечься, но и заработать.

Занятия для души

Самое важное — это общение со своей семьей и душевное равновесие. Поскольку на пенсии появляется больше времени, настает время для внимания родным и близким. Если позволяет здоровье, можно сходить с супругом на рыбалку, в лес или просто чаще отдыхать на природе. Согласно исследованиям, общение с детьми положительно влияет на продолжительность жизни. Поэтому можно водить внуков на различные занятия, заниматься самостоятельно и водить в секции. Пенсионерам важно ощущать себя нужными окружающим, зачастую это делает их счастливее.

Работа на приусадебном участке

Если есть дача, то можно проводить там значительную часть свободного времени. Дела на участке найдутся всегда — посадка растений и цветов, прополка, полив и многое другое. Активная деятельность и свежий воздух положительно отражаются на физическом здоровье. Главное не переусердствовать и равномерно распределять нагрузку.

Благотворительность

Среди окружающих достаточно людей и животных, которые нуждаются в помощи. На пенсии можно заняться благотворительной деятельностью. Организации, специализирующиеся на помощи, часто размещают свои контактные данные в интернете. Волонтерство отвлекает человека в возрасте от собственных проблем и позволяет почувствовать себя нужным. Это особенно актуально для людей, у которых нет близких родственников.

Научиться чему-то новому

Еще одно полезное хобби для пожилых людей — это получение новых навыков. Это может быть обучение компьютерной грамотности. После освоения возможностей интернета пенсионер может самостоятельно оплатить различные услуги, совершать банковские операции, записываться на прием к врачу и искать полезную информацию. Также это поможет найти друзей и родственников, с которыми давно не было общения, или новых знакомых.

Полезными будут тренировки памяти, обучение йоге, массажу, катанию на велосипеде, вождению и прочему, на что раньше не хватало свободного времени. Развитие полезно в любом возрасте.

Занятия для заработка

Если вы ищете, чем заняться на пенсии мужчине или женщине, рекомендуем рассмотреть варианты, которые приносят доход. Выбирайте работу, не отнимающую много сил. Труд должен быть не в тягость, а в радость. Небольшой доход не помешает даже на пенсии. Не обязательно работать по своей профессии, можно освоить что-то новое и интересное.

Занятия для мужчин

Несколько полезных вариантов занятий для мужчин, которые вышли на пенсию:

• Спорт — положительно влияет на организм, приводит тело в форму, улучшает самочувствие. Не забывайте, что нагрузки должны быть равномерными.
• Обучение иностранным языкам. Оптимальный вариант — бесплатные аудиокурсы.
• Хобби.
• Чтение различной литературы — укрепляет память, помогает узнать много нового и интересного.

Если вы ищете занятие, приносящее доход, то стоит рассмотреть репетиторство, разведение животных, ремонт машин, техники и многое другое. Есть возможность открыть свой бизнес? Почему бы и нет.

Занятия для женщин

В сельской местности обычно скучать не приходится, поскольку домашнее хозяйство требует постоянного внимания. Обратите внимание на следующие варианты, которые позволяют совместить приятное с полезным:

• Выращивание и продажа овощей, фруктов, цветов и растений.
• Разведение птицы для продажи яиц и мяса.
• Разведение животных.
• Продажа молочной продукции.

Если вы не знаете, чем заняться на пенсии женщине, то рекомендуем рассмотреть:

• Репетиторство — подходит для людей с педагогическим образованием.
• Hand Made. Ручные работы сегодня пользуются спросом, поэтому рукодельницы могут извлечь из интересного хобби выгоду.
• Частный детский сад или работа няней. Этот вариант подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
• Ремонт и индивидуальный пошив одежды.
• Ведение блога или написание статей на заказ. Это поможет использовать многолетний опыт и поделиться им с другими.

Какую профессию можно освоить на пенсии

Ни одно из перечисленных занятий не привлекает и хочется освоить новую профессию? Тогда рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

• 1. Преподаватель, няня, переводчик.
• 2. Экскурсовод — актуально для тех, кто знаком с историей своего края или города. Никогда не поздно узнать что-то новое о родных местах.
• 3. Писатель — интересная профессия для творческих людей. Писать рассказы или повести можно каждому, а распространить легко с помощью интернета.
• 4. Мерчендайзер. Он же торговый представитель компании. В обязанности сотрудника входит контроль продукции, проверка ценников, общение с персоналом и другие задачи, которые по силам пожилым людям.
• 5. Тайный покупатель. Гибкий график и интересная профессия для пенсионера.
• 6. Диспетчер или оператор call-центра. Можно работать удаленно или в офисе. Оба варианта удобны и предоставляют стабильный доход.
• 7. Сетевой маркетинг. Необходимо распространять продукцию компании и приводить новых покупателей. Позволяет больше общаться с новыми людьми, зарабатывая.

Занятия для пенсионеров в разных странах

В других странах для пенсионеров предоставляются разные возможности. Это обусловлено климатом, традициями, условиями жизни и многими другими факторами.

США

В Америке у пенсионеров принято переезжать в теплые места, где жизнь будет спокойной и комфортной. Спросом пользуется Калифорния, Флорида, Мексика. У американцев принято после выхода на пенсию начинать новую активную жизнь и искать друзей. Университеты часто предлагают специальные программы обучения для пенсионеров. Также предоставляется много возможностей для тех, кто хочет продолжать работать.

Франция

Пенсия для француза означает начало новой жизни. Высокая активность и уход за собой позволяют сохранять молодость даже в преклонном возрасте. Французские пенсионеры много путешествуют, общаются, меняют место жительства, выходят в свет.

Польша

Здесь большинство пенсионеров занимаются домашним хозяйством, проводят много времени на даче и приусадебных участках. С 2000 года снят запрет, который препятствовал трудоустройству человека, вышедшего на пенсию. Это открыло возможности для дополнительного заработка и путешествий.

Германия

Копить средства для безбедной старости немцы начинают очень рано. Поэтому большинство из них имеет хорошую прибавку к пенсии. Это позволяет путешествовать, развлекаться и оставаться финансово независимыми.

Испания

В Испании для пожилых людей созданы райские условия. Море, солнце и благоприятный климат способствует приятному отдыху и оздоровлению. Особенно это подходит для людей, страдающих от астмы, аллергии, артрита и других заболеваний.

В каждом городе предусмотрены Центры пожилых, но практически нет домов престарелых. В центрах организуют досуг, где можно заняться вышивкой, лепкой, пением, рисованием, сходить на экскурсии.

Заключение

В России условия для пенсионеров не такие благоприятные, как во многих других странах, но сегодня есть все возможности. Главное — не замыкаться в себе и оставаться активным. Если здоровье не позволяет заботиться самостоятельно о комфорте, то хорошие условия предлагают современные дома престарелых.

Чем заняться на пенсии женщине, мужчине. Хобби для интересного досуга

Пенсия! У каждого это слово вызывает свои ассоциации. Одни с нетерпением ждут окончания периода активной трудовой деятельности, чтобы полностью реализовать себя или отдаться семье. Другие же ждут таких перемен со страхом, не понимая, куда деть уйму свободного времени, чем заниматься целый день. Именно для них мы предлагаем несколько увлекательных хобби для пожилых людей.

Зачем нужно хобби пенсионеру

Любимое дело должно быть у каждого человека, независимо от его возраста. Однако, окончившим трудовую деятельность людям его наличие намного актуальнее. Оно позволит занять освободившееся время, проводить его с пользой, получать удовольствие от работы.

Кроме того, доказано, что занятие любимым делом способствует улучшению мозговой деятельности. Это станет отличной профилактикой в борьбе с неврозами, депрессией. Интеллектуальные хобби замедляют развитие деменции, помогают затормозить разрушительные процессы.

Для многих людей в годах важным аргументом в пользу освоения новых или усовершенствования имеющихся навыков становится возможность зарабатывать.

Хобби часто превращается в источник дополнительной прибыли.

Универсальные увлечения

Спорт. Пенсионный возраст – самое время начать (или продолжить) активно следить за своим здоровьем, правильно питаться. Регулярные физические нагрузки (пробежки или ходьба, аэробика, плавание) положительно воздействуют на общее самочувствие, тормозят процессы старения. При выполнении упражнений организм обогащается кислородом, стимулируется кровообращение и деятельность нервной системы. Главное, чтобы выбранный вид спорта был по силам и приносил удовольствие.

Путешествия. Поездки – отличный досуг для пенсионеров. Это возможность получить новые знания, приятные впечатления и положительные эмоции. В поездке легко заводить знакомства, общаться. Конечно не каждый сможет регулярно приобретать путевки в дальние страны. Но много интересного и неизведанного находится совсем рядом. Наша страна огромна и здесь есть что исследовать и познавать.

Репетиторство. Если бывшая работа человека золотого возраста была связана с образованием, хорошим вариантом хобби и даже маленьким бизнесом станет репетиторство или написание статей на заказ. Он сможет делиться своими знаниями, всегда будет чувствовать себя нужным и востребованным, при этом получит не только моральное удовлетворение, но и материальный доход.

Интеллектуальные увлечения. Хорошей идеей для пожилых людей может стать получение новых знаний. Пенсия – самое время освоить новый иностранный язык или отточить свое мастерство в шахматах, лото, маджонге либо других интеллектуальных играх. Во многих городах имеются кружки по интересам, где люди преклонного возраста могут осваивать основы компьютерной грамотности или другие навыки.

Приобщение к прекрасному. Наличие свободного времени позволяет в полной мере наслаждаться культурными ценностями. К услугам пенсионеров классическая и современная литература. Книги не обязательно покупать, просто станьте регулярным посетителем ближайшей библиотеки или воспользуйтесь поисковиком в интернете. Также полезно посещать театры, выставки и др. Такое занятие поможет не отгораживаться от социума, быть в курсе интересных событий, повысить свой культурный уровень.

Необычное хобби. Если вы общительный человек и привыкли к бурной деятельности, не останавливайтесь и на пенсии. Превратите в свою страсть организацию досуга для своих друзей или близких, создайте клуб по интересам, приглашайте на чаепитие и т. д. Создавайте хорошее настроение себе и знакомым.

Увлечения для пожилых мужчин

Предлагаем несколько разнообразных хобби, которые больше подходят для пожилых мужчин. Однако, если женщина из года в год с увлечением следила за поплавком на удочке и приносила домой больших карасей, то почему бы не продолжить это после выхода на заслуженный отдых? Итак, несколько советов, чем заняться на пенсии мужчине:

• Столярничество или резьба по дереву. Отличное и полезное времяпрепровождения. При наличии нужного инструмента и желания легко создавать деревянную садовую или домашнюю мебель, кухонную утварь, элементы декора и др. Навыки резьбы помогут сделать поделки стильными и неповторимыми. По мнению психологов, работа с древесиной позволяет избавиться от «дурных» мыслей, расслабиться;
• Рыбалка. Умиротворяющее и полезной занятие. Даже если вы вернетесь домой без улова, пребывание на свежем воздухе и атмосфера покоя окажут положительное воздействие на организм, помогут снять стресс и нервное напряжение;
• Виноделие или пивоварение. Прикупив простое оборудование, которое представлено разными моделями, и освоив новые навыки, можно получить интересное и полезное увлечение на долгие годы. Осваивая имеющиеся рецепты и создавая свои, легко будет радовать близких вкусными напитками; писательство. Если у вас была интересная и насыщенная жизнь, поделитесь своими воспоминаниями. Написание мемуаров интересный, творческий процесс. А вдруг ваш шедевр в будущем будут изучать школьники.

Хобби для женщин

Вопрос, чем заняться на пенсии женщине, менее актуален. Ведь они более гибки и проще находят себе разнообразные дела. После выхода на пенсию они обычно отдают свои силы обустройству быта, внукам и др. Однако мы предлагаем несколько вариантов интересных занятий и для них:

• Создание средств для красоты. Изготовление кремов, масок или мыловарение – увлекательное времяпрепровождения для многих женщины. Полученные средства можно опробовать на себе или подругах. Если процесс будет приносить удовольствие и пользу, то стоит заняться реализацией собственной продукции;
• Рукоделие. Это целый мир, в котором легко найти себе любимое занятие. Вязание спицами и крючком, бисероплетение, скрапбукинг, шитье, валяние, вышивка – это только небольшой перечень видов рукоделия. Это увлекательные, полезные и при правильном подходе прибыльные увлечения. Ведь оригинальные вещи, изготовленные умелыми руками (хендмейд), высоко ценятся и всегда в тренде;
• Цветоводство. Клумбу можно разбить на даче или под окнами многоэтажки. Немного усилий и получиться яркий цветник. Чтобы совместить приятное занятие с пользой, вместе с цветами стоит попробовать выращивать зелень, овощи. Нет возможности осваивать земельный участок? Тогда выращивайте растения на подоконник или балконе. В продаже есть специальные гибриды для выращивания в горшках;
• Кулинария. Конечно женщин, постоянно стоящих у плиты, такое хобби может и не порадовать. Но всегда интересно попробовать приготовить что-то новое, вкусное и полезное;
• Рисование. Свой внутренний или окружающий мир можно отражать на бумаге или холсте, с помощью карандашей либо красок. Такое занятие позволяет выплеснуть накопившиеся эмоции, запечатлеть прекрасные пейзажи и др.

Вывод

Пенсия – это не конец жизни. Если правильно организовать все времяпрепровождения и относиться к своему новому статусу с позитивом, то можно с уверенностью смотреть в завтра и не боятся перемен. Правильных вам решений и увлекательных занятий.

Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер. Опубликованные материалы не призывают к самостоятельному лечению. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Посещение и консультация квалифицированного специалиста строго обязательны!

25 вещей, которые нужно сделать на пенсии | Бэби-бумеры

После десятилетий работы пенсионеры, наконец, получают полный контроль над тем, как они проводят свое время. На пенсии вы можете сделать много замечательных вещей, потратив свое время и силы.

Вот что нужно делать на пенсии:

• Живите по средствам.
• Путешествуйте по миру.
• Купить дом на колесах.
• Перестройте свой дом.
• Переехать за город.
• Переезд в город.
• Начать бизнес.
• Найдите работу на неполный рабочий день.
• Учить.
• Волонтер.
• Перейти на государственную службу.
• Проведите время с друзьями.
• Посетите семью.
• Няня.
• Будьте наставником.
• Получите образование.
• Читать.
• Напишите книгу.
• Начать блог.
• Выучите новый язык.
• Научитесь играть музыку.
• Начать новое хобби.
• Займитесь новым видом спорта.
• Присоединяйтесь к фитнес-группе.
• Ничего.

Живите по средствам

Вы заработали пенсию — теперь сделайте ее последней. Если у вас есть фиксированный ежемесячный доход от пенсии, убедитесь, что вы создаете и придерживаетесь бюджета, чтобы не выходить за рамки своих возможностей. Если вы тратите свое «гнездышко», обязательно изучите подходящую скорость вывода средств и налоговые правила, которые могут применяться.

Путешествуйте по миру

Теперь, когда вам не нужно беспокоиться об ограничениях времени отпуска, возьмите длительный отпуск.Поживите какое-то время в чужой стране или отправьтесь в длительный круиз.

Купить дом на колесах

Купите новый или подержанный дом на колесах и возьмите свою кровать и кухню с собой в путешествия. Поставьте себе цель посетить каждый национальный парк или каждый бейсбольный стадион высшей лиги.

Переделайте свой дом

Используйте свое время, чтобы улучшить дом. Это может быть что-то простое, например, организация вещей в доме, или большой проект, например добавление дополнительного пространства.Теперь у вас есть время, поэтому научитесь вносить изменения самостоятельно.

Переезжайте за город

Устали от движения, шума и больших расходов в городе? Уехать за город. Поскольку вам больше не нужна работа, вы можете жить, где хотите. Используйте новое пространство, чтобы разбить сад, огородить или разводить животных.

Переезжайте в город

Вы хотите, чтобы все самое необходимое в нескольких городских кварталах? Переезжаем в город. Уменьшите размер своего дома и станьте активным участником мегаполиса, где вы сможете познакомиться с лучшими произведениями искусства и культуры.

Начать бизнес

Теперь, когда ваша карьера окончена, начните то дело, о котором вы всегда мечтали. Подумайте о том, чтобы использовать свой карьерный опыт, чтобы открыть консалтинговую фирму, или превратите существующий бизнес с частичной занятостью в предприятие с полной занятостью.

Найдите работу на неполный рабочий день

Вы все еще хотите куда-нибудь ходить каждый день? Найдите интересную работу с частичной занятостью в любимой компании. Эта работа не только принесет немного дополнительного дохода, но и даст вам возможность общаться каждый день.Если вам по-прежнему нужна страховка, возможно, вы сможете найти работу с выплатой пособий на неполный рабочий день.

Обучайте

Используйте свои кровно заработанные мудрость и опыт, чтобы учить других. Начните бесплатный курс в местной библиотеке или общественном центре. Вы даже могли бы преподавать в местном колледже или университете.

Волонтер

Используйте свое время на пенсии, чтобы отдать должное. Обратитесь в местную церковь или другую благотворительную организацию, чтобы найти возможности волонтерства, соответствующие вашим навыкам.Не забывайте также учитывать зарубежные возможности.

Перейти на государственную службу

Служите своему сообществу, участвуя в политическом процессе. Станьте местным представителем или членом школьного совета.

Проводите время с друзьями

Познакомьтесь с некоторыми другими пенсионерами в вашем районе. Планируйте времяпрепровождение на день или неделю.

Посещение семьи

Проводите больше времени в гостях с членами семьи, ближними и дальними.Изучите свои корни и найдите родственников, о которых вы даже не подозревали.

Няня

Используйте свое свободное время, чтобы помочь своей семье или местным семьям, нуждающимся в услугах по присмотру за детьми. Это может быть даже способ заработать немного дополнительных денег, если это необходимо.

Будьте наставником

Найдите молодого человека для наставничества. Многим молодым людям понравится возможность учиться у опытных и успешных. Найдите время в своей неделе, чтобы изменить жизнь другого человека.

Получите образование

Вернитесь в школу. Завершите свой диплом или получите ученую степень. Вы даже можете посещать занятия просто для развлечения, чтобы изучить интересующий предмет. Многие колледжи предлагают скидки пенсионерам старше определенного возраста.

Прочтите

Проводите дни, читая все книги, на которые у вас никогда не было времени. Постарайтесь прочитать всю классику или присоединиться к книжному клубу и добавить социальный элемент в свою страсть.

Напишите книгу

Написание книги требует времени.Теперь у вас его много. Напишите роман, поваренную книгу, практическое руководство или даже свои воспоминания.

Начать блог

Научитесь вести блог и начните делиться своим опытом выхода на пенсию в Интернете. Вы также можете начать блог, делясь своими знаниями из прошлой карьеры или хобби, которое у вас есть.

Учите новый язык

Если вы планируете поездку за границу после выхода на пенсию, найдите время, чтобы выучить язык. Он хорошо послужит вам во время длительного отпуска и сохранит остроту ума.

Научитесь играть музыку

Возьмите уроки и научитесь играть на пианино, гитаре или на своем любимом инструменте. Вы поразите свою семью на следующей встрече своим новым музыкальным талантом.

Начни новое хобби

Пришло время расширить свои интересы. Возьмите новое хобби, например, рыбалку, походы, садоводство, рисование, фотографию или даже просто игру в карты.

Займитесь новым спортом

Оставайтесь активными, приняв вызов нового спортивного занятия.Многие люди заканчивают марафоны или бегают на лыжах на лыжах далеко на пенсии.

Присоединяйтесь к фитнес-группе

Чтобы оставаться приверженным новому активному образу жизни, присоединяйтесь к команде людей, которые также стремятся нести ответственность за свои фитнес-цели. Работайте над тем, чтобы обрести лучшую форму в своей жизни.

Ничего

Вы заработали пенсию. Иди делай что хочешь, в том числе ничего.

Фил Тейлор — сертифицированный бухгалтер и основатель PT Money.

Чем заняться на пенсии: пенсионер и скучающий

Выход на пенсию — это то, что вы делаете. Если вы сидите и думаете, что делать на пенсии и вам скучно, то для вас может быть облегчение узнать, что существует множество вариантов. Ознакомьтесь с нашими ресурсами ниже, чтобы узнать, что делать на пенсии.

Что в первую очередь следует сделать после выхода на пенсию?

Важно помнить, что люди часто чувствуют себя потерянными в первые несколько дней и недель после выхода на пенсию.Когда вы работаете десятилетиями, а затем внезапно прекращаете эту рутину, это неприятно. Но самое замечательное в пенсии — это то, что вы, наконец, можете делать все то, что вы хотели сделать, на что раньше у вас не было времени. Вот некоторые из наших идей, что делать, когда вы впервые выйдете на пенсию:

• Переехать куда-нибудь Новый:
  Вы когда-нибудь хотели жить в деревне? Или в большом городе? Возможно, вы остались в определенном районе из-за своей работы, но теперь, когда эти ограничения исчезли, вы можете перемещаться, куда хотите! Пришло время решить, где бы вы хотели провести пенсию.
• Travel the World:
  Одна из главных вещей, которую люди надеются сделать после выхода на пенсию, — это путешествовать по миру. Скорее всего, есть место, где вы всегда хотели побывать. Что ж, пора это сделать!
• Получите вознаграждение за работу на неполный рабочий день:
  Если вы пропустите рутинную работу, вы всегда можете получить интересную работу на неполный рабочий день. Возможно, вы могли бы заняться чем-то вроде встречи в магазине или поработать в музее.
• Дайте себе время приспособиться к фиксированному доходу:
  Еще одна важная корректировка выхода на пенсию — это проживание на фиксированный доход.Важно дать себе время, чтобы приспособиться к этому и понять, как лучше всего жить в этих условиях.
• Exercise More:
  Все хотят, чтобы они могли тренироваться чаще. И теперь у вас есть время для этого. Вы можете найти занятия или попробовать выполнить свою собственную программу тренировок дома. В любом случае настоятельно рекомендуется заняться физическими упражнениями на раннем этапе выхода на пенсию.

Образовательные и поощрительные хобби для пенсионеров

Выход на пенсию может стать прекрасной возможностью обогатить себя и расширить свой кругозор.Ниже приведены некоторые из лучших образовательных хобби, которые стоит изучить на пенсии.

• Будьте наставником:
  Хотите поделиться своей мудростью с другими? Существует множество программ наставничества, которые всегда ищут людей, готовых помочь.
• Возьмите классы:
  Существует множество бесплатных (или недорогих) классов, доступных для вас, чтобы выучить новый навык или изучить тему более подробно.
• Чтение:
  Как и в случае с упражнениями, каждый хочет читать больше.Возможно, есть книги, о которых вы всегда мечтали прочитать. Или вы можете просто поискать в Интернете лучшие романы за последние 25 лет и начать с него. В любом случае чтение — это увлекательное и полезное хобби, которое также поможет вам оставаться в хорошей психической форме.
• Учите второй язык:
  Даже если вы не путешествуете по миру на пенсии, изучение второго языка является популярным хобби среди пенсионеров и может даже помочь предотвратить умственное снижение.
• Волонтер:
  Возможно, вы еще не готовы к работе с частичной занятостью.Волонтерство также может быть полезным хобби. Найдите дело / некоммерческую организацию, которая много значит для вас, и посмотрите, принимают ли они добровольцев.

Активные увлечения пенсионеров

Хотите оставаться физически активным на пенсии? Вот несколько идей, что делать, когда вы на пенсии и вам скучно:

• Няня:
  Проводите больше времени с внуками и дайте детям отдохнуть от малышей, присмотревшись за ними!
• Возьмите теннис, софтбол (или любой другой вид спорта, который вы хотите!):
  Каким спортом вы хотели бы заняться или каким спортом вы бы хотели посвятить больше времени до выхода на пенсию? Независимо от того, занимаетесь ли вы новым видом спорта или хотите вернуться к любимому спорту, выход на пенсию дает вам такую ​​возможность.
• Начать блог / Напишите книгу:
  Вы всегда хотели писать? Может быть, вы мечтали написать великий американский роман? Или вы просто хотите записать свои мысли в онлайн-дневник.

Что делать с пенсионными ресурсами

Причудливых пенсионных увлечений — Веселые хобби для пожилых людей

Хобби — важная часть жизни независимо от того, сколько вам лет, но они могут стать особенно важными в пенсионные годы.Хобби не только доставляют удовольствие и развлекают сами по себе, но и приносят пользу для психического и физического здоровья.

Большинство из нас уже знакомы со стандартным списком хобби для пожилых людей. Тысячи пожилых людей во всем мире находят удовлетворение на пенсии, занимаясь такими занятиями, как садоводство, волонтерство, фотография и наблюдение за птицами. Но хотя для многих это прекрасные и приносящие удовлетворение усилия, некоторым пенсионерам больше нравится идти в совершенно разных направлениях.

Вот почему мы исследовали некоторые из более причудливых увлечений пенсионного возраста, обнаруженных пожилыми людьми, которые затрагивают их разум, тело и дух. Читайте дальше, чтобы увидеть, что мы обнаружили, и найти интерес, который одновременно удовлетворяет и уникален для вас.

Веселые, расслабляющие и необычные увлечения на пенсии

Само собой разумеется, что все пенсионеры разные. Вот почему важно учитывать широкий спектр альтернатив при выборе хобби, которым вы будете заниматься на пенсии.Если вы один из тех людей, которых вряд ли удовлетворит стандартная плата за проезд, о которой мы упоминали выше, этот список неожиданных и необычных увлечений на пенсии обязательно вдохновит вас.

1. Изучение иностранного языка

В значительной степени язык определяет нашу реальность. Изучая иностранный язык на пенсии, вы сможете расширить свой кругозор и одновременно открыть новые возможности для социального взаимодействия. Очевидно, есть сотни вариантов, но выбор языка будет зависеть от того, что вы хотите с ним делать.

Возможно, вы хотите исследовать свое личное наследие. Если да, то выучите язык, на котором говорили некоторые из ваших непосредственных предков. Если вы в основном европейцы, возможно, вам нравится изучать немецкий, французский, испанский или голландский, например. Если вы коренной американец, вы можете испытать истинное обновление, изучая язык своей изначальной группы предков.

Возможности безграничны, но какой бы язык вы ни выбрали, вы обязательно получите доступ к новым способам мышления, которые обогатят и увлекут вас на всю жизнь.

2. Практика боевых искусств

Хотя для достижения мирового уровня знаний может потребоваться целая жизнь, все больше и больше людей в возрасте шестидесяти, семидесяти и восьмидесяти лет понимают, что боевые искусства — очень полезное хобби на пенсии. Хотя перед началом занятий всегда важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить свой уровень физической подготовки, пенсионеры могут извлечь огромную пользу из таких дисциплин, как карате, дзюдо, тхэквондо и бразильское джиу-джитсу. Тайцзи — еще одна отличная форма обучения для пенсионеров, как из-за его меньшего воздействия, так и из-за его медитативных качеств.

Преимущества боевых искусств для взрослых включают улучшение физической формы, гибкости и умственной дисциплины. Медитативные аспекты многих боевых искусств также могут помочь пенсионерам расслабиться и лучше спать. Боевые искусства также доставляют массу удовольствия и предоставляют множество возможностей для знакомства с новыми людьми. В общем, боевые искусства могут быть энергичным, здоровым и полезным хобби для многих пенсионеров.

3. Геокэшинг

Это определенно необычное хобби для выхода на пенсию, но это определенно весело! Геокешинг — это увлекательное и расслабляющее хобби для многих людей, которым можно без особых трудностей заниматься даже в пенсионные годы.В геокешинге, представляющем собой высокотехнологичную комбинацию приключенческого ориентирования и охоты за мусором, используется технология GPS, которая направляет участников к разным «тайникам», содержимое которых различается в зависимости от группы, играющей в него.

Используя устройство GPS, геокашеры отслеживают различные объекты, которые стратегически размещены в труднодоступных местах в парках и других общественных местах. Как только вы найдете кеш, игра обычно проходит одним из двух способов. Во-первых, вы можете взять спрятанный предмет и заменить его аналогичным, имеющим такую ​​же ценность.Как вариант, вы можете просто подписать журнал в кеше или сфотографироваться с найденным предметом.

Вы можете найти более подробное описание геокешинга, щелкнув здесь, но вы обнаружите, что это легкое занятие для начала и интересное, чтобы продолжить.

4. Поездки в необычные места назначения во время выхода на пенсию

Многие мечтают путешествовать после выхода на пенсию. Неудивительно, что путешествия — одно из самых популярных увлечений пенсионеров.Будь то с супругом, в одиночестве или с какой-либо туристической группой, огромное количество пенсионеров получают огромное удовольствие от посещения уголков мира, которые они никогда раньше не посещали. Некоторым будет достаточно стандартного списка популярных направлений, но мы составили несколько советов для пенсионеров, которые предпочитают путешествовать в глуши.

Вот несколько советов, если вы хотите превратить путешествие в уникальное хобби для выхода на пенсию:

• Посетите гору Шаста, Калифорния, чтобы получить духовное обновление и ее абсолютную физическую красоту
• Совершите поездку в Арктический национальный заповедник дикой природы на Аляске
• Остановитесь в подводном отеле Jules ’Undersea Lodge в Ки-Ларго, Флорида
.
• Станьте свидетелем колоссальной геологической красоты государственного парка Гоблин-Вэлли в штате Юта
• Если вас интересует еще немного приключений, посетите Нижний каньон Антилопы в Аризоне

Конечно, вы захотите расширить этот список, продолжая делать путешествия своим необычным хобби на пенсии, но любое (или все!) Из этих направлений станет отличным местом для начала.

Отправляйтесь на пенсию в путь с Acts Retirement-Life Communities

Идея путешествовать ради хобби приводит нас к одному из замечательных преимуществ, которые жители получают от проживания в сообществе Acts Retirement-Life Community. Переезжая в одно из наших комфортабельных и высококачественных сообществ, пожилые люди фактически получают доступ не только к выбранному ими месту жительства.

Это потому, что, как ни странно, жители Актов никогда не привязаны к одному месту — они могут оставаться в любом из наших сообществ, когда они в отпуске или в гостях у друзей! Жителям Восточного побережья всегда есть где остановиться зимой во Флориде или Каролине, что является одним из примеров множества преимуществ.

Acts Retirement насчитывает 22 замечательных сообщества в следующих 8 штатах:

• Пенсильвания
• Делавэр
• Северная и Южная Каролина
• Мэриленд
• Грузия
• Алабама
• Флорида

Представьте себе сочетание удобства и приключений, которое вы испытаете, исследуя страну в одном из наших пенсионных сообществ. Посещайте наш веб-сайт чаще или свяжитесь с нами сегодня для получения дополнительной информации.

Контрольный список для подготовки к пенсии

Если слово «на пенсию» становится вашей новой мантрой, мы рекомендуем вам составить контрольный список для выхода на пенсию, прежде чем вы получите свою последнюю зарплату. Никогда не рано (или поздно) начинать планировать выход на пенсию. Так почему бы не начать сейчас, используя удобный контрольный список ниже.

Контрольный список из 10 шагов для подготовки к пенсии

Думаете о пенсии? Это означает, что вам нужно ко многому подготовиться — от денег до здоровья и хобби до того, как вы выйдете на пенсию.Да, это может быть сложно, но мы можем помочь. Мы разделили процесс подготовки к выходу на пенсию на 10 основных областей, так что вы можете делать это шаг за шагом.

1. Определите, на что вы хотите потратить свою пенсию

Уходя из рабочего мира, где вы сталкиваетесь с постоянными дедлайнами и требованиями, хотите ли вы щелкнуть выключателем и просто насладиться отдыхом на пенсии? Или вы думаете, что безделье вам быстро надоест? Некоторые пенсионеры действительно начинают вторую карьеру! Имея больше времени, вы можете заняться новым хобби или спортом или усовершенствовать то, что вам уже нравится.Во многих колледжах и университетах пенсионеры могут бесплатно пройти аудит курсов. Есть ли причина, которой вы увлечены? Если да, подумайте о волонтерстве. А если у вас есть внуки, вы сможете проводить с ними больше времени.

2. Рассмотрите свой идеальный образ жизни после выхода на пенсию

На протяжении всей карьеры у вас, вероятно, был определенный располагаемый доход. Это может измениться после выхода на пенсию, поэтому подумайте, как это повлияет на ваш образ жизни. Хотите окружить себя людьми? Если да, то совместная жизнь может вам подойти.Всегда хотел поехать? Теперь у вас есть шанс, даже если вы не останавливаетесь на пятизвездочных курортах. Пенсионное сообщество может помочь вам с некоторыми из ваших финансов, убрав текущие расходы, такие как ремонт дома, налоги и страхование жилья, коммунальные услуги, оплата кому-либо уход за газоном и уборку снега и т. Д.

3. Подумайте о своих текущих потребностях в области здравоохранения

Ваш полис медицинского страхования может быть предложен через вашего нынешнего работодателя, но после выхода на пенсию вы, скорее всего, останетесь одни. Если у вас есть неотложные медицинские потребности, например, операция, вы можете отложить выход на пенсию.А как насчет лекарств? Физиотерапия? Прежде чем принимать решение о выходе на пенсию, примите во внимание все потребности своего здоровья.

4. Обдумайте свои долгосрочные потребности в медицинском обслуживании

Даже если у вас относительно хорошее здоровье, вы не можете принимать это как должное. К сожалению, возраст — главный фактор риска многих заболеваний. Вот почему рассмотрение будущих потребностей в медицинском обслуживании всегда должно быть частью вашего пенсионного списка. Программа Medicare доступна для лиц в возрасте 65 лет и старше, но не покрывает все связанные со здоровьем расходы.Многие люди покупают полис «Medigap», чтобы покрыть эти расходы, а премии могут варьироваться от 50 до 300 долларов в месяц. Так что примите это во внимание. Если вы перейдете в Сообщество для лиц с постоянным уходом на пенсию (CCRC), ваши потребности в медицинском обслуживании должны покрываться — сообщество будет предоставлять более или менее уход по мере необходимости.

5. Оценка пенсионных расходов

Тот факт, что вы выходите на пенсию, не означает, что вы перестанете нести расходы. Вам следует составить таблицу с перечислением ваших расходов.Основные расходы включают жилье, питание, транспорт, здравоохранение и страховку. Другие расходы включают одежду, развлечения и пожертвования.

6. Составьте пенсионный бюджет и работайте над его соблюдением

Используя таблицу расходов, добавьте столбец для доходов. Это может включать социальное обеспечение, пенсионные счета, пенсии, акции, наследство, аннуитеты, неполный доход и многое другое. Затем определите свой бюджет, компенсируя доход расходами. Это проще, чем ты думаешь. Самое сложное будет придерживаться этого!

7.Узнайте о социальном обеспечении, медицинском обслуживании и других пенсионных пособиях

Вы можете получать пенсионные пособия Social Security уже в 62 года. Однако ваши пособия будут уменьшены, если вы выйдете на пенсию до достижения полного пенсионного возраста. Если вы родились в 1951 году или ранее, вы уже имеете право на получение полного пособия по социальному обеспечению. Полный пенсионный возраст составляет 66 лет для тех, кто родился в период с 1943 по 1954 год. Полный пенсионный возраст постепенно увеличивается, если вы родились с 1955 по 1960 год, пока он не достигнет 67 лет.Людям, родившимся в 1960 году или позже, полное пенсионное пособие выплачивается в возрасте 67 лет. Если вы решите продолжить работу после достижения полного пенсионного возраста, размер вашего пособия увеличится на определенный процент с момента достижения вами полного пенсионного возраста до того момента, когда вы начнете получать пособие, или до вы достигли возраста 70 лет. Как отмечалось выше, любой человек в возрасте 65 лет и старше имеет право на получение льгот по программе Medicare.

Согласно данным налоговой службы, вы можете получать выплаты со своего индивидуального пенсионного счета (включая SEP-IRA или SIMPLE-IRA) в любое время.Однако ваша выплата будет включена в ваш налогооблагаемый доход и может облагаться 10-процентным дополнительным налогом, если вы моложе 59 1/2 лет. В возрасте 70 1/2 лет вы должны начать брать минимальные годовые выплаты с вашего традиционного 401 (k) или IRA. Вы можете рассчитать необходимое распределение, используя этот рабочий лист.

8. Определите, где вы хотите жить

Вы тянетесь к пляжу? Горы? Озеро? Город? Пригород? Ваша семья? Подумайте, где вы хотите поселиться, а затем проведите исследование.Для получения дополнительной информации прочтите «Лучшие штаты для выхода на пенсию».

9. Подумайте о сокращении и подходит ли это вам

Дом с тремя или четырьмя спальнями мог иметь смысл, когда вы растили семью, но если вы выходите на пенсию один или с партнером, возможно, пришло время уменьшить его. Конечно, у вас есть много воспоминаний, связанных с домом, в котором вы жили годами, но у вас также есть много расходов и больше собственности, которую нужно убирать и поддерживать. Даже если ваша ипотека погашена, есть уборка, обслуживание, страховка, коммунальные услуги.Кроме того, если в вашем доме есть лестницы, вам нужно подумать о том, как вы будете перемещаться по ним с возрастом.

10. Сократите свои расходы как можно скорее

У вас может быть привычка съедать по дороге на работу двойную порцию обезжиренной соевой органической карамели с пеной и подсластителем каждый день, но вы Мне нужно будет избавиться от привычки к кофеину (по крайней мере, от самой дорогой), когда вы выйдете на пенсию. Вам и вашему партнеру действительно нужны две машины? То же самое и с вашим стационарным телефоном.А как насчет всех этих кабельных каналов? Есть ли смысл покупать подержанные товары? И не забудьте воспользоваться старшими скидками!

Нет необходимости откладывать дела на потом, когда дело доходит до выхода на пенсию. Чем больше времени вы уделяете себе, тем меньше вы можете испытывать из-за этого стресс и тем больше вы можете с нетерпением ждать этого времени, о котором так мечтали и заработали. Если вы планируете с умом, вы сможете воплотить в жизнь свои пенсионные мечты.

120 больших идей, что делать на пенсии

/

/

120 больших идей, что делать на пенсии

Вы, наверное, потратили хоть немного времени на размышления о том, что делать на пенсии.Как ты будешь заполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что ты будешь делать? С кем ты будешь проводить время?

На пенсии у вас, вероятно, будет больше возможностей для проведения времени, чем когда-либо прежде. И вам, конечно, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или стремлении. Возможно, вы будете заниматься рисованием. Или, возможно, прыжки с парашютом больше подходят для вас. Думаешь, это безумие? Джеральдин Уотсон совершила свой первый прыжок с парашютом в возрасте 85 лет, и ей очень понравилось! Она хотела сделать это снова? Нет. У нее были другие мечты.

Осмелитесь ли вы прыгать с парашютом, путешествовать, проводить время с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет захватывающе …
Пенсионеры не живут статичной жизнью. Все меняется, и интересы могут развиваться. Выход на пенсию — это время, когда вы устанавливаете правила и адаптируетесь к ним по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. А теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо, пора начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и увлекательных способов найти идеальный баланс пенсионной жизни. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

Многие предметы в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то удивительное. Но дело не в этом. Необязательно быть лучшим, первым, самым старым или самым старшим.

Выход на пенсию — это время, когда не имеет значения, идете ли вы в ногу с Джонсами.Настало время сделать , что делает ВАС счастливым . Можно радоваться мелочам или качаться для заборов. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе. Вы можете заработать состояние, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, преследуя свою страсть.

Масштаб ваших усилий не имеет значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, имеет для ВАС значение.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми.Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

Хотите узнать, что делать, прежде чем Amazon сможет доставить книгу? Попробуйте одну из этих статей:

Путешествия занимает одно из первых мест в списках желаний на пенсию. У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других более последовательный график поездок намного увлекательнее.

Чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия, необязательно пересекать океан. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого.Даже путешествие в пределах вашего собственного штата может дать вам впечатления, о которых вы даже не подозревали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают дома на колесах, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически повсюду. Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это вам нравится. Или ознакомьтесь с Airbnb, службой, которая объединяет путешественников с частными гостевыми домами в США и по всему миру.

Вы можете даже подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать дом в аренду, путешествуя по миру… позволяя дому оплачивать ваши приключения.

Вот 20 идей, которые помогут сделать отличное пенсионное путешествие своей реальностью

Разве ты не оставил постоянную работу? Зачем тебе снова думать о работе? Многие пенсионеры так и поступают.

Мысль о том, что ты сам себе босс, может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть любым, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или предоставьте услугу. Это твоя игра.

И… получите это: Фонд Юинга Марион Кауфман обнаружил, что около квартала всех новых предприятий, начатых в этом году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Узнайте больше о предпринимательстве и успехе после 50.

Откройте кофейню, пекарню или даже просто продайте печенье из дома…

Летний лагерь не только для детей. На пенсии делать это так же весело, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью заразит вас ядовитым плющом и с большей вероятностью предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь в дикой природе, в который могли бы попасть ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого найдется лагерь. Как насчет спа-лагеря? SummerCampHub имеет каталог лагерей для взрослых.

Интересен список возможностей. Сражаться с зомби? «Воодушевляющие» переживания нового века? Традиционные лагерные мероприятия с коктейлями ночью? Ага, для всего этого есть лагерь.

Что делать после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут на работу от нескольких месяцев до года.Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам возможность воспользоваться преимуществами выхода на пенсию, не делая официального решительного шага.

Творческий отпуск может составлять неделю, месяц, три месяца, год или может быть дольше.

Сколько времени вы выберете для своего небольшого выхода на пенсию, может зависеть от ваших целей на творческий отпуск. Продолжительность обучения также может определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом хитром способе «досрочного выхода на пенсию».”

Зимовать на юг — идея не нова, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Если вы находитесь на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), служба обмена домами подберет вам другого домовладельца, который хочет противоположного, и вы временно меняете дома.Есть также международные обмены домами, как в фильме «Праздник». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange.com

Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, скорее всего, вам удастся найти работу для обслуживания отдыхающих! Вы можете стать хозяином лагеря, обслуживающим персоналом на горнолыжном спуске, спасателем и т. Д. Воспользуйтесь следующими услугами, чтобы найти возможности и идеи для сезонного трудоустройства: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере для некоторых людей.Исследования показывают, что садоводство — это занятие, которое может продлить вашу жизнь на годы.

Садоводство бывает разных форм. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в обоих направлениях. Можно так много узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создать новые растения путем прививки, стать экспертом в области компостирования или побаловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

Для написания книги не требуется образования, и вы можете написать все, что захотите.Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы вели очень интересную жизнь, у вас может быть много корма для интересных мемуаров. А как насчет следующего великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

• Если вы хотите самостоятельно опубликовать, Amazon позволяет писать, загружать, создавать обложки книги и т. Д.
• Если вам больше нравится традиционное издательское дело, дорога немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

Ваш возраст — это всего лишь число. Он не должен определять, чем вы занимаетесь на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70-, 80- и 90-летних и другие удивительные достижения, которые доказывают, что старение действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

Некоторые новенькие учителя выходят на арену в качестве второй профессии.Хотели бы вы об этом подумать? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, понадобится дополнительное образование. Узнайте больше о сертификации, заработной плате и многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список регионов страны, где не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ заработать на жизнь учителем:

Создайте онлайн-видеокурс и зарабатывайте деньги, обучая людей по всему миру.На Udemy вы решаете, чему учить, составляете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают студентам найти вас. Может быть, ваша семья готовит лучшие блюда на Земле, или, может быть, вы вязальщица профессионального уровня. В чем бы вы ни разбирались, вы можете быть учителем.

Очное и онлайн-обучение — еще одна быстро развивающаяся возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает преподавателей для студентов, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и жизнерадостным.

Волонтерство позволяет вам помогать сообществу способами, которые часто приносят не меньшую пользу волонтерам.А поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивыми в выборе организаций, которым вы помогаете.

Исследование, проведенное Центром социального развития школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, сообщает: «Пожилые люди, которые работают волонтерами и проводят больше часов волонтерской работы, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу с некоммерческой организацией

Если вы намереваетесь уйти на пенсию в собственном доме или даже если вы хотите продать, выход на пенсию — хорошее время для ремонта.Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать новую главную спальню на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби или все, что угодно вашему сердцу. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии. Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, замена сейчас означает, что вам не о чем беспокоиться позже.

Может быть, реконструкция не для вас. Может быть, и ваш дом не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили с мечтой растить наших детей.Сейчас большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем думать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд после выхода на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов. Если вы можете купить менее дорогой дом, вы сможете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках своего пенсионного плана.

То, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют ценности. Многие работодатели сталкиваются с головоломкой. Новые, недавние выпускники во многих отношениях находятся на переднем крае. Но опытные профессионалы со временем уйдут на пенсию. Удачной средой для вас может быть консультация, которая позволяет вам меньше работать и делать больше собственных снимков.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовала четкая граница между работой до выхода на пенсию и отдыхом после нее.Теперь есть несколько этапов:

• Есть предпенсионный
• Двухлетний период «перерыва в карьере» (который берут более половины пенсионеров)
• Затем совершенно новый этап, который может привести вас к ряду различных направлений, включая возвращение к работе на полную ставку, работе неполный рабочий день или консультационной работе
• И наконец полный конец работы

Независимо от того, чем вы еще занимаетесь в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что мы все должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, хватит ли у вас денег, чтобы заниматься тем, чем вы хотите заниматься на пенсии, — пока вы живете (независимо от того, как долго это будет продолжаться).

Хороший пенсионный калькулятор поможет вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

Есть куда пойти. Люди (или животные) полагаются на вас. Ведение расписания. Быть социальным. Имея цель. Узнавать новое. Научно доказано, что все эти виды деятельности делают вас здоровыми, счастливыми и жизнерадостными.

Заводите новых друзей и сохраняйте старых!

Даже если вы не думаете, что в вашем теле есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара.Не забывайте, что ваш голос — это еще и инструмент. Вы также можете брать уроки банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным стремлением. Даже величайшие музыканты мира по-прежнему часто тренируются и учатся новому.

А изучение нового — отличный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга.

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может улучшить жизнь на пенсии практически во всех отношениях.У вас также будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Fitness предлагает столько разнообразия, что вам никогда не придется скучать. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также заявляют, что силовые тренировки снимают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и делают сон лучше и спокойнее.

Слишком часто пенсионеры с течением времени остаются все ближе и ближе к дому.То, что могло бы быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от одиночества, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше целеустремленности.

Также неплохо найти друзей помладше. Проведение времени с кем-то из другой возрастной группы открывает для вас новый опыт, и это работает и для них.

Нет ничего лучше, чем встреча в старшей школе или колледже, чтобы заставить вас задуматься о том, чего вы достигли и куда вы собираетесь идти.

Подвести итоги своей жизни и поставить новые цели — это именно то, что нам нужно делать, когда мы думаем о выходе на пенсию.

Воссоединение может быть отличным способом установить контакт со старыми друзьями и, возможно, напомнить о том, чем мы увлечены, что может помочь напомнить нам о том, как мы могли бы потратить часть пенсии.

Вы, наверное, пережили много жизненного опыта и мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим поваром, но у вас не было времени на это? Или вы когда-то думали о развитии своих механических навыков, но не смогли довести до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес во что-то, чем вы овладеваете.Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А затем передайте эти знания дальше.

При более продолжительной продолжительности жизни большинство пенсионеров получают более продолжительную пенсию, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не означает, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного стремления идти-идти-идти.

Периодически переоценивайте свою пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению.Чем больше вы планируете наперед, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужна помощь, но вы не можете за нее заплатить, хотите быть рядом с семьей, но не можете переехать, или любой другой сюрприз, который может подкрадываться с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

Пока вы находитесь на этапе активного накопления и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к эксперту, который поможет вам в правильном направлении. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания.Оттуда вы, вероятно, сможете справиться с этим самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Стать финансовым экспертом, самостоятельно добившимся успеха, вполне возможно. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начни смотреть телепередачи о финансах. Скоро вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Использование NewRetirement Planner поможет вам!

Поколение миллениалов — первое поколение, выросшее в мире, где в той или иной степени Интернет всегда присутствовал.У старших поколений был большой жизненный опыт без них или каких-либо обычных гаджетов. А иногда технология сбивает с толку.

Идти в ногу с технологиями на протяжении всего выхода на пенсию дает вам большую свободу, а также помогает получать больше преимуществ от жизни в быстро развивающуюся эпоху. Так что бойтесь этого. Примите технологии и продолжайте учиться.

Валлийская пословица гласит: «Совершенная любовь не наступит, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете чем заняться на пенсии, возможно, вам стоит подумать о том, чем можно заняться со своими внуками.В том, чтобы быть бабушкой и дедушкой, есть что-то невероятно особенное. Вы получаете всю магию ребенка, а не столько бремя.

Выход на пенсию может быть прекрасным временем, чтобы провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они помогут вам оставаться молодыми, а вы поможете им повзрослеть.

Вы приближаетесь к концу этого списка … Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных увлечений.

Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. Квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Дубинка вертится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Пивоварение. Мост. Каллиграфия. Поход. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Коллекционирование. Сочинение музыки. Готовка. Ремесло. Вязание. Кроссфит. Кроссворды.

Танцы. Дартс. Мечтать. DJ. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование.Рыбная ловля. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геочахинг. Геология. Гольф. Граффити. Горячие воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретая. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

Маджонг. Снимать фильмы. Марафоны. Боевые искусства. Обнаружение металлов. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы). Спортивное ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Рисование. Полеты на параплане. Игра на инструменте. Фотография.Настольный теннис. Покер. Керамика. Печать в 3D. Кукольный театр.

Чтение. Автомобили с дистанционным управлением. Поездки. Скалолазание. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Олимпийские игры для взрослых. Шитье. Поет в хоре. Горные лыжи. Снорклинг. Кататься на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Теннис. Театр — попробуйте спектакль местного театра. Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Акварельные краски. Виноделие. Дегустация вин. Woodshop.Резьба по дереву. Пишу. Йога. Йо йос. Зиплайнинг. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите себе цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и по-настоящему погрузитесь в это.

Практически никто больше не думает о выходе на пенсию как о сворачивании. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работу. А некоторые хотят познать мир как можно больше, имея, наконец, достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что существует очень много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема в том, как выбрать, что делать на пенсии.Вот несколько вопросов, которые помогут вам с этим решением:

1. Что вы любили больше всего в детстве? Кем ты хотел быть, когда вырос?
2. Будете ли вы сожалеть на смертном одре? Что бы вы хотели сделать? Не сделано?
3. Просмотрите этот список цитат о пенсии, вам что-нибудь нравится?
4. Какой ваш любимый фильм или книга? Что это говорит вам о том, что для вас важно?
5. Кто для вас важен?
6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Могли бы вы?

Для людей, не относящихся к классической рабочей силе, просто нет недостатка в занятиях.Возможно, вам захочется мирной жизни, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вы можете захотеть окунуться в захватывающую атмосферу города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. У вас сейчас нет выбора.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, мы должны напомнить вам, что независимо от того, чем вы решите заниматься на пенсии, важно, чтобы у вас был хороший финансовый план. Начните с простого калькулятора выхода на пенсию.

Или, чтобы почувствовать по-настоящему уверенным в своем финансовом будущем, создайте гораздо более подробный и надежный план с помощью NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный метод достижения безопасного будущего.

20 забавных (и серьезных) занятий на пенсии

Мой лучший друг недавно был вынужден досрочно выйти на пенсию.Несмотря на то, что она все равно собиралась выйти на пенсию в течение года, было немного шокировано, когда ее уволили с работы, и она столкнулась с попыткой занимать рабочие часы.

К счастью, она и ее муж запланировали выход на пенсию в финансовом отношении, поэтому ей не нужно было искать другую работу, чтобы пополнить их доход. Однако раньше не так много думали о том, чем она будет заниматься во время выхода на пенсию. Когда ей так неожиданно пришлось уйти на пенсию, она чувствовала себя неподготовленной, потерянной, бесполезной и немного подавленной.

Каждый человек сталкивается с уникальными обстоятельствами, которые определяют, как и когда он выйдет на пенсию. Некоторые люди планируют досрочный выход на пенсию, в то время как другие считают, что они никогда не смогут выйти на пенсию из-за финансовых ограничений или проблем со здоровьем.

На самом деле, получить максимум от выхода на пенсию — это тяжелый труд. Это требует от нас пристального и внимательного взгляда на себя и активного решения, что делать дальше. Обратите внимание на эти три важных вопроса, которые помогут вам на пенсии.

Если вы один из немногих счастливчиков, у которых достаточно хорошее финансовое положение, хорошее здоровье и у вас практически отсутствуют обязанности опекуна, тогда вам необходимо принять выход на пенсию как новый этап жизни с неограниченными возможностями. Развивайте настрой, что вам действительно повезло!

Так много нашей жизни мы тратим на то, что мы должны делать — ходить в школу, изучать ремесло или навыки, зарабатывать на жизнь, воспитывать детей и заботиться о пожилых или немощных. Мы должны кричать с крыш, когда и если мы выйдем на пенсию с небольшими деньгами в банке, здоровыми и свободными в выборе остальной части нашей жизни.

В Интернете можно найти множество списков дел, которые нужно сделать после выхода на пенсию. Я перечислил несколько из наиболее популярных вариантов ниже для вашего рассмотрения, если вы собираетесь выйти на пенсию, новичок на пенсии, депрессия из-за того, что вам нечего делать, или вам скучно от того, что вы делаете.

Если вы всегда хотели посетить одни из самых священных, загадочных и чудесных мест на Земле, Мачу-Пикчу — отличное место для начала. Adios Adventure Travel предлагает поездки в это священное место, которое является культовым местом цивилизации инков, и готово организовать поездку в соответствии с вашими потребностями.

Кроме того, вы можете отправиться в однодневные поездки, круизы, поехать в новые страны или посетить каждый из смежных штатов США.

Выйди и сделай то, чего никогда раньше не делал. Это не обязательно должно быть что-то большое или дорогое. Сходите в эту новую модную кофейню, поезжайте в следующий город и прогуляйтесь по новому парку, почитайте колоритный роман — все, что заставляет вас почувствовать себя живым и дает вам опыт новых вещей.

Выучите иностранный язык онлайн, например, на таком веб-сайте, как Duolingo.Или почему бы не улучшить свои навыки работы с компьютером или другие навыки, которым вы всегда хотели научиться.

Слишком много, чтобы перечислить все, но некоторые варианты: рисование, живопись, керамика, скульптура, игра на пианино или другом музыкальном инструменте, пение, вязание, вязание крючком, вышивка, квилтинг, скрапбукинг, фотография, садоводство, кулинария, обработка дерева, генеалогия, крафтинг. Прочтите эту статью о разнообразных увлечениях женщин старше 50 лет.

Вместо генеральной уборки сделайте «пенсионную» уборку и упорядочите, упростите и приведите в порядок свой дом.

Существуют различные группы организаций, которым нужны волонтеры для помощи в их делах и программной деятельности. Вы можете выбрать причину, которая важна для вас, или перейти на один из многих сайтов в Интернете, который подберет ваши навыки для организаций, нуждающихся в волонтерах, таких как, например, Volunteer Vacations.

Поездки варьируются от одной до трех недель, и вы выбираете, куда вы хотите поехать и как вы хотите стать волонтером. Это полезный опыт, который вы можете сделать в любой точке мира, так что давайте выберемся и изменим мир к лучшему!

Наконец, есть время написать ту книгу, которую вы всегда хотели, или создать и управлять блогом, написать статьи для публикации в журналах или где-либо еще, стихи или свои мемуары.

Если написание книги звучит слишком далеко, почему бы не завести дневник благодарности! Это отличный способ оставаться внимательными и актуальными. Это место, где вы можете записывать свои размышления о том, что есть положительного в вашей жизни и за что вы благодарны каждый день.

Присоединяйтесь к группам встреч, которые ориентированы на определенные интересы или группы населения. Клубы, посвященные книгам, шахматам, астрономии или исследованию драгоценных камней и минералов, предоставляют большие возможности, как и сайты знакомств.

Одна из самых сложных вещей при переходе на пенсию — это примириться с нашими меняющимися социальными обстоятельствами. Для многих из нас члены нашей семьи были самыми важными людьми в нашей жизни на протяжении десятилетий. Даже если мы все еще живем рядом с нашими детьми и имеем хорошие отношения с нашими внуками, нельзя отрицать, что наш социальный мир значительно изменится к нам за 50 и 60 лет.

Многие женщины в сообществе рассказали, что им пришлось заново учиться разговаривать с незнакомцами после того, как им исполнилось 60.Они обнаружили, что больше не могут полагаться на людей, приходящих к ним. Если они хотели иметь богатую социальную жизнь, им нужно было выйти в мир и встречаться с людьми на их собственных условиях.

Это может быть так же просто, как иметь смелость разговаривать с людьми в общественных местах — в автобусе, стоя в очереди в супермаркете и т. Д. Или это может быть что-то более формальное, например, участие в клубе или спорте. .

В детстве нас учили, что разговаривать с незнакомцами опасно.Как пожилые люди, пора пересмотреть наши ожидания и дать другим шанс. Риск социальной изоляции и депрессии намного выше, чем риск быть обманутым.

Проводите больше времени с семьей, внуками или правнуками. Старшие внуки могут посещать школу и спортивные мероприятия, брать их с собой на специальные мероприятия, в зоопарки, музеи и на спортивные игры.

Вы можете предложить присмотреть за младшими внуками. Помогите им в обучении, читая им, давая им ответы на предстоящие викторины, помогая со специальными проектами и проводя репетиторство там, где это необходимо.

Участвуйте в любом виде спорта, который вам интересен, например, рыбалкой, пешим туризмом, бегом, плаванием, греблей на каноэ, каякингом, серфингом или подводным плаванием с аквалангом. Если вы ищете что-то более нежное, попробуйте онлайн-классы йоги.

Составьте список ваших прошлых достижений и вкладов. Это простой способ напомнить вам, что придает смысл и радость вашей жизни и насколько вы целеустремленны. Когда у вас будет этот список, вы, вероятно, поймете, что именно вы любили и на чем хотите сосредоточиться!

Помогите школам, обучая детей чтению или математике.Обучайте английскому языку людей, говорящих на иностранном языке. Помогите взрослому научиться читать или, если у вас появились особые навыки в течение вашей карьеры, наставляйте молодых людей, начинающих работать в той же сфере.

Принимаете ли вы участие в организованной религии или просто следуете голосу в собственном сердце, выход на пенсию может стать прекрасным временем, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

Не позволяйте никому определять вашу духовность за вас, но и не оставляйте вопросы вашего сердца без ответа.Задайте себе сложные вопросы и каждый день прислушивайтесь к ответам. Почему я здесь на самом деле ? Как я хочу изменить мир за то время, которое я оставил здесь, на земле? Верю ли я в большую силу, и если да, то как я хочу соединиться с божественным?

Конкретные ответы не важны, но вопросы значат все, поскольку мы стремимся привнести смысл в нашу жизнь после 60 лет.

Что бы вам ни говорили, быть в отличной форме в свои 60 или 70 лет — это абсолютно возможно.Я бы солгал, если бы сказал, что заниматься фитнесом после 60 — легко. Это не так. Но существует слишком много примеров людей, которые бросили вызов стереотипам и пришли в лучшую форму в своей жизни, чтобы сказать, что физический упадок после 60 неизбежен.

Если вы мне не верите, прочтите об Уилли Мерфи, 77-летнем штангисте, который так вдохновляет.

Для многих женщин улучшение формы было самым важным делом, которое они делали, чтобы получить от выхода на пенсию максимум удовольствия.Вот лишь некоторые из многих преимуществ фитнеса после 60:

• Принятие формы дает вам энергию и уверенность в познании мира.
• Физические упражнения — это единственное, что вы можете сделать, чтобы снизить вероятность многих заболеваний.
• Физические упражнения связаны с более низким риском снижения когнитивных функций в более позднем возрасте.
• Физические упражнения могут улучшить ваш внешний вид лучше, чем любые «антивозрастные» таблетки.

Если вы хотите вернуться в форму, я вам советую начать с малого.Используйте одноминутную технику, чтобы развить хорошие привычки. Найдите физические упражнения, которыми вы можете заниматься вместе с другими. Вернитесь на природу. Что бы вы ни делали, делайте что-нибудь!

Если вы хотите немного провести время в тишине, сядьте с хорошей книгой. Вы можете читать для удовольствия или узнавать что-то новое.

Даже если вам не нужны деньги, иногда немного лишних денег в кармане позволяет вам купить то, чего вы обычно не покупаете. Поищите на некоторых сайтах вакансий в Интернете компании, которые ищут кого-то, кто будет работать несколько часов в неделю.

Баллотируйтесь на политический пост в своем сообществе или станьте активистом дела, которое вам небезразлично.

В детстве мир — наша устрица. Мы думаем, что можем все. Мы просим прощения, а не разрешения.

Затем, когда мы взрослые, реальность жизни поражает нас. Нас внезапно просят соответствовать стандартам других людей. Нас окружают начальники, члены семей и другие авторитетные фигуры, которые более чем счастливы сказать нам, что мы можем и чего не можем.

Выход на пенсию или полупенсионный возраст — это возможность снова стать ребенком. Это возможность преследовать наши страсти без чувства вины и самосознания.

Вспомните ранние годы своей жизни. Есть ли дела, которые вы всегда любили делать, но которые вы откладываете на второй план, когда строили карьеру и поддерживали семью? Может, пора их снова запустить.

Большую часть жизни мы несем на плечах столько груза. Самые счастливые пенсионеры, которых я знаю, нашли способы привнести в свою жизнь немного глупости.Они ходят в легкомысленные фильмы. Они наставляют детей. Они рисуют просто для удовольствия.

Не пора ли каждому из нас вспомнить простую радость детства?

Испытайте себя, играя в игры с другими в Интернете. На этом блоге Sixty and Me есть множество игр, в которые можно поиграть для удовольствия или для того, чтобы держать голову в свежем виде.

Подробнее: Лучшие бесплатные и платные игры для мозга для пожилых людей

Напишите список того, чем вы всегда хотели заниматься, но никогда не могли из-за времени, денег, смелости или чего-то еще.Установите цель и вычеркивайте что-то из списка раз в месяц.

Я оставил это напоследок, потому что я начал бизнес, когда столкнулся с вопросом: «Что мне делать теперь, когда я на пенсии?» Я не думал об этом до выхода на пенсию, но у меня была идея продукта, который, как я думал, поможет людям, и теперь у меня было время на его разработку.

Создание бизнеса, связанного с одним из ваших увлечений, может помочь вам сохранить социальные связи. Это также может дать вам чувство цели.Если по пути вы заработаете немного дополнительных денег — тем лучше!

Подумайте, что вы могли бы предложить публике — услугу или продукт, и исследуйте, будет ли это что-то продаваемое. Начать бизнес в Интернете проще, чем когда-либо, и с этим связаны очень небольшие начальные затраты.

Исходя из личного опыта, могу сказать, что открытие бизнеса — один из лучших способов получить максимальную отдачу от выхода на пенсию. Возможно, это звучит немного нелогично.В конце концов, разве весь смысл «уйти на пенсию», чтобы перестать работать? Не обязательно!

Я знаю людей, особенно тех, кому удалось сэкономить миллионы долларов, которые совершенно счастливы, сидя на пляже, потягивая пина-коладу. Но для большинства из нас оставаться активным — гораздо лучший способ оставаться счастливым после 60 лет.

Отчасти проблема в том, что понятие «пенсия» несет в себе много эмоционального багажа. Практически все — СМИ, правительство, наши семьи — побуждают нас думать о пенсии как о времени тихого отдыха.Так не должно быть.

Самые счастливые люди старше 60, которых я знаю, — это те, для которых пенсия — это начало, а не конец. Эти женщины исследуют мир, даже если у них достаточно денег только на то, чтобы сесть на автобус до городов, близких к их местам проживания. Они следуют своим увлечениям, даже если им нужно начинать с самого начала. Они берут на себя ответственность за свой разум и тело.

В конце концов, мудрость женщин в нашем сообществе можно описать несколькими простыми словами — будь активным, страстным, общительным и реальным.Если вы сделаете это, я уверен, что вы найдете все то счастье и радость на пенсии, которых вы заслуживаете.

Если я чему-то научился, так это то, что выход на пенсию — это выбор. Возможно, мы не сможем выбрать, когда нам нужно выйти на пенсию, но мы можем выбрать, как провести последние десятилетия нашей жизни. Я надеюсь, что упомянутые здесь ресурсы помогут вам обрести счастье, хорошее здоровье и финансовую безопасность, которых вы заслуживаете на пенсии.

Чем вы планируете заниматься на пенсии? Вы обнаружите, что теперь, когда вы на пенсии, у вас меньше времени на что-то делать? У тебя все дела в порядке? Чем еще вы хотели бы поделиться на пенсии? Присоединяйтесь к обсуждению ниже!

Что делать со всем этим временем?

Тебе ведь не терпится выйти на пенсию? Вы упорно работали, четыре или пять десятилетий? Вы должны. Больше никакой ранней тревоги.Больше никаких встреч. Больше никаких дедлайнов. Больше никакой офисной политики. Ты можешь в это поверить? Это только вы — по ссылкам; возиться в саду; заботясь о ваших внуках. Будет здорово.

Кроме того, что, если все не так, как вы изображали? Что, если того, чего вы ждали все эти годы — больше времени для хобби, больше времени для путешествий и больше времени для отдыха — недостаточно, чтобы поддерживать вас? Что тогда?

По словам Стюарта Фридмана, профессора управления в Wharton и директора-основателя Wharton Work / Life Integration Project, даже будущие пенсионеры с большими планами на следующую главу своей жизни часто испытывают большие сомнения относительно того, что будет дальше.«Вопросы, которые люди задают на ранних этапах жизни, становятся более глубокими на более поздних этапах», — говорит он. «Живу ли я той жизнью, которой хочу жить? Что для меня самое главное? Кто для меня важнее всего? Вы видите конец и думаете о том, что вы хотите сделать с оставшимся у вас временем. Возникает вопрос: что теперь? »

Исследования показывают, что те, кто наиболее счастлив на пенсии, обычно отвечают на этот вопрос, «отдавая» и открывая для себя чувство цели. Хотя отдача может означать увеличение благотворительных взносов, для растущего числа пенсионеров это часто проявляется в виде значительной волонтерской должности или карьеры на бис, отмечает Фридман.«Самые успешные пенсионеры стремятся использовать свои таланты и увлечения, чтобы внести свой вклад», — говорит он.

Выяснить, как именно вы внесете этот вклад и как вы определяете свое чувство цели, — непростая задача. Немного самоанализа. «Очень важно задуматься о том, что для вас важно, — говорит Фридман. «Люди на этом этапе сосредоточены на своем наследии. Вам нужно активно задавать себе вопросы: что я хочу оставить позади? »

«Деньги не панацея»

Великий парадокс золотых лет состоит в том, что времени так много, а его так мало.В конце концов, выход на пенсию — это последний этап жизни. Обычно это происходит после 40 с лишним лет работы, после того, как ваши дети вырастут, и после того, как ваш дом будет оплачен. В результате выход на пенсию часто является временем, когда человек задумывается о своей смертности, — говорит Джек Гуттентэг, заслуженный профессор финансов в Уортоне, которому 92 года. «Когда люди достигают более поздних этапов жизни, приходит осознание того, что их продолжительность жизни приближается. «конец может вызвать некоторую тревогу», — говорит он.

«Вопросы, которые люди задают на ранних этапах жизни, становятся более глубокими на более поздних этапах.”- Стюарт Фридман

«Вы всегда интеллектуально знали, что жизнь коротка, но в те годы, когда вы строили карьеру и строили семью, эмоциональное признание этого факта сдерживалось», — продолжает он. «Когда наконец приходит осознание того, что вы скоро перестанете существовать, реакция может варьироваться от отключения до полной невозмутимости».

Конец может казаться близким, но на самом деле большинству людей, только начинающих получать пособие по социальному обеспечению, еще предстоит прожить много жизни.Поскольку люди ведут более долгую и здоровую жизнь, человек, уходящий с работы на полную ставку в возрасте 65 лет, скорее всего, проживет еще 20–30 лет. «Этот временной горизонт пугает многих», — говорит Кевин Рирдон, владелец и президент Shakespeare Wealth Management в Пьюоки, штат Висконсин. «По мере того, как люди приближаются к пенсии, часто возникает сочетание волнения и беспокойства, — говорит он. «Волнение исходит от того, что у меня появляется больше свободного времени, но беспокойство возникает из-за того, что я пытаюсь понять, сколько я могу себе позволить потратить? И что я буду делать со всем этим временем? »

Эти два понятия связаны, но наибольшую практическую заботу представляют деньги.Многие потенциальные пенсионеры глубоко обеспокоены тем, что у них будет достаточно денег, чтобы поддерживать свой образ жизни после выхода на пенсию — и на то есть веские причины: последнее обследование домашних хозяйств, проведенное Советом управляющих Федеральной резервной системы, показало, что по состоянию на 2014 год около 31% американцев не имеют пенсионных накоплений или пенсий.

Согласно последнему опросу пенсионного доверия, проведенному Исследовательским институтом пособий сотрудникам (EBRI), вера американцев в свою способность комфортно выходить на пенсию, которая упала до рекордно низкого уровня в период с 2009 по 2013 год — годы кризиса — восстановилась, но все еще остается довольно низкой. : Почти четверть американских рабочих говорят, что они совсем не уверены, что им будет достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно.

«Пенсионеры менее уверены в том, каким будет их пенсионный доход», — говорит Крис Гечи, адъюнкт-профессор финансов в Wharton и академический директор Wharton Wealth Management Initiative и Центра количественных финансовых исследований Джейкобса Леви по управлению акциями.

И все же, по его словам, «деньги — не панацея» от успешной пенсии. «Иметь его в достаточном количестве, чтобы противостоять антагонистическим состояниям природы — например, экономическому потрясению или угрозе здоровью — важно, но это не только деньги.”

Другими словами, людям, приближающимся к пенсии, нужен финансовый план, но они также должны иметь план, чтобы оставаться вовлеченными и продуктивными. «Ваша психическая ценность и ваша экономическая ценность взаимосвязаны в нашем обществе, поэтому найдите способы защитить и то, и другое до выхода на пенсию», — говорит Гечи. «Хорошее старение и изящное старение — это часть нашей цели».

«Полезно познать самого себя»

Хорошее и изящное старение на пенсии может быть целью, но добиться этого часто бывает сложно.В конце концов, уход из рабочего мира может быть болезненным, особенно если ваша самооценка связана с работой. Вы можете почувствовать потерю важности и жизненных сил; вы можете горевать о потере дружбы. «Многие люди получают свою идентичность на работе и получают свое социальное взаимодействие на работе, поэтому идея остановиться означает, что они потеряют и то, и другое», — говорит Питер Каппелли, профессор менеджмента в Wharton и директор школьного центра. для человеческих ресурсов. «[Вы должны] уважать, что это будет огромная потеря.

«Если вы приближаетесь к этой части своей жизни и не знаете, что собираетесь делать, относитесь к этому как к тревожному знаку», — добавляет он. «Не думайте, что все будет хорошо и все получится. Поймите это сейчас. Быть занятым.»

«По мере того, как люди приближаются к пенсии, часто возникает сочетание волнения и беспокойства. Волнение возникает из-за того, что у меня появляется больше свободного времени, но тревога возникает из-за того, что я пытаюсь понять, сколько я могу себе позволить потратить? И что я буду делать со всем этим временем? » –Кевин Рирдон

Первый шаг — это саморефлексия.Начните с реалистичной оценки того, что вам нравится в работе и что вы можете потерять, выйдя на пенсию. С одной стороны, вы можете почувствовать себя готовым покинуть рабочий мир, но с другой стороны, когда реальность выхода на пенсию утвердится, вы можете почувствовать беспокойство и неуверенность.

Подумайте также, как вы будете проводить 40 или 50 лишних часов в неделю, которые раньше проводили на работе. «Сделайте умственное упражнение», — предлагает Капелли. «Допустим, офис закрыт на неделю. Спросите себя: что вы собираетесь делать со всем этим дополнительным временем? Если ваш ответ: «Ну и дела, я понятия не имею», подумайте о своих интересах.Подумайте о своих увлечениях. Подумайте, что вам нравится в работе, которую вы делаете, и какие возможности волонтерства вам нравятся. Полезно знать себя ».

Копайте глубже, — говорит Эми Джо Лаубер, специалист по финансовому планированию из Западного Сенека, штат Нью-Йорк. «Подумайте об организациях, которые вызывают у вас сильные чувства. Спросите себя: есть ли часть мира, которую я хочу улучшить? »

По мере того, как вы составляете список потенциальных возможностей, ищите курсы и программы, которые могут быть вам полезны в этом новом начинании.По словам Сан-Асато, президента финансовой консультативной группы в Миннесоте, в годы, предшествующие выходу на пенсию, разумно инвестировать в деятельность, отношения и опыт. «Дело в том, что на самом деле никто не знает, как он или она будут чувствовать себя на пенсии. До выхода на пенсию это все гипотетически », — говорит он.

«Но одна из самых больших проблем — это разрыв между ожиданиями и реальностью», — добавляет Асато. «Вы возьмете занятого руководителя, который сделал успешную карьеру. Он с нетерпением ждет выхода на пенсию, потому что хочет заняться хобби или каким-то любимым проектом.Но когда он уходит на пенсию, он обнаруживает, что у него это не очень хорошо получается. Это трудно. Я призываю своих клиентов посещать уроки, брать уроки и совершенствовать свои навыки [пока они еще работают] ».

Если вам все еще нужно время, чтобы выяснить, как вы хотите провести свою пенсию — или, действительно, вам все еще нужна зарплата — рассмотрите возможность поэтапного выхода на пенсию, который предполагает работу по графику неполный рабочий день при начале получения пособия. Многие компании, в том числе Intel и Cigna, имеют программы, позволяющие сотрудникам старшего возраста сокращаться на контрактной или внештатной основе, отмечает Каппелли из Wharton.«[Рабочие] имеют такой же статус, и они в значительной степени работают в тех же группах, что и раньше, но они не контролируют других сотрудников и у них нет административных обязанностей», — говорит он.

Преимущества этих выступлений бесчисленны: вы остаетесь социально вовлеченными, ваш ум остается более острым и внимательным, и у вас есть достаточно свободного времени для изучения других возможностей. Дополнительный доход тоже не помешает. «Ты не выйдешь; вы сужаетесь, — говорит Каппелли.

Новые вызовы, новые домены

Опять же, возможно, вы уже нацелены на следующее начинание.Возможно, это причина, по которой вы увлечены — будь то помощь при стихийных бедствиях, осведомленность и лечение аутизма, отсутствие продовольственной безопасности или местная школа. Возможно, это продолжение профессионального занятия, предполагающего решение проблемы в новом свете. Возможно, это предприятие, использующее ваши с трудом заработанные навыки в новой области.

У вашей идеи уже есть название: карьера на бис — работа, которая сочетает в себе личный смысл, постоянный доход и часто включает в себя некоторый элемент социального воздействия. Исследование, проведенное консалтинговой компанией Penn Schoen Berland от имени Encore.org и MetLife Foundation, предполагает, что до девяти миллионов американцев в возрасте 44-70 лет работают после выхода на пенсию, а еще 31 миллион американцев хотят продолжить карьеру на бис.

«Наименее успешными [пенсионерами] являются те, кто ненавидел то, что они делали, чтобы заработать на жизнь, и с нетерпением ждал выхода на пенсию, когда они могли начать делать то, что им нравилось». –Джек Гуттентаг

Согласно исследованию, карьера на бис, также известная как «пост-карьера» или «вторые действия», как правило, приносит больше удовлетворения, чем предыдущая карьера.Люди, выбравшие карьеру на бис, очень довольны работой, и подавляющее большинство говорят, что они довольны своей работой, видят положительные результаты своей работы, знают, что они меняют ситуацию, чувствуют, что их ценят и что они могут использовать свои навыки и опыт, отмечают авторы исследования. (Хотя карьера на бис относится не только к сфере некоммерческих организаций, результаты согласуются с аналогичным исследованием преимуществ волонтерства. Согласно исследованию Merrill Lynch, опубликованному ранее в этом году, добровольцы-пенсионеры имеют более сильное чувство цели, более высокое чувство собственного достоинства, и они оба счастливее и здоровее, чем те, кто этого не делает.)

Неудивительно, что люди, выходящие на бис, чувствуют себя воодушевленными ими, — говорит Фридман. «Они используют свой человеческий капитал — знания и опыт, которые они накопили в течение своей жизни и карьеры, — в сочетании со своим социальным капиталом — с теми, кого они знают, и связями, которые они установили, — чтобы сделать мир маленьким. немного лучше.»

Джек Гуттентэг, профессор Уортона на пенсии, который все еще работает полный рабочий день, является одним из ярких примеров. То, что он делает сейчас в так называемые пенсионные годы, не сильно отличается от того, чем он занимался как академик и исследователь.Он работает над калькулятором в Интернете, который упрощает домовладельцам-пенсионерам оценку того, получат ли они прибыль от получения обратной ипотеки. «Это было одним из моих первых академических интересов еще в 1970-х годах, но сегодня у нас есть компьютерные инструменты и Интернет, которые позволяют совершенно по-новому подходить к этой теме», — говорит он.

Гуттентаг философски описывает, как он пришел к своей нынешней карьере. «Наименее успешными [пенсионерами] являются те, кто ненавидел то, что они делали, чтобы заработать на жизнь, и с нетерпением ждал выхода на пенсию, когда они могли начать делать то, что им нравилось.Наиболее успешными являются те, кто любил то, чем они занимались в самые продуктивные годы, и продолжал заниматься той же или тесно связанной деятельностью, возможно, в меньшем масштабе, когда становился старше.

«У третьей группы была полезная и продуктивная карьера, которую они были вынуждены прекратить при выходе на пенсию, после чего они переключались на новую деятельность», — продолжает он.